Nguyên nhân và phương pháp giảm nám da cho phụ nữ sau sinh

Tại sao phụ nữ sau sinh bị nám da? Làm thế nào để điều trị nám da sau sinh cho phụ nữ? Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Lưu ý: Mọi thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, trước khi áp dụng, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia có kinh nghiệm.

Nám da sau sinh là gì?

Nám da sau sinh (hay còn gọi là mặt nạ thai kỳ, chloasma) là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh con. Nó xuất hiện khi sắc tố melanin tích tụ quá nhiều trong da, tạo ra các vết đen hoặc nâu trên da. Vùng da bị nám thường xuất hiện chủ yếu trên khuôn mặt, cổ và cánh tay.

Mặc dù nám da sau sinh không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng có thể làm giảm tự tin của phụ nữ. Do đó, việc áp dụng các phương pháp điều trị nám da sau sinh là rất quan trọng.

Nguyên nhân dẫn đến nám da sau sinh ở phụ nữ

Tình trạng nám da ở phụ nữ sau khi sinh xảy ra vì nhiều nguyên nhân. Cụ thể:

• Thay đổi hormone: Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ sản xuất nhiều hormone estrogen và progesterone hơn bình thường. Sự biến đổi này có thể làm tăng sản xuất melanin trong da, gây nên tình trạng nám da.
• Tuổi tác: Phụ nữ sinh con sau tuổi 30 có nguy cơ mắc nám da cao hơn so với những người sinh con dưới 30 tuổi. Nguyên nhân chính là do da lão hóa và mất đi độ đàn hồi, tăng sản xuất melanin gây ra nám da mãn tính.
• Giảm sức đề kháng: Sau khi sinh, hệ miễn dịch của phụ nữ yếu đi. Hệ miễn dịch suy giảm có thể làm da dễ bị kích ứng và tổn thương. Khi da tổn thương, melanin dễ tăng sản xuất, gây nám da sau sinh.

• Căng thẳng, mệt mỏi: Cuộc sống sau sinh thay đổi, có thể gây căng thẳng và stress. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến hệ thống hormone, gây không ổn định sản xuất melanin, dẫn đến nám da.
• Tác động của ánh nắng: Tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể phá hủy lớp bảo vệ tự nhiên trên da, gây khô da, làm da xỉn màu. Làn da sau sinh thường nhạy cảm và dễ tổn thương hơn. Ánh nắng mặt trời có thể kích thích sản xuất melanin, tạo ra nám da, tàn nhang.
• Yếu tố di truyền: Nếu có người thân trong gia đình bị nám da, khả năng bị nám da sau sinh cao hơn.
• Thiếu thời gian chăm sóc da: Điều này có thể làm da dễ tổn thương và gây ra nám da.

Nám da sau sinh có tự biến mất không?

Tình trạng nám da có thể tự biến mất sau khoảng 6 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên, đối với một số người, nám da có thể không mờ đi tự nhiên. Điều này có thể do yếu tố di truyền, mức độ tác động của nám và điều kiện da cá nhân.

Mẹo trị nám da cho phụ nữ sau sinh

Sử dụng hỗn hợp tinh bột nghệ và nước cốt chanh

Tinh bột nghệ có tác dụng làm dịu da, giảm viêm và ngăn ngừa mụn. Kết hợp tinh bột nghệ với nước cốt chanh (chứa axit citric) giúp tẩy tế bào chết, làm sạch da và cải thiện đều màu da.

Cách làm:

Trộn đều tinh bột nghệ và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa lên mặt và các vùng da bị nám. Sau 15 phút, rửa mặt bằng nước ấm để loại bỏ hỗn hợp.

Thực hiện phương pháp này đều đặn 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất! Sử dụng hỗn hợp tinh bột nghệ và nước cốt chanh.

Áp dụng phương pháp Đắp khoai tây tươi

Khoai tây chứa nhiều dưỡng chất có ích cho da như vitamin C, vitamin B6 và axit folic. Các thành phần này giúp làm sáng da, giảm thâm sạm và làm mờ nám da. Đắp khoai tây tươi giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

Để thực hiện phương pháp này, bạn chỉ cần

Áp dụng cách Sử dụng nước cốt chanh và mật ong

Sử dụng nước cốt chanh và mật ong nguyên chất là cách hiệu quả để điều trị nám da sau sinh. Mật ong chứa các chất chống oxi hóa và kháng khuẩn, giúp làm sạch da, cải thiện tình trạng mụn, dịu da và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng.

Nước cốt chanh tự nhiên chứa axit citric, giúp làm mờ nám da và đồi mồi, mang lại làn da sáng đều màu hơn.

Các bước thực hiện:

Bước 1 Trộn hỗn hợp mật ong nguyên chất với nước cốt chanh theo tỉ lệ 2:1.

Bước 2 Rửa sạch da với nước ấm để mở lỗ chân lông.

Bước 3 Thoa hỗn hợp mật ong và nước chanh lên mặt, đặc biệt là vùng da có nám hoặc da tối màu. Massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào da, để trong khoảng 15 - 20 phút.

Bước 4 Rửa mặt lại bằng nước ấm để loại bỏ hỗn hợp. Hãy thực hiện phương pháp này đều đặn 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng nha đam và mật ong

Nha đam giúp làm dịu da, làm mềm mại và mịn màng. Mật ong làm trắng da và cung cấp độ ẩm, giúp da trở nên sáng hơn. Kết hợp nha đam và mật ong sẽ làm mờ các vết nám sau sinh một cách hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Bước 1 Lấy một miếng nha đam tươi và cắt thành từng lát mỏng để lấy gel bên trong. Sau đó, bạn trộn đều gel nha đam với mật ong theo tỉ lệ 1:1.

Bước 2 Rửa sạch da với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.

Bước 3 Thoa hỗn hợp nha đam và mật ong lên mặt. Massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào da, để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 15 - 20 phút. Bước 4: Rửa mặt lại bằng nước ấm để loại bỏ hỗn hợp.

Hãy thực hiện phương pháp này đều đặn 2 - 3 lần mỗi tuần để mang lại kết quả tốt nhất.

Sử dụng mặt nạ vỏ cam

Vỏ cam chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, có khả năng làm sáng da và làm mờ các vết nám. Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể làm như sau:

Bước 1 Lấy vỏ cam phơi khô rồi nghiền thật nhỏ, thu được bột vỏ cam. Trước khi sử dụng, bạn trộn đều bột vỏ cam cùng với nước cốt chanh, sữa tươi không đường và mật ong theo tỉ lệ 2:1:1:1, thu được hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2 Rửa sạch da với nước ấm

Bước 3 Thoa hỗn hợp vỏ cam lên vùng da bị nám. Để hỗn hợp trên da trong khoảng 20 phút để cho da hấp thụ hết các dưỡng chất.

Bước 4 Rửa sạch da lại với nước ấm. Hãy thực hiện phương pháp này đều đặn 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.

Sử dụng giấm táo

Sử dụng giấm táo là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để trị nám da sau sinh tại nhà. Giấm táo chứa axit malic và axit axetic, có khả năng làm mờ các vết nám và làm sáng da. Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể làm như sau:

Bước 1 Hòa tan hỗn hợp giấm táo và nước lọc theo tỉ lệ 1:1.

Bước 2 Thoa hỗn hợp giấm táo và nước lên mặt, để yên trên da trong khoảng 5 - 10 phút.

Bước 3 Rửa mặt lại bằng nước sạch để loại bỏ hỗn hợp.

Thực hiện phương pháp này đều đặn 2 lần/tuần sẽ giúp làm mờ các vết nám trên da. Tuy nhiên, bạn cần chú ý rằng giấm táo có tính axit khá mạnh, do đó không nên sử dụng trực tiếp mà nên pha loãng với nước trước khi sử dụng. Nếu bạn cảm thấy da bị kích ứng hoặc nổi mẩn, hãy ngưng sử dụng ngay lập tức.

Sử dụng dưa leo

Dưa leo có chứa nhiều vitamin, có khả năng làm mát da và cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp giảm thiểu tình trạng da khô và nám da.

Cách thực hiện:

Bước 1 Lấy một miếng dưa leo và ép lấy nước, sau đó trộn nước dưa leo với nước cốt chanh và mật ong theo tỉ lệ 2:1:2.

Bước 2 Thoa hỗn hợp dưa leo, nước cốt chanh và mật ong lên mặt, đặc biệt là các vùng da bị nám.Để hỗn hợp trên da trong khoảng 10 phút để da hấp thụ các dưỡng chất.

Bước 3 Rửa mặt lại bằng nước sạch để loại bỏ hỗn hợp.Bạn nên thực hiện cách này đều đặn 2 - 3 lần mỗi tuần để có được hiệu quả cao nhất.

Sử dụng cà chua và yến mạch

Sử dụng cà chua và yến mạch để trị nám da sau sinh là một phương pháp an toàn và hiệu quả. Cà chua chứa nhiều vitamin C và lycopene, giúp làm mờ các vết nám và làm sáng da. Yến mạch có khả năng làm dịu da và giữ ẩm, giúp giảm thiểu tình trạng da khô và nám da.

Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể làm theo các bước sau:

Bước 1 Lấy một quả cà chua và ép lấy nước, sau đó trộn nước ép cà chua với yến mạch và sữa chua không đường theo tỉ lệ 2:2:1.

Bước 2 Thoa hỗn hợp lên mặt, đặc biệt là các vùng da bị nám.Để hỗn hợp trên da trong khoảng 15 phút để da hấp thụ các dưỡng chất.

Bước 3 Rửa mặt lại bằng nước sạch để loại bỏ hỗn hợp.

Cách phòng ngừa nám da cho phụ nữ sau sinh

Để phòng ngừa nám da sau sinh, các chị em phụ nữ có thể áp dụng những cách sau:

• Sử dụng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra nám da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ SPF tối thiểu là 30 và thoa đều lên vùng da tiếp xúc với ánh nắng trước khi ra ngoài.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C và vitamin E: Vitamin C và vitamin E có tác dụng làm sáng da và giảm sự hình thành của sắc tố melanin, giúp tránh nám da.
• Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa vào khẩu phần ăn giúp cải thiện tình trạng da và giảm nguy cơ nám da.
• Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc kết hợp với tập luyện các bài tập nhẹ nhàng có thể giúp cơ thể thư giãn, tránh căng thẳng và mệt mỏi, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe làn da.

Trên đây là những chia sẻ của Mytour về nguyên nhân và cách trị nám da cho phụ nữ sau sinh. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ bỏ túi được những thông tin hữu ích. Cảm ơn vì đã theo dõi!

Nguồn: Trang thông tin Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour; Trang thông tin Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc