Nguy hại của huyết áp thấp đối với bà bầu

Những băn khoăn về huyết áp thấp ở bà bầu

Huyết áp chuẩn cho người bình thường là 120/80 mmHg, nếu dưới 90/60 mmHg được coi là huyết áp thấp.

Thay đổi hormon và nội tiết tố ảnh hưởng đến tim trong thai kỳ

Trong 12 tuần đầu thai kỳ, huyết áp thường giảm ở phụ nữ mang thai.

Tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu thường tự điều chỉnh và trở về bình thường từ tháng thứ 3 của thai kỳ. Nhưng các trường hợp bệnh lý huyết áp thấp cần được theo dõi và điều trị đều đặn.

Huyết áp cũng có thể thay đổi do yếu tố tâm lý, thể chất và lối sống của mẹ bầu. Để xác định huyết áp thấp và mức độ nguy hiểm, cần đo và theo dõi thường xuyên.

Huyết áp thấp là vấn đề phổ biến mà phụ nữ mang thai thường gặp trong 2 tháng đầu thai kỳ

2. Nguy hiểm của huyết áp thấp đối với bà bầu là gì?

Huyết áp thấp trong thai kỳ là phản ứng tự nhiên của cơ thể để thích nghi và đảm bảo sức khỏe của thai nhi. Thường thì tình trạng huyết áp thấp do thai kỳ không quá nghiêm trọng và sẽ tự điều chỉnh từ tháng thứ 3 - 4 của thai kỳ.

Tuy nhiên, huyết áp thấp mang thai lại có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm, ảnh hưởng đến cả mẹ và sự phát triển của thai nhi. Điều quan trọng là phải nhận biết được các dấu hiệu của huyết áp thấp bệnh lý như:

• Thường xuyên chóng mặt, buồn nôn, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột từ ngồi đến đứng hoặc nằm đến ngồi đứng.

• Mệt mỏi, đuối sức kèm theo các triệu chứng của thai kỳ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

• Khao khát nước, thậm chí sau khi uống nước xong cũng cảm thấy khát.

• Có vấn đề với thị lực như hoa mắt, mờ mắt, mỏi mắt,… các triệu chứng này thường xảy ra đột ngột.

• Thái độ tâm lý không ổn định, đặc biệt là tâm trạng lo lắng, căng thẳng thường xuyên.

• Hít thở nhanh, khó thở, hơi thở nóng do huyết áp thấp gây ra không cung cấp đủ máu đến cơ quan, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bù lại lượng máu thiếu hụt.

• Da lạnh, không tươi sáng, đặc biệt là tay chân vì chúng là các bộ phận xa trung ương nhất nên tiếp nhận ít máu nhất do huyết áp thấp gây ra.

Nguy hiểm nhất của huyết áp thấp ở phụ nữ mang thai là có thể gây ra cơn chóng mặt, ngất xỉu khiến mẹ bầu té ngã, có thể va đập ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Ngoài ra, trong trường hợp huyết áp thấp nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc, gây tổn thương cho nội tạng. Đồng thời, máu nuôi không được vận chuyển tốt cho thai nhi nên dễ bị thiếu hụt, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

3. Cách giảm thiểu tình trạng huyết áp thấp cho bà bầu

Thường thì, nếu huyết áp thấp khi mang thai không quá nguy hiểm, bác sĩ sẽ khuyên người mẹ áp dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà để cải thiện triệu chứng mà không gây nguy cơ đe dọa đến sức khỏe của thai nhi.

Trong trường hợp mẹ bầu gặp huyết áp thấp bất thường, kết hợp với bệnh lý khác như bệnh tim mạch hoặc huyết áp thấp từ trước đó, bác sĩ sẽ xem xét việc sử dụng thuốc điều trị. Thuốc điều trị sẽ khắc phục những nguyên nhân gây huyết áp thấp như rối loạn nội tiết, thiếu máu,… Nếu huyết áp thấp là do thuốc điều trị gây ra, bác sĩ sẽ xem xét sử dụng thuốc thay thế.

Huyết áp thấp ở bà bầu cần được chú ý đặc biệt, để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi

Dưới đây là các biện pháp tại nhà giúp mẹ bầu cải thiện huyết áp thấp và ngăn ngừa biến chứng có thể xảy ra:

3.1. Nghỉ ngơi và sinh hoạt khoa học

Khi mang thai, đặc biệt là phụ nữ có huyết áp thấp, hãy cẩn thận hơn trong mọi hoạt động hàng ngày. Giảm tốc độ thực hiện các công việc sẽ giúp cơ thể thích ứng tốt hơn và không gây ra tình trạng tụt huyết áp do thay đổi tư thế đột ngột.

Tư thế ngủ của phụ nữ mang thai có vai trò quan trọng, không chỉ bảo vệ thai nhi và cột sống của mẹ mà còn cải thiện lưu thông máu, giúp huyết áp ổn định. Hãy dành thời gian đủ cho giấc ngủ và nghỉ ngơi trong thai kỳ này. Đồng thời, hạn chế hoạt động quá mức để tránh cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và giảm nguy cơ tụt huyết áp.

Nhiều người cho rằng, bà bầu nên hạn chế vận động để bảo vệ thai nhi, nhưng thực tế điều này không tốt. Thường xuyên vận động và đi lại giúp tuần hoàn máu tốt hơn, tăng cường sức khỏe và duy trì huyết áp ổn định. Hãy chọn những động tác và bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ. Nếu không có thời gian hoặc sức khỏe để tập luyện, đi bộ là hình thức vận động thích hợp nhất.

3.2. Chế độ ăn uống khoa học

Ngoài việc đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi theo từng giai đoạn, cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Bữa ăn phong phú, đầy đủ chất dinh dưỡng.

• Tăng cường chất xơ, vitamin, sắt và dinh dưỡng tốt cho tim mạch và thai nhi.

• Hạn chế thức uống có cồn, cafein hoặc chất kích thích.

• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.

Thiếu nước trong cơ thể là nguyên nhân chính gây tụt huyết áp

3.3. Bổ sung đủ nước

Thiếu nước cũng là nguyên nhân phổ biến gây tụt huyết áp, đặc biệt trong giai đoạn ốm nghén và nôn mửa nặng nề. Vì vậy, mẹ bầu nên chú ý uống đủ nước mỗi ngày, bằng cách bổ sung nước lọc, nước hoa quả, trà thảo mộc,... để duy trì sự cân bằng cho cơ thể.