Buzz
Deep work không còn xa lạ với phần lớn mọi người. Được hiểu đơn giản như một kỹ năng làm việc sâu mang lại hiệu suất cao, deep work đang trở thành điểm tựa không thể thiếu trong mọi công việc. Tuy nhiên, khả năng làm việc sâu này, một trong những kỹ năng quan trọng nhất để phát triển bản thân, đang dần mất đi giá trị trong xã hội ngày nay.
Nhận thức được tầm quan trọng của deep work, tôi không bỏ lỡ bất kỳ cơ hội nào để học hỏi và rèn luyện kỹ năng này. Biến nó thành thói quen hàng ngày và làm việc với tập trung cao nhất sẽ mang lại những kết quả tích cực không ngờ.
Thực sự, điều này không hề dễ dàng, với hàng loạt cám dỗ xung quanh khiến tôi khó có thể tập trung hoàn toàn vào công việc. Vì vậy, tìm ra những phương pháp cần thiết và loại bỏ những yếu tố gây nhiễu là điều cần thiết hàng đầu.
Dưới đây là những điều tôi cho là cần thiết trong quá trình tu luyện.
1. Chuẩn Bị Tâm Lý Trước Khi Bắt Đầu Deep Work
Riêng tư nhỏ của tôi trước khi bắt đầu làm việc sâu.
2. Môi Trường Làm Việc
Loại bỏ hoàn toàn những yếu tố gây phiền toái ra khỏi tâm trí trong quá trình làm việc.
'Biến Công Việc Thành Niềm Đam Mê'
'Lúc này, tôi không muốn chuyện gì khác ngoài công việc'.
3. Chiến Lược Thông Minh
Khả Năng Deep Work Của Mỗi Người Có Giới Hạn, Thường Là Chỉ Có Thể Tập Trung 100% Trong 4 Tiếng.
Dành Thời Gian Nghỉ Ngơi Trong Quá Trình Làm Việc Là Một Chiến Lược Thông Minh.
4. Vô Hiệu Hóa Thông Báo
Ai Cũng Gặp Phải Những Thông Báo Liên Tục Từ Điện Thoại, Đồng Thời Kích Thích Sự Tò Mò Về Mạng Xã Hội. Đừng Tưởng Tượng Bạn Có Thể Chống Lại, Hãy Tắt Hoàn Toàn Thông Báo Hoặc Tốt Nhất Là Tránh Xa Điện Thoại Trong Thời Gian Deep Work.
Mỗi Người Có Thể Đạt Trạng Thái Flow Sau 15-20 Phút. Điều Này Đòi Hỏi Bạn Phải Đảm Bảo Không Bị Gián Đoạn Trong Thời Gian Đó Và Giữ Được Sự Tập Trung Đến Khi Cảm Thấy Phải Dừng Lại.
Sự Yên Bình Là Yếu Tố Quan Trọng Nhất Và Hơn Hết Là Phải Giữ Nó Trên Hết Mọi Thứ.
5. Xây Dựng Thói Quen
Deep Work Cần Thời Gian Đủ Dài Để Trở Thành Thói Quen Làm Việc.
Mỗi Ngày Dành Thời Gian Cố Định Để Thực Hành Deep Work Và Duỵt Rứt Chúng Liên Tục. Lịch Trình Cá Nhân Có Thể Linh Hoạt Được, Nhưng Buổi Sáng Sau Khi Ngủ Dậy Và Ăn Sáng Là Thời Gian Tốt Nhất. Đây Là Lúc Có Năng Lượng Tốt Nhất Và Chưa Bị Mất Đi Bởi Các Hoạt Động Trong Ngày.
Tóm Lược
Ngoài Những Điều Trên, Duy Trì Sức Khỏe Cơ Thể Cũng Quan Trọng Đối Với Hiệu Quả Deep Work. Hãy Bắt Đầu Rèn Luyện Ngay Bây Giờ Để Có Cuộc Sống Sống Động Hơn.
Xin Cảm Ơn Mọi Người Đã Ủng Hộ.
