Buzz
1. Tại sao lại có cảm giác đau bụng khi đói?
Khi dạ dày trống rỗng, hormone ghrelin (hormone đói) được sản xuất, gây ra cảm giác đói. Dạ dày phát ra acid dịch vị để chuẩn bị tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn không ăn gì khi dạ dày trống rỗng, acid dịch vị có thể ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, gây ra cảm giác đau bụng khi đói. Đây là một phản ứng bình thường khi dạ dày trống rỗng.
Tuy nhiên, trong những trường hợp đau bụng khi đói nặng, khó chịu, kéo dài, có thể là dấu hiệu của một số vấn đề bệnh lý về tiêu hóa. Dưới đây là một số điều cụ thể để quý vị tham khảo:
Vấp phải vấn đề về dạ dày tá tràng
Đây là tình trạng viêm màng niêm mạc ở dạ dày và tá tràng. Biểu hiện của bệnh là cảm giác nóng rát ở dạ dày, đau bụng trở nên dữ dội hơn khi đói, đầy hơi, cảm giác muốn nôn, ợ nóng hoặc ợ hơi,...
Cảm giác nóng rát ở dạ dày, đau bụng dữ dội hơn khi đói có thể là dấu hiệu của bệnh vấp phải vấn đề về dạ dày tá tràng
Bị viêm dạ dày
Khi mắc bệnh viêm dạ dày, có thể xuất hiện tình trạng đau bụng với cảm giác quặn thắt hoặc đau rát, đặc biệt là khi đói. Ngoài ra, người bị viêm dạ dày cũng có thể gặp khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn,...
Triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS)
Ở những người mắc phải hội chứng ruột kích thích, có thể gặp đau quặn bụng hoặc đau rát khi dạ dày trống, đặc biệt là vào buổi sáng. Thêm vào đó, còn xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng, thường xuyên bị táo bón hoặc tiêu chảy,...
2. Cách phòng tránh đau bụng khi đói ra sao?
Để tránh gặp phải tình trạng đau bụng khi đói, bạn có thể tham khảo một số cách sau đây:
Ăn đúng giờ là quan trọng, không nên lơ bữa
Thường xuyên bỏ bữa và để đói có thể gây ra vấn đề về hệ tiêu hóa. Vì vậy, hãy duy trì việc ăn đúng giờ mỗi ngày để bảo vệ dạ dày khỏi việc phải đối mặt với axit dịch vị. Điều này giúp tránh được việc tổn thương niêm mạc dạ dày và tình trạng đau bụng.
Nên ăn đúng giờ, không nên bỏ lỡ bữa và tránh để đói gây hại cho hệ tiêu hóa
Điều chỉnh thói quen ăn uống
Ngoài ra, cần điều chỉnh thói quen ăn uống để phù hợp hơn. Hãy ăn chậm và nhai kỹ, tập trung vào bữa ăn thay vì làm nhiều việc khác nhau như xem TV hoặc trò chuyện.
Ăn đủ các chất dinh dưỡng
Hãy ăn uống lành mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đa dạng các loại thực phẩm để cơ thể khỏe mạnh và hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đừng quên ăn thêm rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt,... vào khẩu phần ăn hàng ngày. Hạn chế thức ăn giàu chất béo bão hòa, muối,...
Uống đủ nước
Cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày. Hạn chế thức uống như nước ngọt có ga, rượu, bia,...
Tránh căng thẳng và áp lực
Khi căng thẳng, lo lắng có thể gây đau dạ dày. Hãy dành thời gian để thư giãn, tránh áp lực và căng thẳng quá mức, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hãy tránh căng thẳng, áp lực và lo lắng quá mức để tránh đau dạ dày
Ngủ đủ giấc, đảm bảo chất lượng giấc ngủ
Ngủ đủ giấc và có giấc ngủ chất lượng giúp cải thiện hoạt động hormone liên quan đến cảm giác đói. Điều này có thể giúp giảm tình trạng đau bụng khi đói.
3. Khi nào nên thăm bác sĩ khi bị đau bụng khi đói?
Thường thì, tình trạng đau bụng khi đói chỉ xuất hiện và tồn tại trong thời gian ngắn. Nhưng nếu không tự khỏi sau 1-2 tuần hoặc có biểu hiện khác như buồn nôn, đi ngoài có máu, mệt mỏi, kiệt sức, giảm cân bất thường,... thì không nên tự ý dùng thuốc mà cần thăm bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân vấn đề ở đường tiêu hóa.
Hãy thăm bác sĩ nếu đau bụng khi đói kéo dài hoặc xuất hiện biểu hiện bất thường
Để xác định chính xác nguyên nhân và tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ dựa trên thăm khám lâm sàng và có thể sử dụng các phương pháp chẩn đoán như nội soi dạ dày và đại tràng, chụp X-quang bụng, siêu âm ổ bụng, chụp CT, chụp MRI,... Sau khi có kết quả cụ thể, tùy thuộc vào nguyên nhân bệnh, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn về phương pháp điều trị tốt nhất.
Đau bụng khi đói có thể là phản ứng bình thường của cơ thể, nhưng trong một số trường hợp, đây có thể là triệu chứng của các vấn đề về đường tiêu hóa. Do đó, bạn không nên lơ là và cần theo dõi các biểu hiện bất thường của cơ thể và đi thăm khám kịp thời.
Mytour
