Nguyên nhân phổ biến gây ra vấn đề về thị lực hiện nay

1. Nguyên nhân gây mờ mắt 

Vấn đề thị lực không rõ ràng hiện nay là tình trạng phổ biến, có thể gặp ở mọi độ tuổi. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như thói quen sinh hoạt, bệnh lý toàn thân, bệnh về mắt,... Dù nguyên nhân từ đâu, việc thăm khám và theo dõi vẫn rất quan trọng để ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm.

Hiện nay, có thể phân thành 2 nhóm chính các nguyên nhân gây mờ mắt như sau:

Gặp phải các bệnh lý liên quan đến thị lực: cận thị, viễn thị, lão thị

Cận thị là tình trạng nhìn rõ các vật ở gần nhưng mờ dần đối với vật ở xa trong một khoảng cách thông thường. Tình trạng này gây nhiều khó khăn trong học tập, công việc hoặc tham gia giao thông. Nguyên nhân chính dẫn đến cận thị là do chùm tia sáng hội tụ trước võng mạc thay vì nằm ngay trên võng mạc. 

Ngược lại với cận thị, viễn thị là tình trạng nhìn rõ các vật ở xa nhưng gặp khó khăn trong việc nhận diện các vật thể ở gần. Nguyên nhân của tình trạng viễn thị là chùm sáng hội tụ sau võng mạc, trong khi trạng thái bình thường là nằm ở phía trên võng mạc. 

Theo thời gian, cơ thể dần suy yếu và lão hóa, mắt cũng không tránh khỏi quy luật này. Quá trình lão hóa gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến các sợi cơ khu vực mắt và thủy tinh thể. Biểu hiện cơ bản của lão thị là hiện tượng mắt mờ dần, không thể tập trung nhìn rõ những vật xung quanh.

Mắt mờ là một vấn đề phổ biến hiện nay, ngay cả ở trẻ em

Các nguyên nhân khác gây mờ mắt

Ngoài ba nguyên nhân phổ biến đã đề cập, tình trạng này có thể có nguyên nhân từ những yếu tố sau đây:

• Nhiễm trùng mắt: Vi khuẩn, nấm hoặc virus có hại khi xâm nhập vào mắt có thể gây ra nhiễm trùng ở nhiều vị trí khác nhau. Nếu không can thiệp kịp thời, chúng có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác nhau với các biểu hiện như: đau nhức, chảy nước mắt liên tục, suy giảm thị lực,...

• Mắt khô: Trong một số trường hợp, do tác động của thuốc, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, giác mắt không có đủ lượng bôi trơn cần thiết sẽ dẫn đến hiện tượng mắt khô nhức gây khó chịu.

• Đau đầu: Nhiều người khi gặp triệu chứng đau đầu cũng có thể gặp tình trạng mắt mờ. Vấn đề này thường xảy ra trong thời gian ngắn và hoàn toàn kết thúc khi điều trị nguyên nhân gây bệnh.

• Đột quỵ: Một trong những dấu hiệu cảnh báo về khả năng đột quỵ chính là tình trạng mắt mờ kèm theo cảm giác choáng váng.

• Thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh: Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoặc duy trì thói quen tiếp xúc thường xuyên với màn hình máy tính, điện thoại,... cũng được xem là nguyên nhân dẫn đến vấn đề mắt mờ.

Nhiễm trùng mắt là một trong những nguyên nhân chính gây mờ mắt 

2. Cách bảo vệ sức khỏe cho mắt luôn quan trọng

Đôi mắt được coi là cửa sổ của tâm hồn, vì vậy mỗi người cần thực hiện các biện pháp phù hợp để giảm thiểu tối đa vấn đề lão hóa và tổn thương cho mắt. 

Áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20 

Với những người thường xuyên làm việc, học tập trong môi trường yêu cầu tiếp xúc thường xuyên với màn hình máy tính, điện thoại,... nên dành thời gian đều đặn để cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.

Một số chuyên gia khuyến nghị nghỉ ngơi mắt trong 20 giây sau mỗi 20 phút làm việc bằng cách nhìn xa 20 feet (tương đương 7 mét). Duy trì thói quen này sẽ giảm thiểu tối đa nguy cơ suy giảm thị lực.

Nhân viên văn phòng nên duy trì thói quen thư giãn mắt sau mỗi khoảng thời gian làm việc

Sử dụng kính râm khi ra ngoài

Ngoài những tác động tiêu cực đối với da, tia UV cũng có thể gây tổn thương cho mắt. Khi mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá lâu có thể gây ra các vấn đề như đục thủy tinh thể, bỏng giác mạc,... Vì vậy, việc đeo kính râm mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời không nắng, sẽ giúp hạn chế tối đa tác động của tia UV. Ngoài ra, có thể tăng cường bảo vệ bằng cách sử dụng mũ, áo,... chống nắng.

Đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mắt

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý là chìa khóa quan trọng giúp duy trì và cải thiện sức khỏe. Việc thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu ngũ cốc tự nhiên, rau xanh, thực phẩm giàu kẽm, thịt đỏ,... sẽ hỗ trợ hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe mắt. Ngoài ra, việc bổ sung Vitamin A, Beta - Carotene, Lutein, Zeaxanthin,... một cách đúng mực sẽ đóng góp vào việc tăng cường sức mạnh thị lực một cách đáng kể.

Thực hiện kiểm tra mắt đều đặn

Việc thăm khám mắt đều đặn sẽ giúp phát hiện kịp thời bất kỳ vấn đề nào gây mờ mắt. Từ đó, việc điều trị có thể được tiến hành kịp thời, giảm thiểu rủi ro và chi phí.

Chăm sóc toàn diện cho sức khỏe

Như mọi người đã biết, không chỉ có các vấn đề về mắt mà còn có những yếu tố khác của sức khỏe cũng có thể gây ra tình trạng mờ mắt. Một số bệnh như: huyết áp cao, tiểu đường,... đều có thể là nguyên nhân gây ra sự giảm sức khỏe của đôi mắt. Ngoài ra, các rối loạn trong hệ miễn dịch, tuyến giáp cũng có thể dẫn đến một số thay đổi tiêu cực về thị lực.

Để giải quyết vấn đề này, mọi người cần duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên. Đồng thời, cân nhắc giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi. Trong trường hợp cơ thể tỏ ra bất thường, đặc biệt là đôi mắt, hãy nhanh chóng thăm bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe.

Nên thường xuyên kiểm tra mắt để phòng tránh các vấn đề sức khỏe nguy hiểm