Nguy hại của cà phê đối với trẻ em

Một số phụ huynh vẫn cho con sử dụng cà phê dù chỉ với lượng nhỏ. Tuy nhiên, đối với trẻ em, cà phê có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Cùng Mytour tìm hiểu thêm về các nguy hại mà cà phê mang lại nhé!

Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, đối với trẻ em, việc uống cà phê có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe của họ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về những nguy hại đó.

Lưu ý: Bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Cơ chế hoạt động của caffein

Cơ chế hoạt động của caffein

Caffein cũng có hiệu ứng tăng tần số và lực đập của tim. Nó cũng có thể giảm đường huyết và tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Những tác động này giúp tăng cường năng lượng và khả năng tập trung.

Tác hại của cà phê đối với trẻ

Gây còi xương, kém phát triển chiều cao

Caffein trong cà phê là chất lợi tiểu, kích thích quá trình tiểu tiết. Canxi trong cơ thể sẽ theo nước tiểu ra ngoài. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho xương trẻ khỏe mạnh. Sự thiếu hụt canxi trong giai đoạn phát triển có thể gây ra còi xương và làm chậm sự phát triển chiều cao của trẻ.

Gây rối loạn giấc ngủ

Đối với người lớn, cà phê giúp tinh thần tỉnh táo, minh mẫn. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, cà phê là chất làm trở ngại cho việc ngủ, làm giảm sâu giấc ngủ. Lâu dài, điều này có thể dẫn đến vấn đề mất ngủ ở trẻ. Trẻ em cần ngủ nhiều hơn người lớn trong một ngày. Việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và gây ra mệt mỏi, khó chịu.

Rối loạn hành vi, cảm xúc

Cà phê là loại đồ uống kích thích thần kinh ở trẻ, khiến chúng trở nên bồn chồn, lo lắng và rất hiếu động. Việc uống cà phê khiến trẻ khó kiểm soát cảm xúc và hành vi, gây ra sự mất tập trung. Điều này đặc biệt nguy hại đối với trẻ trong độ tuổi đi học.

Giảm vị giác

Chán ăn là một trong những tác hại của cà phê đối với trẻ. Uống cà phê khiến trẻ mất hứng thú với việc ăn, thức ăn trở nên ít hấp dẫn, gây ra tình trạng suy dinh dưỡng. Nguy cơ lớn hơn, nếu trẻ thích thú với các thức ăn hoặc đồ uống chứa caffein, dần dần sẽ hình thành thói quen ăn uống có hại, gây ra sự nghiện caffein.

Rối loạn tim mạch, huyết áp

Theo các nghiên cứu tại Mỹ, việc trẻ sử dụng caffein từ cà phê có thể làm tăng nhịp tim và áp lực huyết. Rối loạn này ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, đặc biệt là hệ tim mạch.

Mẹ mang thai đang cho con bú có nên uống cà phê?

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của em bé. Về việc uống cà phê trong thời gian này, một lượng nhỏ caffein có thể không gây hại cho sức khỏe của em bé. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, caffein có thể gây ra tác dụng phụ như khó ngủ, rối loạn tiêu hóa, lo lắng, hoặc kích thích.

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, phụ nữ có thể tiêu thụ tối đa 200mg caffein mỗi ngày trong thời kỳ cho con bú. Đây là lượng caffein tương đương với khoảng hai tách cà phê. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến nghị rằng phụ nữ nên giảm lượng caffein tiêu thụ, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên của việc cho con bú, để giảm nguy cơ gây hại cho sức khỏe của em bé.

Nếu bạn là một người đang cho con bú và muốn uống cà phê, hãy tuân thủ khuyến nghị về lượng caffein tiêu thụ và quan sát cơ thể của mình.

Cà phê không chỉ gây hại cho sức khỏe hiện tại, mà còn không tốt cho sự phát triển của trẻ. Ba mẹ nên tránh cho trẻ uống cà phê nhé!