[Nhận Xét Sách] “Gái vẫn Son”: Thanh Xuân Của Phụ Nữ Không Thể Bị Rút Gọn Bằng Hai Chữ “Tuổi Tác”?

Bao giờ bạn đã tự hỏi, khi phụ nữ đến gần tuổi 30 thì liệu họ có còn thanh xuân không? Với kinh nghiệm và quan điểm của chúng ta, có lẽ câu trả lời là không. Tuy nhiên, với cuốn sách “Gái vẫn Son” của Emmie Hoàng, bạn sẽ thay đổi quan điểm đấy. Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ chưa biết làm đẹp. Chỉ khi bạn có đủ nhận thức và trưởng thành để liên tục cải thiện bản thân, dù bạn ở tuổi nào đi chăng nữa, bạn vẫn giữ được nét thanh xuân đẹp nhất. Với cách viết trung lập và thực tế, Emmie sẽ dẫn bạn qua từng giai đoạn trong cuộc sống, đồng thời trang bị cho bạn những bí quyết để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Về tác giả:

Cô là Giám đốc quản lý thương hiệu của Pond’s và ngành hàng chăm sóc sắc đẹp cho nam giới của Unilever Việt Nam. Ngoài ra, cô còn là giảng viên về Branding & Advertising tại Aim Academy

Dưới đây là một số đánh giá của tôi về tác phẩm này:

2/ Phong cách viết mang tính hài hước nhưng vẫn thực tế và chân thành. Không có sự giả tạo và nhàm chán trong cách diễn đạt.

3/ Hình ảnh đẹp mắt, với một “beauty book” như thế này, hình ảnh được thiết kế để thu hút và để lại ấn tượng sâu sắc với độc giả.

4/ Chất lượng giấy in tốt và bền bỉ.

5/ Nội dung của cuốn sách tập trung vào những kinh nghiệm, lời khuyên cùng những bí quyết dành cho các cô gái 20 tuổi, cũng như những người đã và sắp kết hôn, để không chỉ chăm sóc bản thân, từ vẻ ngoài đến tinh thần mà còn trang bị cho họ những kỹ năng cần thiết để tiến xa hơn trong sự nghiệp và xây dựng tổ ấm vững chắc, hạnh phúc.

6/ Bạn sẽ học được gì từ Gái vẫn Son?

Cuốn sách này không chỉ dành cho phụ nữ, mà tôi nghĩ các đấng mày râu cũng có thể tham khảo để học hỏi và phát triển sức khỏe, cũng như sự nghiệp, đặc biệt là nếu bạn muốn khởi nghiệp. Về tình yêu và hôn nhân, các quý ông cũng có thể tham khảo để hiểu và yêu đúng cách hơn với vợ mình. Phụ nữ đối mặt với những khó khăn riêng, đặc biệt là trong việc mang thai. Đọc sách này, các bạn nam/chồng sẽ hiểu và trân trọng vợ mình hơn.

Đối với phụ nữ, bạn sẽ được trang bị những bí quyết để phát triển bản thân, nâng cao sức khỏe và trở nên “lão luyện” hơn trong các mối quan hệ (tình yêu, hôn nhân, và tình dục).

Trước tiên là SỨC KHỎE. Chuyên mục này bao gồm SỨC KHỎE VẬT LÝ (chăm sóc cơ thể) và SỨC KHỎE TINH THẦN (tư duy tích cực và lạc quan).

Vậy để có một sức khỏe tốt, chúng ta cần ăn những thực phẩm nào để trẻ trung và khỏe mạnh?

Trong Gái vẫn Son, tác giả đã tham khảo nhiều sách về dinh dưỡng, trong Foods can Fix it, có nhiều thông tin về chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là năm từ đại diện cho chế độ ăn uống lành mạnh: FEXES.

Chất béo có ích (Ưu đãi từ chất béo)

Protein lý tưởng (Dinh dưỡng từ protein)

Nhiều Rau Củ Trái Cây (Thêm nhiều rau củ trái cây)

Carbohydrate Tiếp Năng Lượng (Hạn chế tinh bột xấu, tận dụng tinh bột tốt cho năng lượng)

Đường Dùng Trong Các Dịp Đặc Biệt (Tránh xa đường hết sức có thể)

 Hạn chế thịt đỏ là tốt, nhưng đừng loại bỏ hoàn toàn. Hãy ăn không quá hai đến ba phần thịt đỏ có kích thước bằng lòng bàn tay mỗi tuần với các phương pháp chế biến như nướng, quay, hoặc hấp.

Trái cây - liệu có tốt không?

Trái cây chứa các loại đường như Fructose, Glucose và Sucrose. Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe như viêm khớp và tăng đường huyết.

 Mọi thứ đều có hai mặt. Thay cơm và thịt bằng 15 phần rau củ trái cây mỗi ngày cũng có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp.

  Nghiên cứu năm 2015 của Đại học California cho thấy, tiêu thụ đường vượt quá mức cần thiết có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và béo phì. Ăn quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ từ vong vì bệnh tim mạch.

Vì vậy, ưu tiên trái cây có ít đường như dâu, táo xanh nhỏ, thay vì ăn nhiều chuối, dứa, nho hay chà là.

ĐẶC BIỆT, với rau củ, nên hấp, nướng, uay và không nên cắt nhỏ vì cắt nhỏ sẽ làm mất chất dinh dưỡng.

 Carbohydrates Đầy Năng Lượng - Hạn chế tinh bột xấu nhất

Trong chế độ ăn lành mạnh, cần loại bỏ tinh bột xấu nhất, như khoai tây chiên. Khoai tây chứa nhiều tinh bột, có thể chuyển hóa thành đường, gây nguy cơ sức khỏe và “Glycation”.

Glycation xảy ra khi đường vào máu, gây tăng đường huyết và tạo ra “Advanced Glycation End Products (AGEs)”, gây hại cho cơ thể.

Cơ thể không nhận diện được những phân tử mới này, gây ra viêm nhiễm. Viêm nhiễm biểu hiện qua mụn đỏ trên da và lở loét bên trong cơ thể.

Glycation không chỉ gây mụn và viêm nhiễm, mà còn làm da lão hóa nhanh vì protein sugar liên kết với collagen và elastin, làm da mất chức năng.

Khoai tây chiên ở nhiệt độ cao tạo ra gốc tự do, làm tổn thương tế bào, gây lão hóa. Khoai tây ướp muối làm mất nước, đàn hồi và dễ nhăn nheo.

Hạn chế tinh bột tinh chế như trà sữa, bánh gạo, bánh mì, đường và thực phẩm có nhiều đường.

Đường đặc biệt - Tránh xa đường hết sức có thể.

Như đã đề cập trước đó, hãy tránh thực phẩm có đường như:

Agave

Nước mía nâu

Tinh thể mía

Dextrose

Fructose (Đường trái cây)

Mật ong

Nước nho cô đặc

Maltose

Mật đường

Đường thô

Siro (bất kể loại)

Để có sức khỏe, tránh thịt đỏ, muối, caffein, cồn, tinh bột xấu, đường.

 Thực phẩm chống oxy hóa:

 1/ Trái cây họ dâu: việt quất, mâm xôi, dâu tây

2/ Cải xoăn (Kale): rau xanh giàu dinh dưỡng với nhiều vitamin A, K, C

3/ Atiso: giàu chlorogen acid, chất chống oxy hóa, giúp phòng chống ung thư, tiểu đường loại 2 và tim mạch. 

Đun sôi atiso tăng hàm lượng chất chống oxy hóa lên tám lần, hấp tăng gấp 15 lần.

4/ Bắp cải tím

5/ Sô-cô-la đen (từ 72% trở lên)

Bổ sung nhiều vitamin C (trong cam, chanh, kiwi, bưởi, đu đủ, rau xanh),  vitamin E (trong bơ, dầu oliu, đu đủ, rau cải xanh, bông cải xanh, hạt óc chó, tôm, hàu); gia vị như tỏi, ớt, gừng, quế tăng khả năng kháng viêm, sản xuất collagen và làm sáng mắt.

Sau khi chú ý đến dinh dưỡng, bây giờ là lúc quan tâm đến skincare cho làn da.

Về skincare, không cần phải có nhiều bước. “Ít nhưng chất” là phương châm cho những ai không có nhiều thời gian. Các bước: Tẩy trang - Rửa mặt - Tẩy tế bào chết - Prep skin (Dưỡng ẩm cho da) - Đặc trị - Dưỡng mắt - Dưỡng da - Chống nắng ban ngày.

Bước Prep skin quan trọng, da ẩm giúp hạn chế kích ứng, ngăn lão hóa và tăng thẩm thấu tinh chất. Khi chọn nước hoa hồng/toner/lotion/first essence, lưu ý các thành phần sau:

1/Lợi khuẩn (probiotics): Lactobacillus, Bifida Ferment Lysate. 

2/ Lên men: sử dụng vi khuẩn hoặc nấm Galactomyces lên men các thành phần tự nhiên, tạo ra các hợp chất có lợi như amino acid và chất chống oxy hóa.

3/ Prebiotics

4/ Axit Hyaluronic (HA): HA là một phân tử gel giữ nước tới 1000 lần trọng lượng của nó.

Khoảng 50% HA trong cơ thể giữ vai trò dinh dưỡng chính cho lớp màng collagen.  Có HA, collagen được bảo vệ, giúp da đàn hồi, giảm nếp nhăn.

Bổ sung những chất sau để duy trì vẻ đẹp thanh xuân:

-Vitamin C: Tăng cường sức đề kháng, giúp làn da sáng mịn, thường được kết hợp với vitamin E hoặc vitamin B3.

-Biotin (Vitamin H): Vitamin này quan trọng cho sức khỏe của móng và tóc.

Biotin hỗ trợ tăng tốc độ mọc của tóc, làm cho tóc mạnh mẽ và dày hơn, cũng như giúp kiểm soát đường huyết. Thiếu biotin có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Bạn có thể bổ sung Biotin với liều lượng 5000mcg/ngày, hoặc thậm chí là 10000mcg.

-Omega-3: Loại axit béo này là cần thiết cho cơ thể, đã được chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, hỗ trợ điều trị trầm cảm, và đặc biệt quan trọng cho việc nuôi dưỡng da, giúp da trở nên mềm mại, không nếp nhăn và không khô ráp.

Omega-3 thường được tìm thấy trong cá. DHA và EPA là hai loại có ích nhất. ALA, một loại khác, có thể tìm thấy trong các loại dầu thực vật, hạt lanh, hạt óc chó và một số loại rau xanh. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung Omega-3 thông qua các sản phẩm chức năng như dầu hoa anh thảo (evening primrose oil), dầu hạt lanh (flaxseed oil), dầu hạt nho (grapeseed oil). Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng lâu dài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.

-Tranexamic acid: Hỗ trợ làm sáng vùng da bị thâm nám.

-Kẽm (Zinc): Kẽm giúp giảm mụn, ngăn ngừa lão hóa, chống viêm và hỗ trợ làm lành vết thương, đồng thời kích thích tái tạo collagen.

Nên sử dụng viên uống kẽm với liều lượng từ 15 mg đến 50 mg mỗi ngày để điều trị mụn.

Khi nói đến chế độ ăn uống lành mạnh, không thể không nhắc đến một yếu tố quan trọng đó là NƯỚC.

Một người bình thường cần khoảng 1.5-2 lít nước mỗi ngày để duy trì lượng nước trong tế bào. Chúng ta cần đảm bảo uống đủ nước để giảm cảm giác đói và hạn chế ăn những thứ không cần thiết trong ngày.

Uống nước đúng cách như thế nào?

• Uống một cốc nước ấm sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc uống nước lạnh.

Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp kích thích các cơ quan nội tạng, loại bỏ chất độc từ dạ dày trước khi bắt đầu bữa sáng.

• Nếu muốn giảm cân, bạn có thể uống 500ml nước mỗi ngày (sau khi thức dậy - trước khi ăn trưa một tiếng - một tiếng trước khi ăn tối). Đồng thời, tránh uống nước trước khi đi ngủ.

Không nên uống nước trước hoặc trong khi ăn, vì khi dạ dày đầy nước, enzyme tiêu hóa bị pha loãng, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Ngoài việc uống đủ nước, việc tập thể dục là quan trọng để có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Tập plank và cardio là những bài tập phổ biến giúp phụ nữ có cơ bụng phẳng và giảm mỡ hiệu quả. Các bài tập cardio bao gồm: jumping jacks, high knees, mountain climbers hoặc chạy bộ.

LƯU Ý, hạn chế đường trong chế độ ăn. Đường nâu, đường trắng, bánh kẹo, nước ngọt, nước có gas, và trái cây đóng hộp… không chỉ giúp phòng tránh bệnh tật mà còn giữ cho cơ thể cân đối và trẻ trung.

Khi nói đến chăm sóc sức khỏe của phụ nữ, không thể bỏ qua quá trình trở thành một “bà mẹ bỉm sữa.” Dù vậy, với một chế độ ăn và làm đẹp đúng đắn, việc trở thành “hot Mom” với làn da rạng rỡ và sức khỏe tốt không phải là điều khó khăn.

Với vai trò là “hot Mom” của hai đứa con và kinh nghiệm chăm sóc cơ thể, Emmie chia sẻ những bí quyết để giúp các mẹ bầu có kiến thức cần thiết để duy trì vóc dáng và sức khỏe, như sau:

Phải làm gì khi bị sưng, phù nề?

Khi mang bầu, cơ thể của phụ nữ thường xuất hiện dấu hiệu phù nề, sưng ở tay và chân.

Một trong những nguyên nhân chính khiến phụ nữ mang thai trở nên “gấu mẹ vĩ đại” là trong quá trình mang thai, cơ thể sản xuất thêm 50% lượng máu và chất lỏng để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi, đồng thời giúp cơ thể dễ dàng mềm dẻo hơn để tạo không gian cho sự phát triển của em bé.

Ngoài ra, một nguyên nhân khác gây ra việc sưng tay chân là do áp lực tăng trong các tĩnh mạch. Khi tử cung của bạn trở nên lớn hơn, nó tạo áp lực lên tĩnh mạch chủ ở dưới, đây là tĩnh mạch đảm nhận việc đẩy máu trở lại tim từ các chi dưới. Việc cản trở sự tuần hoàn máu và chất lỏng dẫn đến việc sưng phù, đặc biệt là ở chân và mắt cá.

Do đó, khi gặp tình trạng sưng phù, bạn có thể tham khảo các biện pháp sau:

#Hạn chế thời gian ngồi hoặc đứng lâu. Tránh ở ngoài trời nắng nóng. Không ngồi với tư thế chân bắt chéo.

#Tránh ăn uống đồ chua và lạnh để không gây ra biến chứng về đường huyết

#Bảo dưỡng vệ sinh cá nhân đầy đủ, nhưng hãy tắm nhanh và sử dụng nước ấm

#Đảm bảo có đủ giấc ngủ và thư giãn đủ

#Tăng cường uống nước

#Giảm lượng caffein trong thực phẩm và đồ uống

#Bảo đảm cân bằng điện giải cho cơ thể (bao gồm natri, kali, magiê và canxi)

#Thực hiện thường xuyên các bài tập thể dục (có thể tham khảo các hướng dẫn)

#Giữ tinh thần luôn phấn chấn

#Bổ sung thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày các nguồn protein, canxi (như đậu nành, đậu hũ, hạnh nhân, bông cải xanh, rau chân vịt), vitamin C, carotenoids (các loại thực phẩm có màu cam, xanh lá cây, vàng), thực phẩm giàu sắt, chất béo (như cá hồi, cá ngừ, các loại hạt và thực phẩm giàu DHA)

TRONG quá trình mang thai, việc chăm sóc da đặc biệt quan trọng, nên sử dụng các sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên như: dầu tràm trà, lưu huỳnh (sulfur), AHA, các loại tẩy tế bào chết dạng gel hoặc hạt, và các loại kem chống nắng vật lý bao gồm: kẽm oxit và titan dioxit. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu thư giãn như chanh sả, hoa nhài, táo xanh hoặc hoa hồng.

Chỉ cần tuân thủ những nguyên tắc như trên thì quá trình mang thai sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Tiếp theo là SỰ NGHIỆP.

Mỗi người đều có lý tưởng riêng, dù đó là một giấc mơ gì đi chăng nữa, chúng ta đều muốn kiểm soát cuộc sống của chính mình từ tận sâu thẳm của tâm hồn. Có thể bạn muốn sở hữu một công ty hoặc doanh nghiệp riêng, tự mình xây dựng từ con số 0, nhưng nếu thiếu những đặc điểm này, bạn sẽ gặp không ít khó khăn trên con đường sự nghiệp của mình.

1/Mức năng lượng cao

Nếu luôn thiếu năng lượng, bạn sẽ không thể làm những công việc quan trọng và hiệu quả. Dù không phải lúc nào bạn cũng tràn đầy năng lượng, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận những tâm trạng tiêu cực và làm mất đi sự vui vẻ và hòa mình với mọi người xung quanh.

Làm thế nào bạn có thể thực hiện được điều đó?

-Nói lớn hơn chút xíu

-Nói với giọng điệu cao hơn so với bình thường

-Không cần phải nói quá nhiều

Năng lượng không chỉ truyền tải qua ánh mắt, mà còn qua ánh nhìn. Thường xuyên tương tác bằng cách nhìn chăm chú và thân thiện thay vì chỉ nhìn nhìn lung tung, không rõ ràng và e dè.

-Nghe nhạc vui vẻ và sôi động: Lắng nghe nhạc thư giãn sẽ giúp bạn tập trung hơn

-Học cách suy nghĩ tích cực: Stress và lo lắng sẽ làm mất đi nhiều năng lượng. Suy nghĩ tích cực hơn khi đối mặt với khó khăn.

“Mọi thứ sẽ ổn thôi”, “Không có gì phải lo lắng, mọi vấn đề đều có cách giải quyết”, “Tôi rất may mắn” - những suy nghĩ như thế sẽ giúp bạn nhìn nhận tình huống một cách tích cực hơn.

-Học cách tập trung cao độ: Tránh để mình bị xao lạc bởi những việc và những người không đáng.

2/ Sự phán đoán sắc bén của tâm trí

Nhạy bén ở đây bao gồm khả năng quan sát sắc bén, hiểu biết rộng và linh hoạt trong việc thích ứng với sự thay đổi. Phải biết linh hoạt khi gặp sự cố và khéo léo trong việc giải quyết vấn đề.

3/ Sự nỗ lực không ngừng

Để xây dựng một sự nghiệp, bạn phải có sự nỗ lực không biết mệt mỏi. Đôi khi, đó có thể là gấp 5 hoặc thậm chí 10 lần so với người bình thường. Khi bạn điều hành một doanh nghiệp, bạn cần phải dốc hết thời gian và năng lượng của mình vào đó. Điều này không hề dễ dàng. Bạn sẽ trải qua nhiều thất bại, nhưng mỗi lần vượt qua, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Khi bạn chấp nhận với những gian khổ, mọi thành tựu bạn đạt được đều xứng đáng.

4/ Sự tự tin tột đỉnh

Điều này đồng nghĩa với việc bạn tin vào khả năng của bản thân, dù có gặp khó khăn đến đâu. Hãy dừng việc so sánh bản thân với người khác. Tập trung vào việc khắc phục nhược điểm và phát triển ưu điểm của chính mình. Chỉ khi bạn luôn nhìn về phía trước, không ai có thể làm cho bạn chùn bước.

QUAN TRỌNG HƠN HẾT, đây là BẢNG KIỂM TRA mà những người khởi nghiệp cần phải có:

1/ Không nên tự lái nếu không thực sự cần thiết

Hãy hạn chế sử dụng quá nhiều năng lượng cho việc di chuyển. Thời gian của bạn quý báu hơn rất nhiều so với chi phí di chuyển.

Hãy sử dụng dịch vụ taxi/Grab hoặc thuê tài xế, điều này không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian để làm việc hoặc thư giãn mà còn giúp bạn tập trung vào công việc của mình.

2/ Không nên đi ăn một mình, hãy tìm người có kinh nghiệm để trao đổi và học hỏi

3/ Liên hệ với một số “cá mập” trong ngành

Được tư vấn từ họ sẽ giúp bạn tránh lạc vào những con đường vòng, tiết kiệm tiền và cơ hội để rèn luyện bản lĩnh.

4/ Luôn mở cửa lòng, chân thành với đồng nghiệp và nhân viên

5/ Thưởng ngay sau khi đạt được một mốc quan trọng

6/ Đừng chỉ dựa vào ý thức tự giác, tự hiểu

Người yêu bạn nhất cũng có thể bỏ bạn vào một ngày nào đó. Người tâm huyết nhất cũng có thể chùng lại, thậm chí chính bạn cũng vậy. Chúng ta cần trao đổi mạch lịch sự, rõ ràng về công việc và tương lai. Đặt ra các mục tiêu cụ thể trong công việc, định kỳ đánh giá và cuối năm. Ngay cả những lời cam kết cũng cần được thể hiện bằng văn bản chính thức.

7/ Đừng coi startup như đứa con tinh thần của bạn.

Dù nó quan trọng đến đâu, cũng có những lúc phải buông bỏ. Tâm trạng sẽ thoải mái hơn khi chấp nhận điều đó, mọi thứ sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn.

Một số điều cần chú ý khi làm việc ở văn phòng (dành cho cả nam và nữ).

1/ Luôn giữ móng tay và móng chân gọn gàng, sạch sẽ.

2/ Mùi hôi hoặc mùi thơm đều rất quan trọng.

Người ta ghét nhất là mặc áo thun và cảm thấy cánh tay ướt đẫm mồ hôi, và ghét thứ hai là tự mình ngửi mùi cơ thể của chính mình. Vì vậy, việc sử dụng lăn khử mùi và nước hoa là vô cùng quan trọng và là hai thứ không thể thiếu.

3/ Nếu bạn phải tiếp xúc thường xuyên với nhiều người, trong túi đồ của bạn nên có nước súc miệng hoặc kẹo ngậm thơm miệng.

4/ Luôn duy trì một tinh thần và suy nghĩ tích cực nhất có thể. Dù tâm trạng bạn có tiêu cực đến đâu, chỉ cần bạn suy nghĩ tích cực hơn, mọi thứ cũng sẽ thay đổi theo hướng tích cực.

Cuối cùng, chúng ta sẽ nói về khía cạnh của TÌNH YÊU. Phần này bao gồm những bí quyết để duy trì một mối quan hệ bền vững với đối tác hoặc người yêu.

Theo Gary Chapman, chuyên gia tư vấn về hôn nhân gia đình có hơn 40 năm kinh nghiệm, cũng là tác giả của cuốn sách bán chạy The 5 Love Languages, cho biết có NĂM loại ngôn ngữ tình yêu hoặc NĂM cách thể hiện tình yêu khác nhau, cụ thể như sau:

Phương pháp 1: Những lời khen ngợi (Words of Affirmation).

Phương pháp này liên quan đến việc sử dụng từ ngữ để thể hiện sự quan tâm và yêu thương đối với đối tác. Đối với những người yêu thích cách này, họ cần bạn biểu đạt tình yêu bằng những lời ngọt ngào. Đơn giản là câu “Anh yêu em” và lý do anh ấy yêu mình cũng đủ để bạn cảm thấy được trân trọng.

Bất kỳ lời lẽ xúc phạm nào cũng có thể gây ra sự tổn thương sâu sắc và in đậm trong tâm trí của bạn. Hãy nhớ, đừng bỏ qua ý nghĩa của việc thể hiện tình yêu bằng lời nói, vì có những người sẽ cảm thấy được yêu thương khi nghe những lời ngọt ngào.

Phương pháp 2: Dành trọn thời gian cho nhau (Quality of Time).

Đối với nhóm người yêu theo cách này, việc dành thời gian bên nhau là rất quan trọng. Họ không muốn bị phân tâm bởi TV, rượu chè, hoặc điện thoại. Chỉ muốn hai người ở bên nhau, cùng chia sẻ và tận hưởng những khoảnh khắc bên nhau. Khi bạn được lắng nghe và được quan tâm theo cách này, mối quan hệ của bạn sẽ ngày càng vững mạnh hơn.

Phương pháp 3: Tặng quà (Receiving Gifts).

Có những người cảm nhận tình yêu khi được tặng những món quà nhỏ như hoa, kẹo, hoặc đồ trang sức. Đó không chỉ là vấn đề vật chất, mà là biểu hiện của sự quan tâm, tình yêu. Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu anh ấy đột nhiên tặng bạn một món quà không cần lý do?

Phương pháp 4: Hành động thể hiện (Acts of Service).

Đôi khi, việc bắt tay vào công việc như quét nhà, rửa chén cũng là một cách thể hiện tình yêu. Đối với những người yêu thích cách này, họ sẽ rất trân trọng mọi sự giúp đỡ từ bạn. Dù đó không phải là trách nhiệm của bạn, cách bạn thể hiện tình cảm thông qua việc hành động như vậy sẽ củng cố mối quan hệ hơn.

Khi bạn ốm, họ sẽ đem đến cho bạn một nồi cháo ấm áp, mua thuốc và đến tận nhà để chăm sóc bạn. Khi công việc ở công ty quá nhiều, họ sẽ ở nhà giúp bạn lau dọn và giặt giũ. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, họ sẽ đưa bạn đi làm.

Phong cách số 5: Sự âu yếm và tiếp xúc vật lý.

Không chỉ giới hạn trong phòng ngủ, nó còn có thể là sự nắm tay, sự ôm thật chặt, hoặc thậm chí là sự chạm nhẹ vào tay, vai hay mặt - tất cả đều khiến trái tim bạn rộn ràng.

Có thể không yêu vì quan hệ tình dục, nhưng có thể chia tay vì thiếu sự gắn kết tình dục. Câu nói này hoàn toàn phản ánh người có phong cách yêu số 5.

Trong tình yêu và hôn nhân, chỉ cần bạn có sự thấu hiểu và kiên nhẫn để hiểu rõ đối phương hoặc người yêu thuộc 'dạng yêu' nào, mối quan hệ của bạn sẽ càng trở nên ấm áp và thăng hoa hơn.

Cuối cùng, một lời tổng kết.

Tương tự như một cuốn sách hướng dẫn cho phụ nữ, Gái còn Son hứa hẹn mang lại cái nhìn mới mẻ về việc tự hoàn thiện, cùng với việc truyền cảm hứng cho những ai đang trên con đường trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Nếu bạn đam mê viết và đọc sách, muốn lan tỏa văn hóa đọc cho cộng đồng, hãy đăng ký trở thành Cộng tác viên của MytourBook tại liên kết: http://bit.ly/MytourBook_ctv