Buzz
Nhiệt độ cơ thể bình thường của chúng ta là bao nhiêu và phương pháp đo nhiệt độ cơ thể đúng như thế nào? Hãy cùng khám phá qua bài viết dưới đây nhé!
Sự ổn định nhiệt độ cơ thể là điều rất quan trọng, một biến động đột ngột trong nhiệt độ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy khám phá thông tin hữu ích về nhiệt độ cơ thể con người và hướng dẫn đo nhiệt độ cơ thể đúng cách dưới đây nhé!
Nhiệt độ cơ thể người bình thường là bao nhiêu?
Cơ thể chúng ta có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ để phù hợp với môi trường và hoạt động hàng ngày. Nhiệt độ cơ thể bình thường dao động từ 36 độ C đến 37,5 độ C, với nhiệt độ trung bình khoảng 36,8 độ C.
Nhiệt độ cơ thể người bình thườngThường thì người ta đo nhiệt độ ở ba điểm: hậu môn, miệng và nách:
- Ở trực tràng: Nhiệt độ dao động từ 36,3 độ C đến 37,1 độ C.
- Ở miệng: Nhiệt độ ở đây thấp hơn so với trực tràng khoảng 0,2 - 0,6 độ C.
- Ở nách: Nhiệt độ đo ở vị trí này thấp hơn so với trực tràng từ 0,5 - 1 độ C, là điểm thuận lợi nhất để đo nhiệt độ cơ thể.
Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể
Tuổi tác
Ở trẻ em, nhiệt độ cơ thể thường cao hơn một chút so với người lớn, vì hệ thống điều hòa nhiệt độ trong cơ thể trẻ em chưa hoàn thiện. Còn ở người cao tuổi, thân nhiệt thường thấp hơn so với những người trẻ do khả năng vận động kém, quá trình trao đổi chất và hấp thụ thức ăn giảm đi.
Ngoài ra, sau khoảng 10 năm, thân nhiệt của con người thường có sự giảm nhẹ.
Nội tiết tố ở phụ nữ
Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố ở phụ nữ trong các giai đoạn kinh nguyệt, rụng trứng hoặc thai kỳ có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ 0,3 đến 0,8 độ C tùy theo trường hợp.
Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thểHoạt động nhiều
Hoạt động cường độ cao, sử dụng sức mạnh nhiều có thể làm tăng nhiệt độ ở trực tràng.
Thời gian đo nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể của con người thay đổi theo thời gian trong ngày, dao động từ 0,5°C - 1°C. Thường thì nhiệt độ cơ thể thấp nhất vào buổi sáng sớm và cao nhất sau 6 giờ chiều.
Vị trí đo nhiệt độ cơ thể
Kết quả đo nhiệt độ có thể thay đổi tùy thuộc vào vị trí bạn chọn để đo thân nhiệt.
Nhiệt độ bất thường cần khám bác sĩ khi nào?
Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt
Cơ thể bị hạ thân nhiệtNếu bạn thấy nhiệt độ cơ thể giảm cùng với các triệu chứng như ớn lạnh, run rẩy, khó thở, hãy điều tra bác sĩ ngay vì đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh nghiêm trọng.
Nguyên nhân dẫn đến nhiệt độ cơ thể giảm là:
- Thời tiết lạnh.
- Sốc rượu bia hoặc các chất kích thích khác.
- Cơ thể đang gặp một số rối loạn như bệnh tiểu đường hoặc tuyến giáp.
- Cơ thể bị nhiễm trùng, thường xảy ra ở trẻ sơ sinh, người già hoặc người có hệ miễn dịch yếu.
Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao
Nhiệt độ cơ thể tăng lênỞ người trưởng thành, nhiệt độ trong miệng trên 38 độ C hoặc ở trực tràng là 38,3 độ C chính là dấu hiệu của tình trạng sốt. Còn nhiệt độ sốt của trẻ em khi đo ở vị trí trực tràng sẽ cao hơn 38 độ C.
Nếu cơ thể bạn đột ngột không kiểm soát được nhiệt độ và nhiệt độ cơ thể liên tục tăng, bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để hạ sốt và được chăm sóc, theo dõi tình trạng.
Dụng cụ đo nhiệt độ cơ thể thường dùng
Dụng cụ đo nhiệt độ cơ thể thường sử dụngNhiệt kế đo thân nhiệt là dụng cụ y tế quan trọng trong nhiều gia đình, giúp việc kiểm tra nhiệt độ cơ thể trở nên dễ dàng và chính xác hơn. Dưới đây là 3 loại nhiệt kế phổ biến:
- Nhiệt kế thủy ngân: Có độ chính xác cao, được các bác sĩ và y tá sử dụng phổ biến.
- Nhiệt kế điện tử: An toàn và phù hợp với mọi đối tượng, cho kết quả nhanh và chính xác.
- Nhiệt kế hồng ngoại: Dễ sử dụng, thời gian đo thân nhiệt chỉ mất khoảng 3 - 5 giây.
Cách đo nhiệt độ cơ thể tại nhà
Đo bằng nhiệt kế thủy ngân
Đo bằng nhiệt kế thủy ngânĐo bằng nhiệt kế điện tử
Đo bằng nhiệt kế điện tửĐo bằng nhiệt kế hồng ngoại
Đo bằng nhiệt kế hồng ngoạiTrên đây là những kiến thức hữu ích mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bạn thấy bài viết này thú vị.
Nguồn: Mytour
Chọn mua các loại trái cây tại Mytour để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể nhé:
