Buzz
Không chỉ là sự giảm trí nhớ và lão hoá, dưới đây là những thay đổi cụ thể khi chúng ta vượt qua tuổi 30.
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta trải qua nhiều thay đổi đáng kể, nhiều trong số đó sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Ví dụ, sau tuổi 30, não của chúng ta nhỏ lại. Sự giảm cân não đây có thể gây ra việc bạn đổ mồ hôi ít hơn.
1. Kích thước não giảm
Đúng vậy, não không phát triển mà ngược lại. Khi bạn già đi, não sẽ co lại. Mất khoảng 50.000 tế bào thần kinh mỗi ngày sau tuổi 30 nhưng não biết cách thích nghi.
Nghiên cứu cũng cho thấy khối lượng não giảm dần theo tuổi với tỷ lệ khoảng 5% mỗi 10 năm sau tuổi 40. Điều này ảnh hưởng đến trí nhớ, đặc biệt là theo từng giai đoạn.
2. Số lượng mồ hôi giảm
Đây cũng là tin vui khi phụ nữ bắt đầu đổ mồ hôi ít hơn khi già đi đúng không? Một số thay đổi liên quan đến tuổi mãn kinh như bốc hỏa, nhưng ngược lại, các tuyến mồ hôi (chủ yếu dưới cánh tay) co lại theo tuổi tác. Nhờ đó, chúng trở nên ít nhạy cảm hơn và giảm tiết mồ hôi.
3. Đỡ bị cảm lạnh hơn
Tin vui là hắt hơi và ho ít hơn khi già đi. Khi đến tuổi trung niên, chúng ta mắc nhiều bệnh hơn nhưng khả năng miễn dịch cũng tăng lên.
4. Vị giác suy giảm
Vị giác có thể suy giảm theo tuổi tác và bạn có thể không còn thích ăn uống như trước. Hầu hết mọi người mất đi khả năng vị giác nhiều hơn sau tuổi 60, đó là lý do người cao tuổi thường ăn đồ ăn nhiều đường và muối. Tình trạng tương tự cũng xảy ra với khứu giác.
5. Giảm khối lượng cơ
Một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của lão hóa là khối lượng cơ giảm dần. Kết quả là chúng ta trở nên yếu hơn. Tỷ lệ giảm này khoảng 3–8% mỗi thập kỷ sau tuổi 30 và còn cao hơn sau 60 tuổi.
6. Sự trao đổi chất ổn định
Nghiên cứu cho thấy sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ dần ổn định theo tuổi tác, đặc biệt là vào khoảng 50-60 tuổi. Sau 80 tuổi, quá trình này chậm lại. Điều này có nghĩa là cân nặng sẽ ít thay đổi hơn sau 30 tuổi. Mặc dù đốt cháy ít calo hơn, khi già chúng ta sẽ ăn ít hơn so với tuổi trẻ.
7. Móng mọc chậm hơn
Nghiên cứu cho thấy khi trẻ, móng tay mọc rất nhanh. Sau 67 tuổi, tốc độ này giảm xuống. Thay đổi này có thể liên quan đến tuổi già và sự lưu thông máu chậm hơn.
8. Bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
Khi trẻ, bạn thường cảm thấy hài lòng với cuộc sống. Tuy nhiên, cảm giác này giảm dần và có thể dẫn đến cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, nghiên cứu mới chỉ ra rằng khi già, chúng ta thường cảm thấy hạnh phúc và lạc quan hơn. Ít trầm cảm hơn là một đặc điểm của tuổi già.
Nguồn: Bright Side
