Nguy hại của bệnh thừa cân và béo phì ở người cao tuổi

1. Vấn đề thừa cân, béo phì ở người già

Khi lão hóa bắt đầu, các bộ phận trong cơ thể cũng bắt đầu suy giảm, dẫn đến việc chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể cũng bị chậm lại. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng béo phì ở người cao tuổi.

Người cao tuổi không cần nhiều năng lượng như khi họ còn trẻ. Do đó, ở giai đoạn này, người già cần có một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng giảm lượng calo. Nếu tiêu thụ quá nhiều calo, nguy cơ thừa cân và béo phì rất cao.

Ở người già, tốc độ chuyển hóa năng lượng cũng thấp hơn, dẫn đến nguy cơ thiếu các vi chất, đặc biệt là vitamin B12 - loại vitamin quan trọng trong chuyển hóa mỡ thành năng lượng. Vì thế, người cao tuổi rất dễ mắc bệnh béo phì.

2. Hậu quả của thừa cân và béo phì ở người già

Thừa cân và béo phì không chỉ làm cơ thể trở nên không cân đối, đi lại chậm chạp và nặng nề, mà còn làm suy giảm sức khỏe, giảm hiệu suất lao động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe mà thừa cân và béo phì gây ra: 

Bệnh xương khớp: Đây là căn bệnh phổ biến đầu tiên mà những người béo phì phải đối mặt. Những người này có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp và loãng xương, đặc biệt là đau nhức cơ thể do áp lực từ trọng lượng cơ thể lớn. Khớp gối và cột sống là những điểm tổn thương sớm nhất. Tỉ lệ người béo phì mắc bệnh gout cũng rất cao.

Bệnh tim mạch: Những người béo phì thường gặp phải rối loạn lipid máu, mỡ máu và cholesterol cao. Cholesterol cao có thể dẫn đến xơ hóa mạch máu, tăng nguy cơ huyết áp cao, đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Hơn nữa, tim của những người béo phì phải làm việc hơn để bơm máu nuôi cơ thể, có thể dẫn đến quá tải tim và nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Các bệnh về tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, nhiều trường hợp là do biến chứng từ thừa cân và béo phì.

Bệnh đái tháo đường: Một trong những biến chứng của thừa cân và béo phì là bệnh đái tháo đường type 2. Chuyên gia cho biết người thừa cân, béo phì thường cần ít insulin hơn người bình thường để điều chỉnh đường huyết, do đó nhiều ca mắc bệnh đái tháo đường là người béo phì. 

Bệnh về tiêu hóa: Khi có quá nhiều mỡ tích tụ ở quai ruột, có nguy cơ cao bị táo bón hoặc mắc bệnh trĩ. Sự tắc nghẽn và tích tụ phân và các chất độc trong cơ thể trong thời gian dài dễ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa, bao gồm cả ung thư đại tràng.

Ngoài ra, người béo thường mắc bệnh gan nhiễm mỡ, trạng thái này kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến xơ gan. Rối loạn chuyển hóa cũng làm tăng nguy cơ sỏi mật. Vì thế, những người bị béo phì dễ mắc các bệnh về tiêu hóa.

Gây suy giảm trí nhớ: Người cao tuổi bị thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh suy giảm trí nhớ, đặc biệt là Alzheimer hơn những người có cân nặng bình thường. Thừa cân ở trẻ nhỏ cũng có thể làm giảm chỉ số thông minh của trẻ.

Bệnh lý đường hô hấp: Tăng trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến hoạt động của cơ hoành và đường hô hấp. Người béo thường gặp rối loạn hô hấp, ngáy khi ngủ và ngưng thở khi ngủ. Mức độ béo phì càng cao thì rối loạn hô hấp càng nghiêm trọng.

Giảm tuổi thọ: Béo phì tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, gây hại cho sức khỏe và các nghiên cứu cho thấy tuổi thọ của người béo phì có thể thấp hơn từ 6 đến 8 năm so với người có cân nặng bình thường.

Rối loạn nội tiết: Đây là một trong những hậu quả của thừa cân béo phì cần chú ý, đặc biệt đối với phụ nữ. Phụ nữ béo phì có thể gặp phải rối loạn kinh nguyệt, bệnh đa nang buồng trứng và khó thụ thai. Phụ nữ trung niên béo phì cũng dễ bị rối loạn chuyển hóa và nguy cơ mắc các bệnh nội tiết.

Ung thư: Béo phì là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư, đặc biệt là ung thư thực quản, gan, tuyến tiền liệt, vú, tử cung,…

3. Lời khuyên cho người cao tuổi

Người già thừa cân béo phì khi tập luyện cần phải chú ý đến sức khỏe. Đầu tiên, cần kiểm tra tổng thể sức khỏe để đánh giá tình trạng cơ thể chính xác. Sau đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia thể dục để có chế độ luyện tập phù hợp.

Đối với nhóm người cao tuổi, mức độ suy giảm chức năng khác nhau, nhưng việc thực hiện các hoạt động thể chất đơn giản như thay đổi tư thế sinh hoạt, đi lại chậm rãi có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe toàn diện.

Người già cần duy trì cân nặng ổn định để tránh những biến chứng của thừa cân và béo phì gây ra. Nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ 2 lần/năm để theo dõi sức khỏe và phát hiện bệnh sớm.