Buzz
Rối loạn lo âu là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ gần đây. Bạn biết đến triệu chứng và nguyên nhân của loại bệnh này cùng với cách điều trị chưa? Hãy cùng khám phá thông tin trong bài viết dưới đây từ Mytour nhé.
Rối loạn lo âu có ý nghĩa gì?
Nhiều người thường lẫn lộn giữa cảm xúc lo âu thông thường và rối loạn lo âu bệnh lý. Trái với cảm xúc lo âu thông thường có thể kiểm soát và tạm thời, rối loạn lo âu kéo dài, kèm theo căng thẳng, khó chịu và những triệu chứng thần kinh khó kiểm soát.
Phân loại các dạng của rối loạn lo âu phổ biến
Rối loạn lo âu lan truyền
Rối loạn lo âu lan truyền, còn được biết đến là rối loạn lo âu toàn diện. Bệnh nhân thường trải qua mức độ lo lắng cực độ trước mọi sự kiện. Cảm giác lo âu này khó kiểm soát, thường đi kèm với các triệu chứng như căng cơ, mất ngủ, dễ cáu kỉnh,... ảnh hưởng đến tâm lý và mối quan hệ của họ.
Rối loạn ám ảnh kiểm soát
Rối loạn ám ảnh kiểm soát (OCD) là khi bệnh nhân có những hành vi lặp đi lặp lại không thể kiểm soát do suy nghĩ ám ảnh. Một số ám ảnh thường gặp bao gồm sợ bị nhiễm bệnh, nghi ngờ về mọi thứ, hoặc cần phải sắp xếp mọi thứ theo một trật tự cụ thể.
Ám ảnh kiểm soát gây ra sự suy giảm hiệu quả công việc, khiến người bệnh tránh né những tình huống gây lo âu. Hạn chế này ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ xã hội của họ.
Rối loạn hoảng loạn
Rối loạn hoảng loạn là khi bệnh nhân thường cảm thấy sợ hãi đến mức cực độ trong mọi tình huống. Họ có thể tránh xa khỏi công cộng, luôn ở nhà và sợ giao tiếp. Cơn hoảng loạn thường kéo dài chỉ trong vài phút nhưng đột ngột và có thể gây ra các triệu chứng mạnh mẽ như đau tim, khó thở, tức ngực.
Rối loạn lo âu xã hội
Rối loạn lo âu xã hội đặc trưng bởi mức độ lo lắng quá mức trong cuộc sống hàng ngày. Người bệnh thường cảm thấy xấu hổ nếu không đáp ứng được mong đợi từ người khác. Một số biểu hiện của rối loạn lo âu xã hội bao gồm sợ nói trước đông đảo, ánh đèn sân khấu, và gặp gỡ người lạ,...
Các dấu hiệu của rối loạn lo âu
- Thường cảm thấy hoảng loạn, sợ hãi, không an toàn
- Khó ngủ, căng thẳng ngay cả khi ngủ
- Không thể giữ bình tĩnh
- Cảm giác lạnh, ngứa ran, hoặc đổ mồ hôi nhiều ở tay hoặc chân
- Khó thở hoặc hít thở nhanh, tim đập mạnh
- Miệng khô, chóng mặt, cảm giác buồn nôn
- Giảm khả năng tập trung
Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu
Rất khó để xác định nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu. Theo một số nghiên cứu tổng hợp, dưới đây là một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này:
- Di truyền: Rối loạn lo âu cũng có yếu tố di truyền. Các nhà nghiên cứu ở Mỹ đã chỉ ra, nếu cha mẹ hoặc các người thân trong gia đình có tiền sử mắc các vấn đề tâm lý, con cái có nguy cơ cao mắc phải bệnh này.
- Yếu tố tinh thần: Trauma tinh thần từ thuở nhỏ, đặc điểm tính cách dễ lo âu,…
- Yếu tố môi trường, xã hội: Áp lực từ môi trường, căng thẳng gia đình, công việc,…
- Những yếu tố sinh hóa thần kinh khác
Mức độ nguy hiểm của rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu có thể gây ra nhiều hậu quả cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống của người bệnh:
- Người mắc rối loạn lo âu thường tự cô lập, gặp khó khăn trong việc chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ với mọi người xung quanh.
- Khả năng tập trung giảm, gây ra sự suy giảm đáng kể trong chất lượng công việc và học tập.
- Nguy cơ tăng cao về trầm cảm và tự tử.
- Người bệnh thường dễ dàng lựa chọn các chất kích thích như: ma túy, rượu, thuốc lá,... để giải tỏa stress.
Rối loạn lo âu có thể được điều trị không?
Thường thì, rối loạn lo âu không thể tự khỏi mà cần sự can thiệp từ các chuyên gia tâm lý. Dựa vào tình trạng cụ thể của bệnh nhân, các chuyên gia sẽ đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp.
Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất để đạt được kết quả trong điều trị là sự kiên nhẫn và nỗ lực của bệnh nhân. Nếu được phát hiện kịp thời, căn bệnh này hoàn toàn có thể được điều trị khỏi.
Phương pháp điều trị rối loạn lo âu
Để điều trị rối loạn lo âu, phương pháp tốt nhất là kết hợp liệu pháp tâm lý cùng với sự sử dụng thuốc. Quá trình điều trị căn bệnh này đòi hỏi thời gian và kiên nhẫn.
- Về phương pháp tâm lý: Tâm lý học sẽ dành thời gian để hỗ trợ bạn tinh thần. Qua các cuộc trò chuyện, mục tiêu là giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, khám phá những khó khăn và tìm ra cách giải quyết thích hợp.
- Điều trị rối loạn lo âu bằng thuốc: Quá trình điều trị thuốc có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm hoặc hơn tùy thuộc vào tình trạng của từng người. Quan trọng là đặt hẹn với bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh liều lượng thuốc phù hợp.
- Để điều trị rối loạn lo âu, bạn cần sự hỗ trợ từ các chuyên gia. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thực hiện một số biện pháp tại nhà sau đây:
- Dành 20 phút mỗi ngày để thư giãn và chăm sóc bản thân.
- Thực hiện thể dục hoặc yoga tuỳ theo sở thích và tình trạng sức khỏe. Hoạt động thể chất rất quan trọng và có hiệu quả cao đối với người mắc rối loạn lo âu.
- Đảm bảo có giấc ngủ đủ và chất lượng.
- Tránh tiêu thụ đồ uống chứa caffein hoặc chất kích thích.
- Thực hiện việc hít thở sâu
Dưới đây là những thông tin quan trọng về rối loạn lo âu. Hãy đảm bảo theo dõi thường xuyên chuyên mục Sức khỏe tinh thần trên Mytour để nhận được những kiến thức hữu ích nhé.
