Buzz
1. Tình trạng táo bón là như thế nào?
Táo bón là hiện tượng không bình thường của hệ tiêu hóa, khi ruột không hoạt động đều đặn. Điều này dẫn đến việc đi đại tiện trở nên khó khăn và kéo dài trong một khoảng thời gian dài. Nếu bạn chỉ đi đại tiện ít hơn 3 lần trong một tuần, có thể bạn đang gặp phải tình trạng này.
Hầu hết các trường hợp chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn và không gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể trở thành một bệnh mạn tính và gây ra sự không thoải mái cho người mắc phải.
Bên cạnh đó, người cao tuổi và phụ nữ mang thai cũng là hai nhóm người dễ gặp phải tình trạng táo bón.
Táo bón là một trong những vấn đề rối loạn tiêu hóa phổ biến ngày nay
2. Nguyên nhân và triệu chứng
Lý do
Táo bón có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, những nguyên nhân chính có thể kể đến như sau:
-
Giữ lại phân: Có lúc chúng ta giữ lại nhu cầu đi vệ sinh vì một số lý do, trong khi đó, ruột vẫn tiếp tục hoạt động, làm phân khô và cứng.
-
Chế độ ăn uống: Thiếu hoa quả và rau củ, thiếu nước cũng làm tăng nguy cơ táo bón.
-
Thay đổi thói quen, lối sống: Khi du lịch hoặc thay đổi môi trường sống, thói quen sinh hoạt mới có thể gây rối loạn tiêu hóa.
-
Tác dụng của thuốc: Sử dụng một số loại thuốc như thuốc trị trầm cảm có thể gây ra tình trạng táo bón.
-
Mắc các bệnh lý khác: Bệnh táo bón mạn tính có thể phát sinh từ các bệnh lý như nứt hậu môn, viêm đại tràng, tắc nghẽn ruột, ung thư đại tràng,...
Sử dụng thuốc trị trầm cảm có thể gây ra tình trạng khó đi đại tiện
Biểu hiện
Bệnh này tạo ra sự khó chịu cho người bệnh, không phân biệt tuổi tác, khiến cho các hoạt động vui chơi, học tập, làm việc trở nên khó khăn hơn. Các dấu hiệu thường gặp bao gồm:
-
Đi đại tiện ít hơn 3 lần trong 1 tuần.
-
Phân cứng, khô, rời rạc.
-
Đau bụng, đầy hơi.
-
Cảm giác phân chưa được đẩy hết ra ngoài.
-
Chảy máu trong hoặc sau khi đi đại tiện.
-
Buồn nôn, chán ăn.
3. Hậu quả của bệnh táo bón
Thường thì, táo bón trong thời gian ngắn không gây ra rủi ro nào đáng kể cho sức khỏe. Đây là một hiện tượng phổ biến và có thể được cải thiện thông qua các biện pháp điều trị thích hợp. Tuy nhiên, bệnh có thể tạo ra một số hậu quả đối với sức khỏe, gây ra cảm giác mệt mỏi và khó chịu, làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống.
Nếu bệnh kéo dài trong vài tuần, nó có thể trở thành một vấn đề mạn tính và dẫn đến các biến chứng như:
-
Bệnh trĩ: áp lực đẩy phân ra ngoài và khó khăn khi đi đại tiện trong thời gian dài vô tình dần làm sưng các tĩnh mạch, gây ra bệnh trĩ.
-
Nứt hậu môn: khó đi đại tiện làm phân cứng và khô, dễ gây ra các vết rách ở hậu môn, có thể chảy máu.
-
Ứ phân trong đại tràng: táo bón mạn tính có thể làm cho một phần khối phân kẹt lại bên trong đại tràng, không thể bị đẩy ra ngoài.
-
Sa trực tràng: khi bị phân cứng và bạn cố đi đại tiện, điều này có thể làm cho một phần trực tràng bị giãn ra và nhô ra ngoài hậu môn.
Bệnh này ảnh hưởng xấu đến cuộc sống hàng ngày
4. Phòng tránh bệnh
Với những phiền toái và khó khăn từ táo bón, mỗi người đều muốn tránh khỏi và không gặp phải tình trạng này trong cuộc sống hằng ngày. Có thể phòng tránh bằng những cách sau đây.
Tăng cường tập luyện thể dục
Hoạt động thể dục làm tăng sự di chuyển của ruột, kích thích chức năng ruột và giúp phục hồi chức năng tiêu hóa của ruột một cách hiệu quả. Các hoạt động như đi bộ, đạp xe, chạy hoặc bơi lội có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.
Xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân
Việc xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân là rất quan trọng, giúp cơ thể thiết lập chu trình tự nhiên cho việc đi đại tiện. Bạn nên cố gắng hình thành thói quen đi đại tiện, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy (từ 5 đến 7 giờ sáng), là thời điểm tốt nhất cho sự thải độc của ruột.
Kiểm tra lại loại thuốc đang sử dụng
Nếu bạn đang phải sử dụng thuốc điều trị cho các bệnh lý khác nhưng gặp phải tình trạng táo bón làm tác dụng phụ, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ điều trị sẽ cung cấp cho bạn thông tin về tác dụng phụ của thuốc, có thể đề xuất thay đổi loại thuốc hoặc giúp bạn tìm ra phương pháp khắc phục phù hợp nhất.
Tăng cường lượng chất xơ và uống đủ nước
Đầu tiên, bạn cần bổ sung thêm rau củ quả giàu chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời, hạn chế sử dụng thực phẩm đóng hộp và các sản phẩm từ sữa và thịt, vì chúng thường có ít chất xơ. Đồng thời, hãy uống đủ nước để tránh tình trạng mất nước và kích thích quá trình tiêu hóa.
Tăng cường bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống
Táo bón là một vấn đề phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải, thậm chí là một vấn đề thường gặp, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, tác hại và cách phòng tránh hiệu quả cho vấn đề này. Tuy nhiên, khi tình trạng bệnh nặng và không thể tự điều trị được, bạn cần tìm đến sự hỗ trợ từ bác sĩ. Mytour luôn sẵn sàng chào đón và hỗ trợ bệnh nhân tại khoa tiêu hóa, giúp chẩn đoán và điều trị các vấn đề liên quan một cách hiệu quả.
