Buzz
Năm 2021 sắp kết thúc, là lúc tự nhìn lại những gì đã và chưa làm được. Với đại dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, tôi ở Hà Nội phải trải qua những ngày tháng phải ở nhà trong thời gian phong tỏa.
Ngày đầu tiên chạy bộ không hề dễ dàng với tôi, khi tôi gặp chấn thương ngay từ km đầu tiên
Mặc dù vất vả nhưng vẫn cố gắng hoàn thành quãng đường 8km, điều này là nguồn động viên lớn cho tôi
Kết quả sau hơn 8km trong ngày đầu tiên là chân tôi không còn nữa, nhưng sau đó tôi cảm thấy phù hợp hơn với việc chạy bộ.
Thế là tôi bắt đầu tìm hiểu thông tin trên Facebook và các diễn đàn về cách chạy đúng cách và phù hợp. Tôi đã trở nên nghiêm túc hơn trong việc chạy bộ, bắt đầu từ việc khởi động, quãng đường nên chạy và cách tránh chấn thương.
Sau một thời gian tìm hiểu thông tin trên các diễn đàn, tôi bắt đầu chuẩn bị cho việc chạy bộ bằng cách sắm sửa giày, quần áo và các phụ kiện phù hợp.
Những ngày đầu cố gắng tăng thêm 1-2km đều khiến cơ thể tôi đau nhức, nhưng tôi không từ bỏ và tạm thời nghỉ ngơi để lấy lại sức để trở về, vì đường về nhà còn xa :D
Thực sự, với tôi, việc chạy bộ không chỉ là để rèn luyện sức khỏe mà còn là cách để tôi thư giãn. Tôi không quá quan trọng đến thành tích, pace của tôi luôn dao động từ 7-8, bởi tôi thích cảm giác dậy sớm để chạy và ngắm bình minh.
Nói về ứng dụng và thiết bị đo quãng đường, tôi sử dụng App Nike trên Apple Watch Series 3 phiên bản Nike của mình. Cũng may mắn khi tôi được một người đồng nghiệp giới thiệu về app Uprace, giúp tôi có thêm động lực để chạy nhiều hơn và tham gia các sự kiện từ thiện.
Tôi đã vượt qua được những quãng đường xa hơn, nhưng vẫn cần cải thiện về tốc độ
Trong chương trình Operation Smile Vietnam, tôi đã chạy được 12 ngày và đạt được hơn 104 km. Tuy không nhiều nhưng với tôi, điều đó có ý nghĩa rất lớn khi vừa rèn luyện sức khỏe, vừa đóng góp cho cộng đồng. Tuy nhiên, khi tham gia vào đội mới, tôi cảm thấy mình không theo kịp với các thành viên khác.
Uprace đã thúc đẩy tôi chạy nhiều hơn, dù kết quả không cao nhưng với tôi, đó là một hành trình đầy nỗ lực
Tôi tự hào với chứng nhận tham gia chương trình Operation Smile của Uprace :D
Chạy trong nhà, mặc dù không đạt được kết quả tốt, nhưng ít nhất cũng đã tập luyện rồi :D
Ngoài việc chạy bộ, trong năm nay tôi cũng đã khám phá thêm bộ môn đạp xe, cũng rất thú vị
Hồi tháng 10, tôi đã đăng ký tham gia giải chạy Longbien Marathon 2021 được tổ chức vào giữa tháng 12 này. Thật tiếc rằng, do dịch bệnh nên sự kiện đã bị hoãn. Hy vọng dịch sớm qua đi để tôi có thể tham gia giải cuộc này.
Dịch bệnh đã khiến giải chạy Longbien Marathon 2021 bị hoãn, thật đáng tiếc. Hy vọng dịch sớm qua đi để có thể tham gia nhiều giải chạy hơn
Kết luận:
Từ khi bắt đầu chạy, tôi đã học cách sắp xếp thời gian một cách cụ thể hơn. Cũng dần dần, tôi đã bỏ những cuộc tụ tập không cần thiết cho mình và cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn, đặc biệt là có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tôi nghĩ mọi người cũng nên chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để rèn luyện sức khỏe và có đủ năng lượng cho công việc hàng ngày :D
