Buzz
Tác động của đau lưng đối với sức khỏe
Vùng thắt lưng và những áp lực mà nó phải chịu
Khả năng vận động bị hạn chế do đau lưng
Khó ngủ vì đau lưng: Vấn đề không chỉ là lưng đau
Ảnh hưởng của đau lưng đến tâm trạng và đời sống gia đình
Hậu quả nguy hiểm khi không điều trị đau lưng kịp thời
Biến chứng đau lưng nguy hiểm
2. Lý do phổ biến khiến lưng đau nặng
Có rất nhiều lý do gây ra tình trạng đau lưng nhưng có thể phân chia thành các nhóm nguyên nhân chính như sau:
Do các vấn đề về sức khỏe
Thoát vị đĩa đệm: Đây là một căn bệnh rất phổ biến về xương khớp. Bệnh nhân có thể gặp phải những cơn đau từ phần thắt lưng của cột sống, lan tỏa xuống mông, về phía sau đùi, đến mặt trước của cẳng chân và lan xuống đến bàn chân.
Người cao tuổi thường gặp phải vấn đề đau lưng do thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống: Người cao tuổi có nguy cơ cao hơn mắc phải bệnh thoái hóa cột sống ở vùng thắt lưng. Đau lưng thường xuyên xảy ra, đôi khi dẫn đến thay đổi dáng đi, vóc người càng cúi hơn.
Loãng xương: Khi cảm thấy đau ở vùng thắt lưng, cột sống, xương chậu, hoặc xương hông.
Viêm khớp: Nếu bị viêm khớp ở vùng thắt lưng hoặc xương cụt, người bệnh cũng có thể phải đối mặt với cơn đau lưng.
Sỏi thận: Bệnh nhân mắc sỏi thận cũng có thể gặp phải cơn đau dữ dội ở vùng thắt lưng. Ban đầu, đau thường bắt đầu từ hai bên thắt lưng, sau đó có thể lan rộng xuống bụng và đùi.
Đau lưng vì sỏi thận
Các vụ chấn thương ở vùng cột sống cũng có thể tạo ra đau lưng từ nhẹ đến nặng: Chấn thương có thể xuất phát từ tai nạn lao động hoặc từ các hoạt động thể thao,…
Xuất phát từ thói quen sinh hoạt không khoa học
Thói quen sinh hoạt cũng là một yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số thói quen xấu dẫn đến đau lưng thường xuyên:
Ngồi lâu: Vì công việc đặc biệt phải ngồi nhiều, gây áp lực lên hông và mông. Cột sống phải chịu áp lực để giữ lưng thẳng. Nhưng kéo dài, lưng sẽ quá tải và đau nhức.
Đau lưng vì ngồi sai tư thế
Ngủ không đúng tư thế: Một số thói quen ngủ như nằm sấp, nghiêng, xiêu vẹo, đầu không thẳng với cổ,… tạo áp lực lên cột sống. Hãy loại bỏ thói quen này và chọn tư thế ngủ nằm ngửa, giữ lưng thẳng để bảo vệ xương khớp và giảm đau lưng.
3. Một số phương pháp điều trị đau lưng
Khi cảm thấy đau ở vùng lưng, hãy nên đi khám để được các chuyên gia chẩn đoán bệnh một cách chính xác, từ đó có thể đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp. Đừng bao giờ xem nhẹ vấn đề này vì đau lưng có thể là biểu hiện của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Bệnh nhân có thể được điều trị bằng một số loại thuốc và kết hợp với các phương pháp vật lý để giúp phục hồi chức năng và giảm đau cột sống. Bên cạnh đó, việc luyện tập và duy trì lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng để bảo vệ cột sống.
Trong những trường hợp đau nặng hơn, bệnh nhân cần nghỉ ngơi và có thể sử dụng đai hỗ trợ vùng thắt lưng khi cần thiết. Có thể kết hợp với liệu pháp châm cứu hoặc ánh sáng hồng ngoại. Khi cơn đau giảm đi, bệnh nhân nên tăng dần hoạt động thể chất.
Phương pháp phẫu thuật có thể được chỉ định trong những trường hợp bệnh nghiêm trọng, đặc biệt là khi bệnh nhân không phản ứng tốt với các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Tuy nhiên, không nên lạm dụng phương pháp này mà chỉ áp dụng khi thực sự cần thiết.
Để tránh tình trạng đau lưng, bạn cần ngồi làm việc ở tư thế đúng, ngủ đúng tư thế, tránh vận chuyển vật nặng, hạn chế xoay vặn vùng thắt lưng, và thường xuyên vận động để cải thiện sức khỏe và duy trì cân nặng ở mức lý tưởng.
