Buzz
Trang web về động lực ngày càng phát triển bởi sức hút của người muốn cải thiện bản thân thông qua động lực
Khi tập thể dục, chúng ta được thúc đẩy bởi động lực, ý chí và thói quen; tuy nhiên, động lực thường chiếm ưu thế
Thói quen sai khiến chúng ta phụ thuộc vào động lực. Không phải muốn có động lực mà không thể hành động nếu không có động lực
Mặc dù ý thức về động lực luôn tiên điều hành động, nhưng không có quy luật nào nói rằng cảm xúc và hành động phải luôn tương ứng. Điều này có thể tạo ra một tâm trạng mệt mỏi và mất hứng thú.
Động lực có thể dẫn đến thất bại và giảm nhiệt huyết.
Hãy tưởng tượng bạn đọc sách hai tiếng mỗi ngày trong ba tuần. Dù thói quen này có thể hình thành, phụ thuộc vào động lực có thể làm giảm tiến triển của bạn.
Mặc dù không có quy luật cụ thể, nhưng quy luật giảm nhiệt huyết mô tả rõ hơn hiệu ứng khi lặp lại hành vi, tương tự như quy luật kinh tế về hữu dụng giảm dần.
Khi hành vi trở thành thói quen, bạn có thể cảm thấy ít hứng thú hơn và nó trở nên nhàm chán.
Có nhiệt huyết là tốt, nhưng hãy coi đó như một phần thưởng hơn là động lực. Tốt hơn, hãy xem việc làm gì đó là sự lựa chọn của bạn, điều này sẽ làm nền tảng vững chắc hơn. Việc mất đi nhiệt huyết không phải là điều tồi tệ, đó có thể là tín hiệu tích cực, khi sự kiểm soát dần chuyển sang phần thượng não và trở nên ổn định hơn.
Suy giảm nhiệt huyết thường là lý do khiến nhiều người bỏ kế hoạch tập thể dục sau tháng Giêng. Mặc dù đã thành công, nhưng họ cảm thấy mất động lực và từ bỏ. Nếu hiểu được lý do, họ có thể tiếp tục được khuyến khích.
Động lực có thể hữu ích, nhưng so với ý chí, ý chí là lựa chọn tốt hơn. Nhiều người không biết cách sử dụng ý chí và nhanh chóng làm suy yếu nguồn dự trữ ý chí của mình.
Suy giảm nhiệt huyết là lý do nhiều người bỏ kế hoạch tập thể dục sau tháng Giêng. Mặc dù đã thành công, nhưng họ cảm thấy mất động lực và từ bỏ. Nếu hiểu được lý do, họ có thể tiếp tục được khuyến khích.
[...]
Vậy tại sao ý chí lại thắng động lực?
Câu trả lời có trong sách “Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn” của tác giả Stephen Guise.
Sách “Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn” là nơi phát hiện ra mâu thuẫn trong các chiến lược phát triển bản thân và giải thích vì sao thói quen nhỏ lại có sức mạnh lớn.
Thói quen nhỏ là hành vi tích cực nhỏ mà bạn thực hiện mỗi ngày. Nó “quá nhỏ để thất bại” nhưng lại mạnh mẽ và làm nên thói quen ưu việt.
Chiến lược này có thể làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn 99% số người khác.
Để thực hiện những thay đổi lâu dài, hãy hợp tác với bộ não của bạn. Bắt đầu tuân theo những chỉ dẫn từ Những thói quen nhỏ sẽ giúp bạn đạt được những thay đổi tích cực và lâu dài một cách dễ dàng.
Mytour khuyến khích bạn đọc cuốn sách này!
