Nguyên nhân gây táo bón sau khi sinh mổ

Đa số phụ nữ sau khi sinh mổ đều gặp vấn đề về táo bón. Đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để biết cách giảm thiểu tình trạng này sau sinh mổ.

Sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ thường dễ mắc phải táo bón. Hãy tìm hiểu 5 cách giảm táo bón sau sinh mổ mà Mytour chia sẻ ngay sau đây!

Lưu ý: Nội dung bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Trước khi thực hiện, hãy tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Lý do phụ nữ sau sinh mổ gặp táo bón

Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh mổ bị táo bón, bao gồm:

• Thuốc gây mê và giảm đau trong quá trình phẫu thuật có thể ảnh hưởng đến chức năng ruột.
• Sau sinh mổ, cơ thể phụ nữ mất nước nhiều do phải cho con bú.
• Việc bổ sung chất sắt trước khi sinh có thể dẫn đến tình trạng táo bón.
• Thời gian hồi phục sau sinh mổ yêu cầu nhiều nghỉ ngơi và ít vận động, dễ gây ra táo bón.
• Lo lắng về vết khâu có thể khiến nhiều phụ nữ trì hoãn đại tiện, từ đó gây táo bón.
• Ăn kiêng nhiều hơn so với phụ nữ sinh thường cũng có thể gây táo bón.
• Nội tiết tố thay đổi sau sinh mổ có thể làm tăng tình trạng táo bón, đặc biệt nếu đã từng mắc táo bón khi mang thai.
• Chế độ dinh dưỡng hoặc giảm cân gây ra sự nóng trong cơ thể cũng dễ khiến phụ nữ sau sinh mổ mắc táo bón.

Hậu quả của táo bón sau sinh mổ

Khi táo bón kéo dài sau sinh mổ, có thể gây ra nhiều vấn đề như tiêu chảy và đi ngoài ra máu, làm mẹ cảm thấy khó chịu, đau nhức, và có thể gây nôn mửa và sốt cao thường xuyên.

Cách giảm táo bón sau sinh mổ

Tăng cường tiêu thụ chất xơ từ rau củ quả.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo nguồn sữa cho bú, mẹ nên chú ý ăn nhiều rau, củ, quả để cung cấp đủ chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn và giảm nguy cơ mắc táo bón.

Bổ sung nhiều nước

Hằng ngày, mẹ cần uống ít nhất 2 lít nước để giảm nguy cơ táo bón và cải thiện sữa mẹ cho con. Ngoài ra, mẹ có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, nước canh,... nhưng tránh nước chứa gas, cafein.

Bổ sung nhiều lợi khuẩn

Bổ sung lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh, cải thiện sức khỏe đường ruột và đẩy lùi tình trạng táo bón. Ăn sữa chua là cách an toàn để nhận lợi khuẩn, nhưng không nên ăn khi còn lạnh.

Vận động nhẹ nhàng

Để giảm nguy cơ táo bón sau sinh mổ, mẹ nên tập đi nhẹ nhàng từ 24 đến 36 giờ sau sinh. Sau đó, hàng ngày, mẹ nên tập vận động nhẹ nhàng, đi bộ một đoạn ngắn giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, kích thích ruột hoạt động và làm cho việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, khi cơ thể phục hồi hoàn toàn, mẹ có thể tập một số động tác yoga phù hợp để cải thiện sức khỏe.

Tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ cho bản thân

Khi tâm trạng không tốt, sự co bóp của dạ dày sẽ bị ảnh hưởng, gây chậm tiêu hóa và dẫn đến táo bón. Do đó, mẹ cần giữ tâm trạng thật thoải mái, hạnh phúc, không lo lắng về vết thương, thay vào đó, nên thực hiện thói quen đi đại tiện để giảm nguy cơ táo bón sau sinh mổ.

Cách phòng ngừa táo bón sau sinh mổ

Để tránh tình trạng táo bón sau khi sinh mổ, mẹ cần chú ý những điều sau:

• Kiên quyết không nhịn đi tiêu.
• Tạo thói quen đi tiêu hàng ngày vào cùng một khung giờ, không nên kéo dài thời gian quá lâu.
• Khi đi tiêu, nên ngồi uốn ngực hoặc sử dụng ghế cao khoảng 20cm dưới chân, giúp ruột thẳng và dễ tiêu hơn.
• Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày, ăn chậm và không quá no, tuân thủ đúng giờ ăn và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Đó là 5 biện pháp giảm táo bón sau sinh mổ. Hy vọng với thông tin này, các mẹ sẽ vượt qua và ngăn chặn vấn đề này, cũng như hỗ trợ phục hồi sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần!

Nguồn: Medlatec.vn