Nguyên nhân gây ra gù lưng và cách cải thiện hiệu quả

Gù lưng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Cùng Mytour khám phá nguyên nhân gây ra gù lưng và cách cải thiện hiệu quả nhé!

Cuộc sống ngày nay ngày càng phát triển, con người bận rộn hơn, và đặc biệt, nhiều người làm việc văn phòng hoặc thường xuyên ngồi máy tính bị ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là bệnh gù lưng. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và có cách cải thiện không? Hãy cùng Mytour tìm hiểu.

Gù lưng là gì?

Gù lưng (Kyphosis) là tình trạng cột sống bị cong về phía trước, gây biến dạng lưng trên, khiến cơ thể trở nên khòm. Nguyên nhân rất đa dạng, có thể do suy giảm chất lượng xương ở người già hoặc dị tật hoặc chèn ép khớp xương cột sống ở trẻ em.

Trong trường hợp nhẹ, không cần điều trị, chỉ cần đeo nẹp hoặc tập luyện để cải thiện tư thế và tăng sức bền cho xương cột sống. Nhưng nếu trở nên nghiêm trọng hơn, có thể gây đau đớn, biến dạng và ảnh hưởng đến hô hấp. Trong trường hợp này, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân gây ra tình trạng gù lưng

Tình trạng gù cột sống có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như sau:

• Gãy xương: Xương bị gãy dẫn đến tình trạng cột sống cong về phía trước. Hiện tượng này thường xuyên xảy ra ở những người có xương yếu.
• Loãng xương: Loãng xương làm cột sống cong về phía trước. Đây là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh, người già và những người sử dụng corticosteroid trong thời gian dài.
• Thoái hóa đĩa đệm: Theo thời gian, đĩa đệm co lại và làm tăng gù lưng.
• Bệnh Scheuermann: Cột sống phát triển thành hình chêm, hình tam giác thay vì hình hộp hay chữ nhật như bình thường. Điều này thường dẫn đến gù lưng ở các đối tượng trước tuổi dậy thì.

Ngoài ra, còn có các vấn đề khác như xương cột sống phát triển không bình thường từ trước khi sinh, hội chứng Ehlers-Danlos...

Triệu chứng thường gặp của gù lưng

• Vùng lưng trên cao hơn các phần dưới một cách rất bất thường.
• Nhức mỏi, đau xương
• Cơ thể mệt mỏi
• Cột sống trở nên cứng
• Hiện tượng căng cứng các cơ sau đùi

Trong một số trường hợp, theo thời gian, các triệu chứng tiến triển nặng hơn có thể dẫn đến:

• Chân bắt đầu yếu, tê, không đứng vững
• Cơ thể mất đi cảm giác
• Thay đổi thói quen đi vệ sinh
• Cảm giác khó thở.

Tác hại của gù lưng

Gù lưng ở mức độ nghiêm trọng có thể gây ra một số biến chứng đáng lo ngại như sau:

• Hạn chế chức năng vật lý: Tình trạng này làm cho cơ lưng yếu dần và khó thực hiện các động tác đơn giản như đứng dậy hay đi bộ.
• Vấn đề về tiêu hóa: Gù cột sống nghiêm trọng có thể gây chèn ép đường tiêu hóa, dẫn đến nhiều vấn đề đáng lo ngại như trào ngược axit, khó nuốt...
• Vấn đề cảm xúc: Bệnh nhân có cột sống bị gù thường có xu hướng tự ti do vóc dáng không như ý, đặc biệt là trong trường hợp của thanh thiếu niên.

Gù lưng có thể điều trị được không?

Tùy vào mức độ nghiêm trọng, bác sĩ có thể xem xét và chỉ định bệnh nhân các phương pháp điều trị sau:

• Sử dụng thuốc: Thuốc giảm đau, thuốc điều trị loãng xương… để giảm đau và cải thiện tình trạng lưng đau nhức.
• Vật lý trị liệu: Bệnh nhân có thể thực hiện các bài tập kéo giãn để tăng cường sức mạnh, linh hoạt của cột sống và giảm đau lưng.
• Đeo đai chống gù lưng: Đeo đai chống gù lưng có thể ngăn chặn sự tiến triển của gù cột sống ở trẻ em khi xương vẫn đang phát triển.
• Phẫu thuật: Được áp dụng trong trường hợp gù lưng nặng gây chèn ép tuỵ sống hoặc rễ thần kinh.

Cách ngăn ngừa gù lưng

• Giữ tư thế đúng: Luôn ngồi thẳng để cột sống được duy trì trong tư thế đúng và tránh căng thẳng không cần thiết.
• Tránh mang đồ nặng quá lưng: Hạn chế việc mang đồ nặng để trọng lực không tác động mạnh lên cột sống và gây căng thẳng không cần thiết cho lưng.
• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của lưng.

Ở trên là nguyên nhân gây gù lưng và cách cải thiện gù lưng hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn.

Mua trái cây chất lượng tại Mytour để tăng cường sức khỏe: