Những Bài Học Từ Mùa Dịch

Buzz

Đọc tóm tắt

- Gen Z thích trải nghiệm và khám phá, nhưng Covid-19 làm thay đổi kế hoạch.
- Sự chán nản và áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
- Trải qua những khoảnh khắc buồn bã và thất vọng khi mẹ mắc Covid.
- Học cách trân trọng cuộc sống và tận hưởng từng khoảnh khắc.
- Gia đình quan trọng nhất, tận hưởng thời gian rảnh rỗi cùng gia đình.
- Tinh thần lạc quan giống như vắc-xin hiệu quả nhất.
- Cách sống lạc quan từ Đại học Yale.
- Hy vọng chia sẻ có thể giúp người khác vượt qua khó khăn trong dịch bệnh.

Là người trẻ, đặc biệt là gen Z, chúng ta thích trải nghiệm và khám phá, đi khắp nơi để tìm kiếm cơ hội mới hơn thay vì bị giam lỏng trong vòng ngày thường.

Tuy nhiên, Covid-19 đã đe dọa những kế hoạch của chúng ta, từ việc học ở trường đến tìm kiếm công việc ổn định.

Ở nhà, chúng ta cảm thấy chán nản và áp lực bởi sự monotonous của cuộc sống hàng ngày.

Mình cũng hiểu cảm giác này, mình đã trải qua những khoảnh khắc của sự buồn chán và thất vọng.

Tuy nhiên, khi tất cả thành viên trong gia đình đều mắc phải F0 (may mắn thay là tất cả đã phục hồi), tự nhiên, khiến cuộc sống của tôi, là F1, trở nên phức tạp hơn. Tôi suy nghĩ nhiều hơn, thu nhận được nhiều bài học quý giá từ 'mái ấm gia đình' (trong khi thường ngày tôi chỉ học được từ trường học và cuộc sống sau trường).

I. Những bài học từ 'trường nhà' của tôi

1. Trong những ngày tháng dài, tôi học được cách trân trọng cuộc sống:

Đối với tôi, virus Corona thực sự là quái vật khủng khiếp nhất mà nhân loại từng đối mặt trong thế kỷ 21. Các phương tiện truyền thông đưa tin về nó liên tục, cảnh báo về nguy cơ nhiễm bệnh và hậu quả của nó (tất cả chúng ta đều biết điều này). Tôi vẫn nhớ rõ ngày mà VTV phát sóng hình ảnh những người Trung Quốc ngã gục trên đường phố vì dịch bệnh, điều đó khiến tôi sợ hãi.

Tôi biết phải phòng tránh dịch, nhưng chưa từng nghĩ rằng một ngày dịch bệnh sẽ lan rộng đến nơi tôi sống (bởi vì tôi sống ở một tỉnh nhỏ ở phía Bắc). Vài năm trôi qua, khu vực của tôi vẫn giữ được sự an toàn cho toàn bộ cộng đồng.

Một ngày nọ, sau khi kết thúc buổi học, tôi trở về nhà và nhận được tin nhắn cho biết mẹ tôi đã nhiễm Covid. Sự sốc và lo lắng bao trùm lấy tôi. Chỉ vài giờ trước đó, chúng tôi còn ngồi cùng nhau ăn sáng và trò chuyện. Tưởng chừng như mọi thứ đều bình thường, nhưng giờ đây mọi thứ đã thay đổi.

Trong những ngày đó, tôi sống trong lo sợ về sức khỏe của mẹ. Cô ấy thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết. Việc nhìn thấy mẹ phải đeo kính chắn giọt bắn và khẩu trang trong nhà khiến tôi cảm thấy đau lòng. Tôi không muốn mất đi người mẹ yêu quý nhất của mình, người luôn ân cần và quan tâm đến tôi dù có những lúc tôi làm cô ấy tức giận.

Việc mẹ tôi mắc Covid khiến tôi cảm thấy lo lắng về chính sức khỏe của mình. Trời trong những ngày đó cũng lạnh hơn bình thường, làm tăng thêm cảm giác không thoải mái. Hơn nữa, tôi cũng bắt đầu có các triệu chứng của viêm đường hô hấp, như đau họng và nhức đầu. Tôi quyết định sẽ dành thời gian của mình cho những hoạt động mà tôi luôn muốn tham gia, để không phải hối tiếc nếu có điều gì xảy ra.

Trên màn ảnh, chúng ta thường nghe các nhân vật nói về sự hối tiếc và cảm giác tiếc nuối trước khi qua đời. Tuy nhiên, tôi không đang trong tâm trạng đó. Dịch bệnh đã khiến cho tôi hiểu rõ hơn về giá trị của cuộc sống. Cuộc sống không chỉ là sự tồn tại mà còn là sự trải nghiệm và chăm sóc từng khoảnh khắc.

2. Chậm lại và tận hưởng từng khoảnh khắc

Chưa từng dành thời gian để ra ban công thư giãn hoặc tập thể dục vì cuộc sống bận rộn và công việc học tập. Thường xuyên lơ đi những hoạt động như vậy vì quá nhiều bận rộn.

Thực ra, bầu trời luôn đẹp đẽ, chỉ là cuộc sống hiện tại quá nhanh khiến chúng ta không có thời gian để thưởng ngoạn. Thể dục không chỉ làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn. Việc đi dạo trong công viên, ngắm nhìn cây cỏ xanh mát cũng giúp tạo cảm giác thoải mái và tươi mới.

Một nghiên cứu của Mytour chỉ ra rằng dành thời gian trong thiên nhiên có thể giảm căng thẳng. Việc này giúp giảm cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Những người dành thời gian trong môi trường tự nhiên thường ít bị đau đầu và căng thẳng hơn.

Ngoài việc giảm căng thẳng, việc tham gia hoạt động ngoài trời còn có nhiều lợi ích khác như giúp cải thiện sức khỏe của gen Z, tăng cường năng lượng, tập trung và sáng tạo.

Chúng ta nên học cách sống ngoài trời, tránh xa các thiết bị điện tử và chống lại sự lười biếng. Việc này giúp chúng ta trải nghiệm mỗi ngày một cách đầy đủ và không hối tiếc về điều gì.

3. Gia đình là quan trọng nhất

Trong thời gian giãn cách xã hội, tôi dành thời gian nhiều hơn cho gia đình, điều mà tôi thường bỏ qua trong cuộc sống bận rộn.

Tôi và ba cùng nhau nấu ăn.

Tôi và em trai ngắm nhìn bầu trời, mây mù cùng nhau. Chúng tôi chơi các trò chơi như UNO, bài tỷ phú và nhiều trò vui khác, tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ dù có chút xíu cãi vã.

Tôi dành cả tối để trò chuyện với mẹ về nhiều chủ đề như học tập, cuộc sống,...

Hôm nọ, bố nêm gia vị cho mọi món ăn mặn, nhưng hôm sau lại là món chay. Phát hiện ra em trai tinh tế và giỏi thể thao, trong khi mẹ thì dịu dàng và sẵn lòng chia sẻ. Những điều nhỏ nhặt nhưng đủ làm tôi hạnh phúc khi nghĩ về gia đình.

Dành thời gian cho gia đình là điều quan trọng. Hiểu biết thêm về những người thân yêu giúp chúng ta có mối quan hệ tốt hơn. Sự khác biệt thế hệ là cơ hội để chúng ta hiểu rõ hơn về nhau.

4. Tận hưởng thời gian rảnh rỗi

Thời gian rảnh trong ngày tăng lên đáng kể. Ngoài việc học online, tôi thường dành thời gian lướt Facebook, Instagram hoặc lười biếng lề mề. Nhưng cuối cùng, tôi nhận ra rằng điều đó không mang lại hạnh phúc và quyết tâm thay đổi.

Vì vậy, tôi quyết định thay đổi.

Tìm các dự án, CLB phù hợp và nộp đơn tham gia. Việc này giúp tôi cải thiện kỹ năng và kết bạn mới, đồng thời giảm bớt thời gian rảnh rỗi.

Đôi khi tôi phải đắn đo trước khi nhận một công việc mới, nhưng cuối cùng tôi quyết định vì sự đam mê và không hối tiếc về quyết định của mình.

Hãy tạo cho mình cơ hội mới và đọc kỹ mô tả công việc để có mục tiêu rõ ràng. Cơ hội không đợi chờ, và việc tận dụng chúng phụ thuộc vào quyết định của bạn.

5. Tinh thần lạc quan giống như một loại vắc-xin hiệu quả nhất

Trong suốt thời gian cách ly, tôi chưa bao giờ cảm thấy chán nản. Thực tế, tôi cảm thấy may mắn khi có cơ hội trải nghiệm cuộc sống dưới góc nhìn mới.

Phần nào là nhờ bố mẹ dạy mình như thế. Ngay cả khi mẹ mắc Covid-19, mẹ vẫn không bao giờ phàn nàn. Mặc dù khá khẩm, mẹ vẫn làm việc như bình thường và bố mình luôn quan tâm, an ủi mẹ.

Nhờ thái độ tích cực, mẹ đã mau khỏi bệnh chỉ sau 4 ngày.

Tích cực sẽ làm thay đổi cơ thể từng tế bào, tránh xa suy nghĩ tiêu cực và nỗi sợ hãi. Dưới đây là một số cách để sống lạc quan hơn mỗi ngày.

Dưới đây là một số cách từ Đại học Yale giúp bạn sống lạc quan hơn mỗi ngày:

- Nhìn nhận câu chuyện từ góc độ của người thứ ba: Hỏi bản thân liệu chuyện đó có thực sự tệ không, và liệu có cơ hội nào sẽ đến để thay đổi không?

- Nói chuyện với chính bản thân: Tự khích lệ bản thân bằng cách dùng tên mình trong câu như “B à, cậu sẽ vượt qua được cơn đại dịch này cùng mọi người thôi!”

- Tìm ra đam mê và mục tiêu

- Hưởng thụ những điều tốt đẹp mỗi ngày

- Tập trung vào việc biết ơn

II. Kết luận

Năm bài học mình rút ra, mình muốn chia sẻ với bạn – người đang gặp khó khăn vì dịch bệnh. Hy vọng bạn có thể thay đổi lối sống và suy nghĩ từ những việc nhỏ nhặt như nướng bánh, trồng cây, học chơi đàn,... để vượt qua cảnh dịch bệnh.

Mong rằng, bạn sẽ cảm thấy đồng cảm với những chia sẻ về câu chuyện của mình trong những ngày ở nhà. Bạn không phải đối mặt với khó khăn một mình, chúng ta hãy cùng nhau nỗ lực để tìm lại niềm vui trong cuộc sống này.

Tác Giả: Vũ Lê Yến Nhi

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Những bài học quý giá từ thời gian ở nhà trong dịch Covid-19 là gì?

Trong thời gian giãn cách xã hội, tôi học được cách trân trọng cuộc sống, dành thời gian cho gia đình, và tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ. Những trải nghiệm này giúp tôi nhận ra giá trị của việc sống chậm lại và khám phá bản thân.

Tại sao việc dành thời gian cho gia đình lại quan trọng trong thời gian giãn cách xã hội?

Dành thời gian cho gia đình giúp tăng cường mối quan hệ, tạo ra những kỷ niệm đẹp và hiểu biết hơn về nhau. Thời gian bên gia đình làm tăng cảm giác hạnh phúc và sự gắn kết, đặc biệt trong thời kỳ khó khăn như dịch bệnh.

Có cách nào nào để giảm căng thẳng trong thời gian ở nhà không?

Có, bạn có thể tham gia các hoạt động ngoài trời, tập thể dục hoặc đơn giản là ra ban công thư giãn. Những hoạt động này không chỉ giúp giảm cortisol mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

Thế nào để duy trì tinh thần lạc quan trong thời gian khó khăn?

Duy trì tinh thần lạc quan bằng cách nhìn nhận mọi vấn đề từ góc độ tích cực, tự khích lệ bản thân, và tập trung vào những điều tốt đẹp hàng ngày. Việc này giúp bạn tránh xa suy nghĩ tiêu cực và tạo ra cảm giác hạnh phúc.

Thời gian rảnh trong thời gian giãn cách xã hội nên được sử dụng như thế nào?

Thời gian rảnh có thể được sử dụng để khám phá sở thích mới, tham gia các câu lạc bộ hoặc dự án, và kết bạn mới. Việc này không chỉ giúp cải thiện kỹ năng mà còn làm phong phú thêm trải nghiệm sống của bạn.

Tại sao việc sống chậm lại lại có lợi cho sức khỏe tinh thần?

Sống chậm lại giúp bạn có thời gian để thưởng thức cuộc sống và giảm bớt căng thẳng. Thời gian thư giãn giúp bạn tái tạo năng lượng và tăng cường sự sáng tạo, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần một cách đáng kể.