Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả cho tình trạng ngạt mũi

1. Những nguyên nhân phổ biến gây ngạt mũi

Ngạt mũi có thể do những nguyên nhân sau đây:

1.1. Cảm lạnh, cảm cúm

Nếu bạn gặp tình trạng ngạt mũi kèm theo đau họng, hắt hơi, hoặc có thể sốt, có thể bạn đang mắc cảm lạnh hoặc cảm cúm.

Ngạt mũi là khi hốc mũi bị tắc nghẽn, gây khó khăn trong việc hô hấp

Thường thì nếu nguyên nhân là cảm lạnh, bạn chỉ cần giữ ấm cơ thể và triệu chứng ngạt mũi sẽ giảm đi. Nếu nguyên nhân là cảm cúm, thường thì bệnh sẽ tự khỏi sau 7 - 10 ngày và tình trạng ngạt mũi cũng sẽ biến mất.

1.2. Viêm xoang

Viêm xoang có thể gây tăng tiết dịch, gây trở ngại cho đường hô hấp và dẫn đến tình trạng ngạt mũi. Ngạt mũi sẽ trở nên nặng hơn khi bạn nằm. Nếu bị viêm xoang, ngoài ngạt mũi, bạn có thể gặp các dấu hiệu khác như đau đầu, mệt mỏi, và đau hai hốc mắt.

1.3. Viêm amidan

Nguyên nhân phổ biến khác gây ngạt mũi, đặc biệt là ở trẻ em.

1.4. Dị tật mũi

Các dạng biến dạng ở mũi như polyp mũi, khối u, hay vách ngăn mũi lệch có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động hô hấp của mũi, gây ngạt mũi.

1.5. Kháng ứng với mũi

Một số người phản ứng với những tác nhân như lông thú, phấn hoa, thức ăn,... Khi tiếp xúc với những tác nhân này, cơ thể có thể phản ứng bằng cách viêm mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi,...

Kháng ứng mũi gây ra tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi,...

1.6. Cơ thể có vật trong mũi

Các vật trong mũi gây ra sự tắc nghẽn đường hô hấp, gây viêm, phù nề và có thể dẫn đến tình trạng nghẽn mũi. Nguyên nhân này thường xuyên xảy ra ở trẻ nhỏ do tính hiếu động của trẻ, thường nhét đồ chơi hoặc các vật lạ vào mũi.

1.7. Stress tinh thần

Căng thẳng tinh thần kéo dài cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghẽn mũi.

Bên cạnh đó, một số yếu tố làm tình trạng nghẽn mũi trở nên nghiêm trọng hơn là:

• Môi trường sống ô nhiễm, nhiều khói bụi, khói thuốc lá, hóa chất độc hại.

• Không vệ sinh mũi đều đặn.

• Ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

• Không bổ sung đủ nước cho cơ thể.

2. Khi nào cần thăm bác sĩ vì ngạt mũi?

Nếu tình trạng ngạt mũi kéo dài không giảm, đi kèm với các dấu hiệu sau đây, tốt nhất là bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị:

• Ngạt mũi kéo dài hơn 1 tuần.

• Dịch mũi có màu xanh đục, vàng và hôi.

• Đau ở vùng xoang.

• Có sốt nhẹ hoặc sốt cao.

Lúc này, can thiệp y tế là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Nếu ngạt mũi kéo dài không giảm, đi kèm với các dấu hiệu sốt, đau đầu, bạn nên đến thăm bác sĩ

3. Hướng dẫn cách điều trị ngạt mũi tại nhà một cách hiệu quả

Nếu ngạt mũi là do bệnh lý và cần phải điều trị bệnh lý mới có thể giảm triệt để tình trạng ngạt mũi. Tuy nhiên, bạn có thể thử áp dụng một số phương pháp điều trị ngạt mũi sau đây tại nhà để giảm bớt cảm giác không thoải mái từ triệu chứng này.

3.1. Massage

Đây là cách đơn giản nhất để giảm bớt cảm giác khó chịu do ngạt mũi. Cách làm như sau:

• Massage ở giữa lông mày giúp giảm áp lực trong xoang và ngăn ngừa niêm mạc mũi khô.

• Để làm cho việc thở mũi dễ dàng hơn, bạn có thể massage nhẹ nhàng hai bên cánh mũi.

• Để giúp giảm sưng nghẽn các mạch máu, bạn có thể massage ở giữa môi trên và mũi. Khi các mạch máu không còn sưng nghẽn, đường hô hấp sẽ thông thoáng hơn, làm giảm triệu chứng ngạt mũi hiệu quả.

3.2. Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý

Nhỏ nước muối sinh lý vào mũi, tốt nhất là nước muối ấm để tăng hiệu quả. Việc nhỏ nước muối vào mũi giúp làm sạch dịch nhầy, tăng độ ẩm cho xoang và giảm viêm các mạch máu trong mũi, từ đó triệu chứng ngạt mũi cũng sẽ giảm đi đáng kể.

3.3. Xông hơi

Xông hơi giúp làm sạch dịch nhầy trong xoang, đồng thời giảm viêm. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

• Chuẩn bị một chậu nước nóng, thêm sả, gừng, lá tía tô,... để tăng hiệu quả.

• Trùm kín đầu bằng khăn để hít hơi nóng sâu hơn.

• Xông trong khoảng 15 phút, 3 lần mỗi tuần.

Tính kiên nhẫn và đều đặn, ngạt mũi sẽ giảm đáng kể. Lưu ý để tránh bỏng khi xông hơi.

Dùng khăn ấm đơn giản như sau:

• Thử nghiệm dùng khăn sạch nhúng vào nước nóng. Có thể thêm sả, gừng, tía tô vào để tăng hiệu quả.

• Vắt khô và đắp lên vùng sống mũi.

• Khi khăn không còn nóng, lặp lại thao tác trong 5 - 6 lần và thực hiện hàng ngày.

3.5. Đảm bảo uống đủ nước hàng ngày.

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, giúp dễ dàng loại bỏ chúng khi hỉ mũi. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống nước ép hoa quả và rau củ.

3.6. Sử dụng thảo dược hỗ trợ chữa ngạt mũi.

Các loại thảo dược hỗ trợ chữa ngạt mũi hiệu quả có thể kể đến là:

Gừng

Gừng có tính ấm và được dùng như một loại kháng sinh tự nhiên, giúp giảm viêm hiệu quả và làm dịu tình trạng ngạt mũi. Bạn có thể pha một vài lát gừng vào nước nóng và thêm mật ong để có trà gừng ngon lành, tốt cho sức khỏe.

Gừng có tính ấm và là một loại kháng sinh tự nhiên, giúp giảm viêm hiệu quả và làm dịu tình trạng ngạt mũi

Bạc hà

Uống một ly nước ép hoặc thêm lá bạc hà vào nước nóng cũng giúp giảm ngạt mũi một cách nhanh chóng.

Tỏi

Trong tỏi chứa nhiều allicin và scordinin, giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp và ngạt mũi. Bạn có thể sử dụng tỏi trong các món ăn như rau xào tỏi hoặc uống tỏi với mật ong.

Nếu ngạt mũi nặng do bệnh lý, cần sử dụng thuốc điều trị. Hãy tuân thủ đơn thuốc của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.