'Nhìn lên đám đông': Smartphone làm thay đổi cảm xúc và lối sống của chúng ta như thế nào?

Có ai không dán mắt vào màn hình?

Smartphone thực sự có ảnh hưởng mạnh mẽ đối với người dùng. Hãy thực hiện một thử nghiệm nhỏ: Trong một ngày nắng đẹp, hãy hẹn gặp bạn bè và khi cuộc trò chuyện bắt đầu, hãy xem thời gian trôi qua trước khi có ai đó trong số bạn lấy điện thoại ra kiểm tra.

Và hãy tự hỏi liệu bạn có thể không chạm vào điện thoại thông minh của mình trong bao lâu không?

Cuộc khảo sát này sẽ đem lại câu trả lời tự tin nhất về ảnh hưởng của smartphone đối với cuộc sống của bạn và những người thân quanh bạn.

Judith Martin, một nhà văn nổi tiếng từ tờ báo Washington Post, nói: 'Điều đó chỉ xảy ra sau bữa tối. Tôi không nghĩ ai dám làm vậy trước mặt tôi'.

Không phải ai cũng có quyền lực như bà Miss Manners 40 tuổi. Nhưng dù bạn là ai, bạn cũng sẽ gặp khó khăn nếu muốn buộc ai từ bỏ chiếc điện thoại của họ. Bạn đã thấy bạn bè hoặc người yêu dành nhiều thời gian cho điện thoại hơn là cho bạn?

Chìm đắm trong điện thoại - vấn đề xã hội và sinh lý

Trọng lượng của đầu người trung bình dao động từ 4,54 kg đến 5,44 kg. Khi chúng ta cúi xuống nhắn tin hoặc lướt Facebook, áp lực lên đầu và cổ tăng lên đến 27,2 kg. Tư thế này, phổ biến từ người dân đến các quan chức cấp cao, dẫn đến cột sống cổ mất dần dần.

Theo báo cáo trên tạp chí The Spine Journal, 'Text Neck' (triệu chứng đau cổ do cúi đầu nhìn điện thoại) đang trở thành một căn bệnh phổ biến, và cách chúng ta cúi đầu ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia, tư thế ảnh hưởng đến tâm trạng, hành vi và trí nhớ. Việc thõng vai xuống thường xuyên có thể làm chúng ta trở nên chán nản. Cách chúng ta đứng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, từ lượng năng lượng cần thiết cho phát triển xương và cơ đến lượng oxy mà phổi có thể hấp thụ.

Và cách khắc phục là rất đơn giản: Ngồi thẳng lên.

Các nhà tâm lý học xã hội khẳng định rằng, chỉ cần đứng trong tư thế tự tin với đầu và vai hướng ra sau đã có thể tăng lượng testosterone và cortisol trong não. Tại sao chúng ta không chú ý đến những dấu hiệu này? Hay chúng ta đang từ chối nhận thức?

Dấu hiệu của sự mù quáng

Theo Trung tâm nghiên cứu Pew (Mỹ), khoảng 75% người Mỹ tin rằng sử dụng smartphone không ảnh hưởng đến khả năng chú ý khi ở trong nhóm, và một phần ba tin rằng sử dụng điện thoại trong môi trường tập thể sẽ góp phần vào cuộc trò chuyện của họ.

Vậy thực sự là thế nào?

Các chuyên gia nghi lễ và nhà khoa học xã hội khẳng định: Nhận định trên là hoàn toàn sai.

Theo nhận định của các chuyên gia, thói quen 'dán mắt vào điện thoại' đang góp phần khiến chúng ta lạc hậu với thế giới xung quanh. Bên cạnh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, việc cúi đầu vào điện thoại cũng làm giảm sút khả năng giao tiếp và cư xử của chúng ta. Điều đáng ngạc nhiên là, hầu hết chúng ta không nhận ra rằng mình cũng đang rơi vào tình trạng này.

Người chịu ảnh hưởng đều là mọi lứa tuổi

Một nghiên cứu thực hiện vào năm 2010 đã chỉ ra rằng, từ lứa tuổi thiếu niên từ 8 đến 18, mỗi ngày họ dành hơn 7,5 giờ để sử dụng các thiết bị công nghệ. Và hiện tượng này không hề giảm đi, theo Trung tâm Nghiên cứu Pew, năm 2015, 24% thiếu niên đã trở thành 'nghiện' Internet.

Người lớn cũng không ngoại lệ: theo Báo cáo của Nielsen năm ngoái, hầu hết người trưởng thành dành 10 tiếng mỗi ngày hoặc hơn nữa để sử dụng các thiết bị điện tử.

Hội đồng An toàn Quốc gia đã công bố rằng việc sử dụng điện thoại di động khi lái xe gây ra nhiều tai nạn hơn so với việc lái xe khi say rượu, dẫn đến khoảng 1,6 triệu vụ tai nạn hàng năm, chủ yếu là ở nhóm người từ 18 đến 20 tuổi. 1/4 số vụ tai nạn ở Hoa Kỳ xảy ra do lái xe nhắn tin và nói chuyện điện thoại.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan cho biết mức độ đồng cảm đã giảm sút đáng kể trong khi sự tự mãn đang gia tăng. Sự phát triển về cảm xúc, tự tin và sức khỏe đều bị ảnh hưởng khi chúng ta cúi đầu và để đầu như bị 'treo'.

Sean Parker, người từng là chủ tịch của Facebook, đã công bố rằng nền tảng của Facebook được thiết kế để gây nghiện và 'tiêu thụ thời gian và sự chú ý của người dùng càng nhiều càng tốt'.

Theo ông: 'Nó làm thay đổi mối quan hệ của bạn với xã hội và giữa các bạn với nhau. Nó có thể ảnh hưởng đến năng suất của chúng ta một cách tiêu cực. Chỉ có Chúa mới biết nó sẽ làm thế nào với tâm trí con người.'

Vậy thì, có lẽ bạn đang đọc câu chuyện này trên một thiết bị di động. Không sao cả (Miễn là bạn không đang lái xe). Chúng tôi không đề xuất bạn vứt bỏ ngay chiếc iPhone của mình và từ bỏ công nghệ. Nhưng giống như nhiều căn bệnh nghiện khác, cần có quá trình chữa trị dần dần. Và điều này không có nghĩa là phản đối công nghệ.

Nỗ lực để tương tác với mọi người

Câu trả lời đơn giản nhất cho chúng ta là: Hãy tương tác với nhau - và cố gắng làm điều đó mà không cầm chặt chiếc điện thoại. Khi bạn đứng trong dòng xếp hàng hoặc đợi đèn đỏ, hãy nhìn xung quanh: Có bao nhiêu người thực sự ở đó với bạn?

Trẻ hay già, chúng ta đều là một thế hệ văn hóa. Phong tục, cách cư xử, ngôn ngữ cơ thể, cách phản ứng, tương tác và cách nhìn nhau đều đang thay đổi. Chúng ta dành cả cuộc đời chỉ để cúi đầu vào chiếc điện thoại thông minh của mình. Đã đến lúc bắt đầu tập 'ngẩng mặt lên'.

Theo Cafebiz