Nguyên nhân gây ra vấn đề rạn da khi mang thai? Phương pháp ngăn chặn rạn da trong thời kỳ thai nghén

Trong quá trình mang thai, làn da của phụ nữ trải qua nhiều biến đổi, đặc biệt là vấn đề về rạn da. Hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách phòng tránh cùng Mytour nhé.

Rạn da là một trong những vấn đề phổ biến ở phụ nữ trong thai kỳ, gây ra sự không thoải mái về vẻ đẹp của cơ thể.

Tình trạng rạn da có thể được ngăn chặn nếu áp dụng đúng cách. Hãy khám phá ngay nguyên nhân và cách phòng tránh rạn da hiệu quả tại bài viết dưới đây cùng Mytour.

Khi nào là thời điểm rạn da xuất hiện khi mang thai?

Trong giai đoạn thai kỳ, việc tăng cân nhanh hơn khả năng co dãn của da là nguyên nhân chính gây ra rạn da. Vùng ngực, bụng, hông, đùi và bắp chân thường là những vị trí phổ biến xuất hiện rạn da.

Thời điểm rạn da thường xảy ra không cố định, phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Tuy nhiên, hầu hết mẹ bầu sẽ gặp phải vấn đề này ở tháng thứ 6 hoặc 7 của thai kỳ, đặc biệt khi tăng cân nhanh.

Liệu có phải tất cả mẹ bầu đều phải đối mặt với vấn đề rạn da khi mang thai không?

Dù việc xuất hiện của rạn da không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, nhưng về mặt thẩm mỹ, nó có thể làm cho chị em cảm thấy không tự tin khi diện những bộ trang phục mà họ yêu thích. Tuy nhiên, không phải tất cả mẹ bầu đều gặp phải vấn đề này khi mang thai.

Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, tăng cân, cơ địa, và tuổi tác,... Ngoài ra, việc chăm sóc da từ sớm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định liệu chị em có phải đối mặt với rạn da hay không.

Nguyên nhân gây ra vấn đề rạn da khi mang thai

Khi cơ thể mở rộng nhanh hơn lớp da bảo vệ, da sẽ bị rách. Những vết sẹo từ những vết rách đó được gọi là rạn da. Da trên bụng, đùi, hông, và mông là những khu vực nhạy cảm và dễ bị rạn khi phụ nữ mang thai.

Như đã đề cập ở trên, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rạn da ở phụ nữ mang thai. Cụ thể, các nguyên nhân chính bao gồm:

Do cơ địa

Tùy thuộc vào thể trạng của từng người, rạn da có thể xuất hiện ở thời điểm khác nhau, có thể nhiều hoặc ít, và có thể có kích thước và màu sắc khác nhau. Đặc biệt, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xác định liệu mẹ bầu có bị rạn da hay không; ví dụ, nếu mẹ hoặc chị em gái đã từng bị rạn da khi mang thai, thì có khả năng cao bạn cũng sẽ bị.

Tăng cân quá nhanh

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất vì mẹ bầu thường phải tăng cường lượng dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi. Điều này dẫn đến việc cân nặng tăng nhanh chóng, trong khi da không kịp thích ứng, dẫn đến sự hình thành của các vết rạn.

Thay đổi hormone trong cơ thể

Khi mang thai, mức độ hormone trong cơ thể tăng lên so với thường ngày. Sự tăng cao của hormone thai kỳ kích thích sản xuất sắc tố trong da (hắc tố) vào mức độ cao hơn, làm suy yếu độ co dãn của da và dễ dẫn đến việc xuất hiện rạn da.

Tuổi tác

Tuổi của mẹ bầu là một trong những yếu tố có thể gây ra việc xuất hiện rạn da khi mang thai (dưới 20 hoặc trên 35 tuổi). Nếu dưới 20 tuổi, da vẫn chưa hoàn thiện, còn trên 35 tuổi thì da đã bắt đầu lão hóa.

Do yếu tố di truyền

Di truyền cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc xuất hiện rạn da trong thai kỳ. Vì vậy, nếu mẹ hoặc chị em đã từng gặp phải vấn đề này, khả năng bạn cũng sẽ phải đối mặt với nó.

Hơn nữa, rạn da cũng có thể xuất hiện trong trường hợp mẹ mang thai đa phần, có thai nhi có trọng lượng lớn. Khi đó, tử cung mở rộng để chứa thai nhi, làn da xung quanh cũng căng ra nên dễ bị rạn hơn.

Dấu hiệu của vết rạn da khi mang thai

Mỗi phụ nữ sẽ trải qua các vết rạn da có hình dáng, kích thước và biểu hiện khác nhau. Thông thường, vết rạn mới sẽ có chiều dài khoảng từ 5 - 10cm, và ngày càng lớn theo tuổi thai, gây ngứa do da bị căng trở.

Các vết rạn da thường có màu sắc phụ thuộc vào cơ thể từng người. Da trắng thường màu hồng nhạt trong khi da ngăm thì các vết rạn sẽ sáng hơn và dễ nhận biết. Sau khi sinh, khi mạch máu co lại, các vết rạn sẽ chuyển sang màu trắng hoặc đen, và có những trường hợp vết rạn sẽ mờ đi dần.

Cách giảm thiểu vết rạn da khi mang thai cho mẹ bầu

Thường thì vết rạn da sẽ trở nên rõ ràng trong ba tháng cuối của thai kỳ (khoảng tháng thứ sáu hoặc thứ bảy), một số phụ nữ có thể bắt đầu thấy chúng hình thành khi bắt đầu phát triển bụng.

Do đó, các mẹ bỉm có thể tham khảo và áp dụng các biện pháp sau để duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa vết rạn da từ giai đoạn đầu của thai kỳ:

Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên

Duy trì việc cung cấp độ ẩm cho da thường xuyên sẽ giúp tăng tính đàn hồi của da và giảm thiểu tình trạng rạn da trong thời kỳ mang thai.

Bôi các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân,... lên da giúp làm mềm và duy trì độ ẩm cho da. Nhớ rằng không nên áp dụng quá mạnh lên bụng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Sử dụng kem chống rạn da

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm kem hỗ trợ chống rạn da với hiệu quả khá cao. Tuy nhiên, các mẹ bầu nên chú ý tìm hiểu và lựa chọn kem có thành phần tự nhiên, an toàn, tránh xa các chất hóa học độc hại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Kiểm soát cân nặng

Trong quá trình mang thai, việc tăng cân là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn có thể gây ra vấn đề rạn da.

Vì vậy, hãy tuân thủ một chế độ ăn uống cân đối, giàu dinh dưỡng, bổ sung đủ khoáng chất, vitamin cần thiết, và giảm thiểu tinh bột. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có một chế độ ăn phù hợp.

Tập thể dục đều đặn

Nhiều mẹ bầu lo lắng về việc tập thể dục có ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, với cường độ thấp.

Điều này sẽ giúp tăng tính đàn hồi của da, giảm thiểu tình trạng rạn da, đồng thời giữ cho sức khỏe của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da, các mẹ cũng cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E, omega 3 và các chất dinh dưỡng khác quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý giúp giảm thiểu tình trạng rạn da khi mang thai:

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, ớt chuông, khoai lang,... Những loại thực phẩm này giúp phục hồi mô da bị tổn thương do rạn da.
• Bổ sung thực phẩm chống oxy hóa như việt quất, dâu tây,... giúp bảo vệ và làm trẻ hóa da.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E như bông cải xanh, các loại hạt,... giúp tạo ra màng bảo vệ tế bào da hiệu quả.
• Bổ sung thực phẩm giàu omega 3 và omega 6, giúp duy trì sức khỏe cho tế bào da, làm cho da trở nên mịn màng. Một số thực phẩm như quả óc chó, cá hồi, dầu cá,...
• Bổ sung vitamin từ các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, ngũ cốc, sản phẩm sữa. Đặc biệt, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng cũng cung cấp cho da một lượng lớn vitamin D cần thiết.

Mỗi ngày, cơ thể của mẹ bầu cần khoảng 2 - 2,5 lít nước để duy trì sức khỏe. Nước cũng giúp da duy trì độ ẩm và tăng độ đàn hồi, giảm thiểu tình trạng rạn da khi mang thai.

Mát-xa thường xuyên

Thực hiện các kỹ thuật mát-xa thường xuyên sẽ kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời giữ cho làn da đạt được độ đàn hồi tốt nhất, từ đó hạn chế vấn đề rạn da.

Làm sạch tế bào chết cho da

Việc làm sạch tế bào chết cho da giúp loại bỏ các tế bào da cũ, giúp tái tạo da mới và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh từ bên trong. Mẹ có thể thực hiện làm sạch da từ 2 - 3 lần mỗi tuần để giúp da luôn thông thoáng, sạch sẽ và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Chúc bài viết mang lại những thông tin hữu ích về vấn đề rạn da trong thời gian mang thai. Mong rằng các mẹ bầu sẽ có một làn da khoẻ mạnh và luôn tự tin để đón chào thiên thần sắp tới!

Mua trái cây tươi ngon để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu tại Mytour: