Buzz
Shawn Achor, nhà tâm lý học của Đại học Harvard đã tiết lộ một mẹo nhanh nhất để bạn có cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp. Không chỉ vậy, điều này còn giúp bạn và người đối diện cảm thấy hạnh phúc.
Shawn Achor là tác giả của cuốn sách bán chạy The Happiness Advantage (Lợi Thế của Hạnh Phúc). Trong suốt thời gian làm việc tại Đại Học Harvard, ông chủ yếu nghiên cứu về hạnh phúc.
Một vài năm trước, Achor cùng với 2 nhà nghiên cứu Phil Stone và Tal Ben-Shahar đã thực hiện một nghiên cứu trên 1.648 sinh viên của Đại Học Harvard để tìm hiểu những yếu tố quyết định đến hạnh phúc của một người trong thời kỳ căng thẳng nhất.
Một sự thật khá thú vị đã được phát hiện là yếu tố quyết định hạnh phúc của mỗi người không phải là chế độ ăn uống, tập thể dục hay thiền định. Thay vào đó, yếu tố quyết định mức độ hạnh phúc khi bạn trong thời kỳ căng thẳng là sự kết nối với người khác, tương tác xã hội.
''Tương tác xã hội là yếu tố quyết định lớn nhất đến hạnh phúc trong giai đoạn căng thẳng cao độ'', Achor nói.
Nói cách khác, khi một sinh viên đang trải qua trạng thái căng thẳng, cách tốt nhất để biết họ có đang hạnh phúc trong thời gian đó hay không là quan sát xem họ còn muốn kết nối với bạn bè của mình không.
