Buzz
Nghiến răng khi đang ngủ không chỉ là một vấn đề đau đớn về sức khỏe mà còn là một nguy cơ tiềm ẩn đối với hàm răng và khuôn mặt của bạn. Khám phá ngay những tác động kinh hoàng của việc nghiến răng khi bạn không hề hay biết.
Biến Chuyển Đáng Sợ Của Nghiến Răng Trong Giấc MơViệc nghiến răng không chỉ gây tổn thương cho răng của bạn. Nếu bạn mắc phải tình trạng nghiến răng mãn tính, có thể bạn sẽ nghiến răng tới 40 phút mỗi giờ trong khi bạn ngủ. Điều này đủ để gây ra đau đầu và đau quai hàm khi bạn tỉnh dậy. Và nếu tình trạng này diễn ra từ đêm này sang đêm khác, nó có thể gây hỏng hàm răng của bạn một cách vĩnh viễn.
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng 20% số người bị nghiến răng cũng mắc phải rối loạn về khớp thái dương hàm (TMD). Khớp thái dương hàm kết nối hàm với hộp sọ, đóng vai trò quan trọng trong việc ăn, nhai và nói chuyện. Tuy nhiên, khi bạn nghiến răng không ngừng, các khớp này sẽ hoạt động quá sức, gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sự di chuyển của khớp thái dương hàm. Một số triệu chứng của TMD bao gồm: - Đau ở khuôn mặt, vùng khớp hàm, cổ, vai và trong hoặc xung quanh tai khi bạn nhai, nói hoặc mở miệng.
- Bạn có thể cảm thấy như khớp hàm bị kẹt, khó mở hoặc đóng miệng.
- Âm thanh trong khớp hàm khi mở hoặc đóng miệng hoặc nhai.
- Khó khăn trong việc nhai hoặc cắn, cảm giác như răng trên và răng dưới không khớp nhau.
- Bạn cũng có thể bị sưng mặt, đau răng, đau đầu, đau cổ, chóng mặt, đau tai, đau vai và ù tai.
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng khi khớp hàm hoạt động quá mức, chúng có thể phình to lên, làm cho gương mặt của bạn trở nên vuông vắn và nam tính hơn. Hơn nữa, tiếng kêu khi nghiến răng có thể gây tổn thương cho thính giác. Một nghiên cứu với 400 sinh viên đại học đã chỉ ra mối liên kết mạnh mẽ giữa việc nghiến răng và tình trạng ù tai. Thường thì, ù tai là dấu hiệu của một vấn đề thính giác nghiêm trọng.
Nhưng có lẽ điều đáng sợ nhất trong tất cả là việc nghiến răng diễn ra mà bạn không hề biết, trừ khi có ai đó ở cùng phòng và nghe thấy bạn nghiến răng. Nếu không, bạn có thể không nhận ra mình đang làm điều đó cho đến khi các tổn thương xuất hiện. Và có thể, hiện tại bạn đang nghiến răng mỗi đêm mà không hề hay biết. Ước tính có 85 đến 90% dân số sẽ nghiến răng ở một mức độ nào đó.
Mặc dù việc điều trị nghiến răng không phải là điều đơn giản nhưng không phải là không thể. Sử dụng thiết bị bảo vệ miệng có thể giảm đáng kể tổn thương cho răng của bạn. Nguyên nhân gốc của nghiến răng thường là căng thẳng và lo lắng, vì vậy một số bác sĩ khuyên bạn nên thực hành thiền định.
Tham Khảo: Science Insider
