Buzz
1. Nguyên nhân thiếu sắt phổ biến
Thiếu sắt không hiếm nhưng không nhiều người nhận biết. Chỉ khi gặp tình trạng thiếu máu và các vấn đề sức khỏe khác mới nhận ra và điều trị.
Có nhiều nguyên nhân gây ra thiếu sắt và thiếu máu, bao gồm:
1.1. Thiếu chất dinh dưỡng
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra thiếu sắt. Sắt có trong nhiều thực phẩm nhưng cơ thể khó hấp thụ. Những người kiêng khem thường dễ bị thiếu sắt nhất.
1.2. Mất máu
Mất máu do chấn thương hoặc phẫu thuật khiến cơ thể thiếu sắt và máu. Nếu không khắc phục, tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Chảy máu ẩn
Sắt từ thực phẩm
Ngoài ra, phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt dễ thiếu sắt
Khả năng hấp thu sắt kém
Sắt khó hấp thu, đặc biệt ở người mắc bệnh đường ruột
Hấp thu kém cũng gây thiếu sắt ở trẻ nhỏ
Cần xác định chính xác nguyên nhân thiếu sắt và thiếu máu để điều trị.
2. Thiếu sắt gây ra vấn đề sức khỏe gì?
Thiếu sắt ảnh hưởng đến hệ hô hấp và tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ, trẻ em và người già.
2.1. Rụng tóc, gãy móng
Thiếu sắt gây ra tình trạng thiếu máu, làm da và tóc yếu. Sắt là chất cần thiết cho tổng hợp máu và nuôi dưỡng da, tóc.
Thiếu sắt làm da và tóc yếu, cần bổ sung sắt và dinh dưỡng khác.
2.2. Tim đập nhanh, dễ căng thẳng mệt mỏi
Thiếu sắt làm giảm sự vận chuyển oxy, gây mệt mỏi và suy giảm chức năng tim mạch.
Thiếu sắt làm giảm trí nhớ và hoạt động não bộ
2.3. Suy giảm trí nhớ và hoạt động não bộ
Não bộ cần dinh dưỡng và oxy, thiếu sắt làm suy giảm trí nhớ và hoạt động não bộ.
Thiếu sắt ảnh hưởng đến trí nhớ và hoạt động não bộ, đặc biệt là ở phụ nữ và trẻ em.
2.4. Cơ thể mệt mỏi, giảm hoạt động
Thiếu máu và oxy làm cơ thể mệt mỏi, giảm hoạt động.
2.5. Suy giảm hệ miễn dịch và sinh sản
Thiếu sắt thường xảy ra ở trẻ em ở các nước kém phát triển, gây suy dinh dưỡng và suy giảm hệ miễn dịch.
Sắt cần cho tế bào bạch cầu, thiếu sắt làm giảm khả năng miễn dịch.
Phụ nữ mang thai dễ thiếu sắt
Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ thiếu sắt có tỉ lệ vô sinh cao hơn.
Các nguyên nhân thiếu sắt đa dạng, cần chủ động phòng ngừa.
