Buzz
1. Tình trạng đau thắt lưng
Thực tế, đau thắt lưng là vấn đề rất phổ biến, không còn xa lạ với chúng ta nữa. Thắt lưng nằm phía dưới lồng ngực, còn được gọi là lưng dưới.
Khi phải chịu đựng đau ở vùng thắt lưng, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất không thoải mái và mệt mỏi vì cơn đau thường rất khó chịu. Nếu không có cách giảm đau và xử lý tốt, mọi hoạt động hàng ngày sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Đau thắt lưng là tình trạng phổ biến
Nói chung, tình trạng này có thể tự khắc phục, không gây ra sự mệt mỏi kéo dài. Tuy nhiên, không nên coi thường nếu đau thường xuyên. Trong tình huống này, nếu không chữa trị kịp thời, nguy cơ biến chứng sẽ cao.
Người trên 30 thường gặp phải vấn đề này, cần chú ý đến sức khỏe. Ngoài ra, công việc cũng góp phần tăng nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là với những người phải ngồi hoặc vận động nhiều. Bác sĩ cũng chỉ ra rằng, người thừa cân, béo phì dễ bị đau ở vùng thắt lưng do áp lực cơ thể.
2. Nguyên nhân gây ra đau thắt lưng là gì?
Nhìn chung, có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta gặp phải đau thắt lưng, đặc biệt là các vấn đề về cấu trúc lưng hoặc bệnh lý về xương khớp.
Nguyên nhân chính gây ra đau thắt lưng thường liên quan đến cấu trúc lưng hoặc bệnh lý về xương khớp
2.1. Tổn thương đĩa đệm
Không thể phủ nhận rằng tổn thương đĩa đệm là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đau thắt lưng. Đây là vùng dễ bị tổn thương, hai vấn đề thường gặp nhất là rách hoặc thoát vị. Nguy cơ tổn thương đĩa đệm tăng lên khi tuổi tác gia tăng, vì vậy chúng ta cần cẩn trọng khi thực hiện các hoạt động và công việc hàng ngày.
Khi đĩa đệm bị tổn thương, đau thắt lưng có thể kéo dài hơn 72 giờ, bệnh nhân không thể che giấu cảm giác mệt mỏi, uể oải vì những cơn đau hành hạ.
2.2. Căng cơ
Khi hoạt động quá sức, thường gặp tình trạng căng cơ, biểu hiện thường thấy là thắt lưng cứng, co thắt cơ,... Tuy nhiên, tình trạng này sẽ không kéo dài quá lâu, chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn là bệnh sẽ cải thiện rõ rệt.
2.3. Đau dây thần kinh tọa
Dây thần kinh tọa đóng vai trò quan trọng, tham gia vào điều khiển vận động và cảm giác. Nếu dây thần kinh này bị tổn thương, bệnh nhân phải chịu đựng cơn đau thắt lưng dữ dội, đau nhức lan xuống mông.
Dây thần kinh tọa đóng vai trò rất quan trọng
Thực sự, đau dây thần kinh tọa ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt, vận động hàng ngày của bạn. Đó là lý do vì sao chúng ta không thể chủ quan trước tình trạng kể trên.
2.4. Nguyên nhân khác
Bên cạnh các bệnh lý kể trên, các thói quen sinh hoạt không tốt có thể gây ra đau ở vùng thắt lưng. Tốt nhất, không nên vận động hoặc mang vác đồ nặng, tập thể dục quá sức hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài. Những thói quen này ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Thậm chí, người thừa cân hoặc phụ nữ mang thai thường gặp phải đau thắt lưng. Do trọng lượng cơ thể lớn, chúng tạo áp lực gây tổn thương cho thắt lưng.
3. Chẩn đoán và điều trị bệnh đau thắt lưng như thế nào?
Như đã phân tích ở trên, tình trạng này đe dọa đến vận động và sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Vì vậy, mọi người quan tâm đến việc chẩn đoán và điều trị bệnh hiệu quả, an toàn.
Bệnh nhân nên đi khám và điều trị sớm
3.1. Cách chẩn đoán bệnh
Ngày nay, y học phát triển nhanh chóng, có nhiều phương pháp hiện đại để chẩn đoán bệnh đau thắt lưng. Bác sĩ thường chỉ định X-quang để phát hiện viêm khớp, thoái hóa,...
Để phát hiện thoát vị đĩa đệm hoặc vấn đề về dây thần kinh, bạn cần chụp MRI hoặc CT. Điều này giúp chẩn đoán chính xác và hiệu quả hơn.
3.2. Cách điều trị bệnh đau thắt lưng
Tùy mức độ bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp để đảm bảo hiệu quả cao nhất.
Đối với những người bị đau ở thắt lưng do căng cơ, họ có thể tự điều trị tại nhà bằng cách sử dụng thuốc giảm đau, chườm nóng hoặc lạnh để giảm cơn đau. Đồng thời, nên dành thời gian nghỉ ngơi để giảm căng thẳng cho khớp.
Nếu tự điều trị không giúp cải thiện tình trạng đau thắt lưng, bạn nên thăm bác sĩ để được kê đơn thuốc. Bạn cũng có thể tham gia vật lý trị liệu để cải thiện đau lưng và giảm nguy cơ tái phát.
Nếu sau cả hai phương pháp trên mà tình trạng vẫn không cải thiện, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật. Tuy nhiên, điều này hiếm khi xảy ra, bạn không cần lo lắng quá.
4. Cách giảm nguy cơ đau thắt lưng
Chắc chắn không ai muốn gặp phải đau lưng, làm ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa bệnh lưng? Đầu tiên, hãy chọn đệm phù hợp để có giấc ngủ tốt và bảo vệ cột sống khỏi căng thẳng.
Khi mang đồ nặng, hãy chú ý sử dụng lực từ chân thay vì lưng
Khi cần phải di chuyển nặng, hãy tập trung sức ở chân thay vì lưng. Điều này giúp giảm nguy cơ tổn thương thắt lưng. Đồng thời, hãy chọn giày đế phẳng để giảm đau mỏi lưng!
Dù đau lưng có nguyên nhân gì đi nữa, đều không nên coi thường. Khi có triệu chứng, hãy điều trị ngay để tránh biến chứng nghiêm trọng.
