Buzz
Trẻ con, do thiếu ý thức, thường ngồi một cách thoải mái nhất, không hay biết rằng việc ngồi sai tư thế có thể đặt ra những vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn phát hiện con bạn ngồi xếp chân chữ W, hãy can thiệp ngay, vì đó là thói quen có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bé.
Nhiều bé phổ biến tư thế ngồi gập thành hình chữ W
Có rất nhiều bé có thói quen ngồi trên sàn nhà với 2 chân gập thành hình chữ W, đặc biệt là trẻ mới biết đi. Vì trẻ thấy tư thế này thoải mái với sự hỗ trợ của trụ vững chắc, không cần sử dụng quá nhiều cơ ở thân. Tuy nhiên, đây là dáng ngồi có thể gây hại mà ít phụ huynh để ý. Hãy cùng tìm hiểu về những tác hại của tư thế ngồi chữ W cho bé nhé.
Hậu quả của việc để trẻ ngồi hình chữ W
1. Hông bị méo vặn: Trong tư thế ngồi chữ W, 2 chân xoay ra bên ngoài, tạo áp lực lớn lên khớp hông. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của hông, xương chậu và ảnh hưởng đến khả năng đi lại của trẻ trong tương lai. Thậm chí, có thể gây trật khớp hông.
2. Đau nhức đầu gối và chân: Tư thế ngồi chữ W có thể dẫn đến sự co thắt gân kheo, các cơ khớp căng trở, đùi xoay vào bên trong và ngón chân chịu áp lực không tự nhiên. Bé thậm chí có thể giữ nguyên tư thế này khi đứng lên.
3. Phát triển cơ bắp kém: Một trong những hậu quả nghiêm trọng khi trẻ ngồi chữ W là sự kém phát triển của cơ bắp, cơ lưng và cơ bụng, làm hạn chế khả năng chuyển động và truyền đạt trọng lượng cơ thể.
4. Thiếu phối hợp cơ thể: Đường chia giữa thân cơ thể được xem xét là quan trọng trong việc phát triển não bộ, giúp bé nắm bắt kỹ năng phối hợp cơ thể giữa hai bên, quan trọng cho quá trình học đi, chạy và viết của trẻ.
Các tư thế ngồi phù hợp mẹ nên tập cho bé
– Ngồi khoanh chân: Là tư thế mà mẹ nên hướng dẫn, với hai chân bắt chéo nhau ở phía trước như chiếc kéo. Tư thế này tạo ra vị trí lý tưởng để phát triển cơ thể, đặc biệt là cơ thân, hông, và đầu gối. Nó giúp trẻ phát triển kỹ năng phối hợp cơ thể và cảm nhận, không chỉ làm tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ học tập và phát triển toàn diện.
Mẹ nên tập cho bé tư thế ngồi duỗi hai chân
– Ngồi duỗi chân: Đây là cách ngồi bệt với hai chân duỗi thẳng trước mặt. Tư thế này rất tốt cho cơ thể vì yêu cầu cơ thân và bụng hoạt động nhiều.
– Ngồi quỳ cao: Là tư thế quỳ gối trên sàn với hông và người thẳng. Tư thế này hỗ trợ phát triển xương chậu, khớp hông và cơ đùi một cách hiệu quả.
Bố mẹ cần chú ý trước khi hướng dẫn con thay đổi tư thế ngồi chữ W. Một số ít trẻ gặp vấn đề về chỉnh hình hoặc thần kinh, khiến cho việc thay đổi tư thế ngồi trở nên khó khăn. Nếu con gặp một trong hai vấn đề đó, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa trước khi hướng dẫn con ngồi theo tư thế khác.
