Buzz
1. Giải rượu bằng cách sử dụng một số loại đồ uống
Một số loại đồ uống phổ biến có thể là biện pháp giải rượu hiệu quả và bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chi tiết như sau:
- Uống nước lọc: Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị, bạn chỉ cần uống nhiều nước lọc. Đây là cách giải rượu đơn giản và nhanh chóng nhất. Khi uống nhiều nước, nồng độ cồn trong cơ thể sẽ giảm và giúp đào thải chất độc qua đường tiểu.
Người say rượu thường không kiểm soát được hành động của mình
- Sử dụng nước gừng tươi: Đây không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong nấu ăn mà còn thường xuất hiện trong nhiều biện pháp y học dân gian. Nước gừng có tính nóng giúp giảm các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, nôn mửa,… ở người say rượu.
Cách làm cũng khá đơn giản như sau:
+ Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch củ gừng tươi, sau đó thái thành những lát mỏng.
+ Sử dụng gừng đã được thái mỏng để pha cùng nước uống.
+ Gừng có tác dụng nhiệt giúp kích thích lưu thông máu, giảm các triệu chứng đau đầu, buồn nôn.
+ Bạn cũng có thể thêm mật ong vào nước gừng để tăng cường quá trình trao đổi chất và nhanh chóng loại bỏ cồn trong cơ thể.
+ Tuy nhiên, không nên sử dụng phương pháp này đối với người bị bệnh dạ dày vì tính nóng của gừng có thể làm tăng triệu chứng bệnh.
Sử dụng nước gừng tươi để giải rượu
- Nước chanh
Chanh chứa nhiều axit, khi pha với nước ấm, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn và giảm triệu chứng say. Vitamin C trong chanh cũng giúp cân bằng miễn dịch, ngăn mất nước. Đây cũng là cách giải rượu truyền thống được nhiều người tin dùng.
Thực hiện rất đơn giản như sau:
+ Rửa sạch chanh và thái thành từng lát mỏng. Hoặc bạn có thể vắt chanh để lấy nước cốt.
+ Pha nước cốt chanh vào nước ấm hoặc thả những lát chanh đã thái mỏng vào cốc nước ấm.
+ Bạn có thể thêm mật ong, đường, muối để giải rượu nhanh chóng và hiệu quả hơn.
- Nước mía
Nước mía mát, giải nhiệt và độc hiệu. Một cốc nước mía tươi có thể giải cơn say hiệu quả. Tuy nhiên, không khuyến khích cho người mắc bệnh về huyết áp hay tiểu đường vì nước mía có đường cao, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
- Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống phổ biến, giàu lợi ích sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxi hóa, axit tannic taric giúp loại bỏ độc tố, giảm cồn trong cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Một cốc trà xanh ấm cùng với vài lát gừng tươi sẽ giúp bạn tỉnh táo và dễ chịu hơn rất nhiều.
- Nước dừa tươi
Nước dừa tươi không chỉ là nước giải khát mà còn chứa Natri, Kali và nhiều khoáng chất khác có tác dụng giải độc tự nhiên, bù nước và nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo.
Nước dừa tươi cũng có tác dụng giải rượu
- Mướp đắng
Dù có vị hơi khó chịu nhưng mướp đắng lại rất có ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giải độc gan và giải rượu hiệu quả.
Cách làm như sau:
+ Rửa sạch mướp đắng và cắt đôi theo chiều dọc.
+ Gỡ hạt ra.
+ Ép nước uống ra.
+ Thêm chút muối nếu cần.
+ Uống lạnh để giảm vị đắng.
2. Cách giải rượu bằng một số món ăn
Ngoài những loại thức uống trên, một số món ăn cũng là cách giải rượu hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
- Món cháo trắng (có thể kết hợp với đậu xanh): Món này giúp bổ sung nước và dễ tiêu hóa, nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo.
Giải rượu bằng cháo trắng
- Trứng: Cung cấp protein, giúp hạn chế cồn trong cơ thể.
- Cá hồi: Chứa nhiều chất dinh dưỡng và chống oxy hóa, giúp giảm triệu chứng say rượu và ngăn ngừa mất nước.
3. Những điều cần lưu ý khi say rượu
Khi say rượu, bạn cần tuân thủ những quy tắc sau để bảo vệ sức khỏe:
- Nếu cảm thấy buồn nôn, hãy nôn hết và không kìm nén. Nôn là cách cơ thể loại bỏ cồn gây hại.
Không nên sử dụng thuốc chống nôn khi say rượu
- Tránh sử dụng các loại thuốc chống nôn. Việc này có thể làm cho chất độc tích tụ trong cơ thể, ảnh hưởng xấu tới gan và các cơ quan khác.
- Tránh uống đồ uống có gas vì chúng có thể làm tăng quá trình hấp thu cồn.
- Không lái xe khi say để tránh gây nguy hiểm cho bản thân và người khác.
- Tránh để gió hoặc quạt thổi trực tiếp vào cơ thể khi say rượu.
- Khi say, hãy mặc những bộ đồ thoải mái để cơ thể dễ dàng thoát mồ hôi.
- Để giảm cảm giác buồn nôn khi say, bạn có thể thử những mẹo sau:
+ Đừng để dạ dày rỗng trước khi uống rượu. Hãy ăn nhẹ trước khi uống bia hoặc rượu.
+ Uống trà gừng.
+ Tránh uống quá nhiều hoặc pha trộn nhiều loại đồ uống chứa cồn với nhau.
+ Uống nước và ăn đồ ăn kèm khi uống rượu để giảm tác dụng phụ của rượu.
Gần đến Tết rồi. Trong những dịp tụ tập, tiệc tùng cuối năm và những ngày đầu năm mới, việc uống quá nhiều là điều khó tránh. Hãy cân nhắc lượng rượu bạn uống để bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những cách giải rượu hiệu quả để nhanh chóng tỉnh táo.
