Nhiệt miệng cần ăn trái cây gì để mau lành? 8 loại trái cây hỗ trợ phục hồi

Bị nhiệt miệng nên ăn loại trái cây nào để mau lành? Tìm hiểu ngay 8 loại trái cây có thể giúp bạn hồi phục nhanh chóng trong bài viết dưới đây!

Muốn mau lành nhiệt miệng cần ăn trái cây gì? Tìm hiểu ngay 8 loại trái cây có thể giúp lành vết thương một cách hiệu quả trong bài viết của Mytour.

8 loại trái cây nên ăn khi bị nhiệt miệng

Thói quen ăn uống có thể là nguyên nhân gây nhiệt miệng. Việc tiêu thụ thức ăn cay nóng, giàu dầu mỡ và uống thức uống có cồn thường xuyên có thể gây nhiệt cho cơ thể, làm cho vùng miệng sưng to và phát triển các vết loét, gây ra cảm giác đau rát và không thoải mái.

Điều chỉnh chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm thích hợp là cần thiết khi bị nhiệt miệng. Nhiều người tự hỏi nên ăn hoa quả gì trong trường hợp này. Điều này là vì trái cây cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng tốc quá trình làm lành vết thương.

Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng thích hợp cho người đang mắc nhiệt miệng. Hãy lựa chọn những loại trái cây giàu nước và không axit. Dưới đây là một số loại bạn có thể chọn.

Táo

Táo được nhiều người chọn lựa bổ sung do giàu dinh dưỡng

Thêm táo vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp cơ thể hấp thụ nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết, tăng cường hệ miễn dịch và sớm làm lành vết loét miệng.

Táo có thể dùng như một loại trái cây tráng miệng hoặc kết hợp với các loại trái cây, rau củ khác để làm nước ép.

Đu đủ

Đu đủ chín là loại trái cây mát mẻ của mùa hè được nhiều người yêu thích. Loại trái này có vị ngọt nhẹ dễ chịu, lại có tính mát giúp thanh nhiệt cơ thể. Ăn đu đủ cung cấp vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe.

Đặc biệt, đu đủ có khả năng nhuận tràng, giúp tiêu hóa và đại tiện thuận lợi. Bạn có thể ăn đu đủ chín tươi như một phần của chế độ ăn hàng tuần.

Lê

Với hương vị ngọt ngào và cấu trúc giòn giòn, lê chứa nhiều vitamin B và vitamin C cùng với nhiều khoáng chất khác.

Theo y học cổ truyền, lê được sử dụng trong nhiều phương thuốc, đặc biệt là để giảm cảm, làm sạch đờm và chữa bệnh về đường hô hấp. Ăn lê cũng giúp làm dịu vết thương miệng, vì chúng có tác dụng làm mát cơ thể.

Bạn có thể ăn lê tươi hoặc ép lấy nước uống, đều thơm ngon và giúp giải khát.

Mơ

Mơ, hay còn gọi là mai tử, là một loại quả tính mát, thường được sử dụng trong y học cổ truyền. Mơ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể và giải độc, giúp kiểm soát nhiệt độ trong miệng.

Mơ có vị chua tự nhiên, khi ngâm cùng muối có thể được sử dụng như một loại nước giải khát. Một ly nước mơ với đá có thể giúp giảm nhiệt hiệu quả và làm mát cơ thể trong mùa hè nóng bức.

Đào

Đào là nguồn cung cấp vitamin B và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là cho tim mạch, hỗ trợ điều trị loét miệng và ngăn ngừa việc nhiệt miệng tái phát.

Bạn có thể ăn đào tươi trực tiếp hoặc ép lấy nước. Tuy nhiên, đào có vị chua, nên những người bị viêm loét dạ dày, bệnh đường ruột cần cẩn trọng khi sử dụng.

Dưa lưới

Dưa lưới là loại trái cây mùa hè mọng nước và ngọt mát. Người bị loét miệng có thể thêm vào chế độ ăn giúp làm mát khoang miệng, giảm đau nhức và khó chịu một cách hiệu quả.

Bạn có thể ăn dưa lưới tươi trực tiếp hoặc làm thành nước ép, sinh tố. Sự đa dạng trong cách chế biến giúp bạn thưởng thức món ngon hơn.

Bơ

Bơ là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng và chứa nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là vitamin, khoáng chất và chất xơ. Bơ cũng được khuyến nghị cho những người có tình trạng loét miệng, loét bên trong và vết thương, vì thịt bơ mềm và dễ ăn.

Có thể tăng thêm hương vị cho trái bơ bằng cách thưởng thức cùng đường, sữa đặc và đá, vị béo của bơ, vị ngọt của đường và sữa sẽ khiến bạn mê mẩn.

Ngoài ra, bạn có thể thêm bơ vào các món ăn khác như bánh ngọt, bánh mì trứng, salad bơ cuộn để thay đổi màu sắc và hương vị cho bữa ăn.

Dâu

Dâu tây là loại quả mọng giàu vitamin và khoáng chất. Loại quả này có vị tương đối chua, không gây đau rát quá mức cho vùng tổn thương nên rất thích hợp cho những người bị viêm loét miệng.

Bằng cách thêm dâu tây vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Đồng thời, loại quả này cũng tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, giảm ợ hơi, ợ chua và cải thiện tình trạng trào ngược,…

Lưu ý khi ăn trái cây trong trường hợp nhiệt miệng

Ngoài việc sử dụng trái cây để hỗ trợ nhiệt miệng, bạn cần chú ý những điểm sau:

• Chọn trái cây chất lượng để đảm bảo sức khỏe, nên ăn trái cây không phun hóa chất.
• Để loại bỏ bẩn, hãy ngâm và rửa trái cây trong nước muối hoặc dung dịch rửa rau củ.
• Không ăn quá nhiều, vì có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là cho tiêu hóa.
• Kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, không nên ưu tiên một nhóm chất.
• Kết hợp với liệu pháp hỗ trợ giúp vết thương lành nhanh và an toàn.
• Nếu vẫn bị nhiệt miệng sau khi đã điều chỉnh chế độ ăn uống, hãy tìm sự trợ giúp từ bác sĩ.

Chọn đúng trái cây và bổ sung đúng liều lượng để hỗ trợ dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Dưới đây là những loại trái cây được chuyên gia khuyên dùng để bạn tham khảo và lựa chọn. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn.

Nguồn: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Mua trái cây tươi ngon tại Mytour để thưởng thức: