Buzz
1. Những nguyên nhân gây ra hôi miệng là gì?
Hôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi khó chịu do vệ sinh răng miệng kém hoặc bệnh lý về răng miệng và hệ hô hấp. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu cho người xung quanh mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác.
Theo thống kê, cứ 10 người thì có 1-2 người bị hôi miệng. Triệu chứng này không biến mất dù đã đánh răng hay súc miệng sạch sẽ. Do đó, việc tìm hiểu cách khắc phục hôi miệng là cần thiết cho mọi người.
Một số nguyên nhân chính gây ra hôi miệng bao gồm:
-
Hôi miệng do vệ sinh răng miệng kém: Các chuyên gia khuyến cáo nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày (buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ). Sử dụng nước súc miệng y tế cũng giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm thiểu hôi miệng. Lựa chọn bàn chải và kỹ thuật đánh răng đúng cách cũng quan trọng trong việc khắc phục hôi miệng.
Vệ sinh răng miệng không đúng cách có thể gây hôi miệng
-
Thực phẩm: Nhiều loại thực phẩm gây mùi hôi miệng dù đã đánh răng, đặc biệt là tỏi, hành, phô mai,...
-
Khô miệng: Nước bọt giúp làm sạch miệng, khi miệng khô dễ gây hôi.
-
Một số loại thuốc: Các thuốc điều trị có thể gây hôi miệng do hóa chất được thải ra qua đường thở và có thể làm giảm lượng nước bọt.
-
Hút thuốc lá: Những người hút thuốc lá thường xuyên dễ bị hôi miệng và khó chữa trị.
-
Vấn đề sức khỏe: Các bệnh lý về tai mũi họng và đường hô hấp cũng có thể gây hôi miệng.
2. Những phương pháp nào giúp khắc phục hiệu quả tình trạng hôi miệng?
Nếu hôi miệng do vệ sinh răng miệng kém hoặc thực phẩm đã ăn, các biện pháp sau sẽ hữu ích:
-
Đánh răng đúng cách: Chọn bàn chải có sợi tơ mỏng và mềm giúp loại bỏ cặn thức ăn hiệu quả hơn. Đánh răng đều cả hàm, không chỉ bề mặt ngoài. Kết hợp nước súc miệng để loại bỏ vi khuẩn và giảm mùi hôi từ thức ăn có mùi khó chịu. Thay bàn chải mỗi 2-3 tháng.
-
Chuyên gia khuyên dùng chỉ nha khoa thay vì tăm để loại bỏ thức ăn kẹt giữa các kẽ răng, giảm mùi hôi và hạn chế tổn thương nướu.
-
Dùng dụng cụ chải lưỡi cùng việc đánh răng giúp loại bỏ vi khuẩn và tế bào chết tích tụ trên lưỡi, khắc phục hôi miệng hiệu quả.
Dùng dụng cụ chải lưỡi để giảm hôi miệng hiệu quả
-
Vệ sinh răng giả và các dụng cụ bảo vệ răng theo hướng dẫn của nha sĩ để duy trì vệ sinh miệng.
-
Uống đủ nước và hạn chế các thói quen gây khô miệng như uống đồ có cồn và hút thuốc lá.
-
Giảm ăn các loại thực phẩm gây mùi khó chịu như tỏi, hành, và các loại đồ cay.
-
Thử các biện pháp dân gian như nhai lá bạc hà hoặc súc miệng bằng nước chanh để làm giảm mùi hôi từ miệng.
Tình trạng hôi miệng có thể xuất phát từ sâu răng. Để tránh tình trạng này, hãy chữa trị sâu răng kịp thời để bảo vệ sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Điều trị sâu răng là biện pháp chính để giải quyết vấn đề hôi miệng một cách hiệu quả.
Nếu các biện pháp khắc phục hôi miệng không mang lại hiệu quả, có thể bạn đang mắc phải một số bệnh như tiểu đường loại 2, trào ngược dạ dày, hoặc các bệnh lý nghiêm trọng khác.
Trong những trường hợp này, cần tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế. Sau khi được chẩn đoán, các bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp và giảm thiểu tình trạng hôi miệng tùy thuộc vào bệnh tình của từng người.
