Nguyên nhân gây chóng mặt khi nằm ngủ là gì? Cách giảm chóng mặt khi nằm ngủ như thế nào?

Chóng mặt là triệu chứng thường gặp với cảm giác hoa mắt, mất thăng bằng là chủ yếu. Vậy khi nằm ngủ bị chóng mặt là do nguyên nhân gì? Có cách nào để giảm chóng mặt khi ngủ không? Cùng tìm hiểu nhé!

Chóng mặt là cảm giác hoa mắt, xoay tròn, mất thăng bằng hoặc cảm thấy đầu nhẹ như lơ phơ không kiểm soát. Thường thì chóng mặt không gây nguy hiểm, nhưng nếu té ngã thì có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Một số người thường gặp tình trạng chóng mặt khi đi ngủ với cảm giác xoay tròn là chủ yếu và có thể bị chóng mặt khi xoay người. Vậy khi nằm ngủ mà bị chóng mặt là do nguyên nhân gì? Có những điều gì cần lưu ý để giảm chóng mặt khi ngủ? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Nguyên nhân gây chóng mặt khi ngủ

Chóng mặt không phải là bệnh lý, đây là một trong những triệu chứng thường gặp của nhiều bệnh khác nhau như chấn thương đầu, đột quỵ, hạ huyết áp, thiếu máu, rối loạn tiền đình,... Người bị chóng mặt sẽ cảm thấy hoa mắt, choáng váng, cảm giác xung quanh quay cuồng và có nguy cơ té ngã.

Tình trạng chóng mặt khi ngủ thường do rối loạn tiền đình gây ra, vì hệ tiền đình có vai trò trong việc duy trì sự cân bằng của cơ thể.

Khi bị rối loạn tiền đình, não bộ sẽ giảm khả năng kiểm soát hoạt động của cơ thể, dẫn đến choáng váng, hoa mắt khi đứng lên, ngồi xuống và cả khi xoay trở mình khi nằm ngủ.

Không chỉ do rối loạn tiền đình, bạn cũng có thể bị chóng mặt khi ngủ do thiếu máu não, căng thẳng, nghỉ ngơi không đúng cách,... Do đó, để tìm ra nguyên nhân chính xác gây chóng mặt khi ngủ thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời!

Các triệu chứng khi nằm ngủ bị chóng mặt

Các biểu hiện phổ biến nhất khi nằm ngủ bị chóng mặt gồm: hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, lảo đảo, đầu óc quay cuồng, cảm giác buồn nôn, ù tai, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, mệt mỏi, hạ huyết áp,...

Những triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn thay đổi tư thế khi ngủ, gây mất ngủ. Chúng có thể kéo dài vài ngày rồi dần dần ổn định, nhưng cũng có thể kéo dài lâu hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Những điều cần lưu ý khi bị chóng mặt khi ngủ

Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt khi ngủ và kéo dài, hãy đến bệnh viện để được khám và điều trị đúng cách. Ngoài ra, hãy lưu ý những điều sau trong sinh hoạt hàng ngày:

- Hạn chế thay đổi tư thế quá nhanh khi di chuyển từ ngồi sang nằm và ngược lại. - Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá. - Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học, cùng với sinh hoạt điều độ, không làm việc quá khuya gây mệt mỏi và căng thẳng. - Tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe. - Tránh leo trèo ở những vị trí cao hoặc lái xe máy, xe ô tô khi bị chóng mặt để đề phòng tai nạn. - Sắp xếp đồ đạc trong nhà gọn gàng, tránh các vật cản có thể gây té ngã và làm đau các bộ phận trên cơ thể.

Chóng mặt khi ngủ có thể do rối loạn tiền đình hoặc liên quan đến căng thẳng và stress. Dù nguyên nhân gì đi nữa, bạn nên đi khám để được điều trị hiệu quả.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa quốc tế Mytour

Chọn mua trái cây chất lượng tại Mytour để bồi bổ sức khỏe nhé!