Buzz
1. Khi nào cần phải giảm sốt nhanh?
Khi bạn cảm thấy có dấu hiệu của sốt như tăng nhiệt độ cơ thể, cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà có thể có những biểu hiện cụ thể như đổ mồ hôi, không có hứng thú với thức ăn, và đau đầu,... Nguyên nhân chính gây ra sốt là do hệ thống miễn dịch yếu kém, khiến cơ thể bị nhiễm virus hoặc ký sinh trùng.
Phản ứng sốt trong cơ thể khiến mất nước và các chất điện giải quan trọng như K+, Na+, Mg2+, Ca2+,… Hầu hết trường hợp sốt không cần phải được điều trị, tuy nhiên, đây là dấu hiệu cảnh báo rằng hệ miễn dịch đang hoạt động để chống lại tác nhân gây bệnh.
Cơ thể người thường duy trì ở nhiệt độ khoảng 37 độ C. Tuy nhiên, thực tế không phải lúc nào cũng như vậy mà có thể dao động từ 36,1 đến 37,2 độ C. Nhiệt độ cơ thể cũng thay đổi theo hoạt động trong ngày của mỗi người. Thông thường, người trẻ sẽ có nhiệt độ cơ thể cao hơn so với người già.
Vậy khi nào cần giảm sốt nhanh? Có những dấu hiệu cho thấy việc giảm sốt nhanh là cần thiết:
-
Khi nhiệt độ cơ thể đo ở nách vượt quá 37,2 độ C.
-
Khi nhiệt độ đo ở miệng là từ 37,8 độ C trở lên.
-
Khi nhiệt độ đo được ở trán, tai hoặc hậu môn từ 38 độ C trở lên.
Việc giảm sốt giúp cơ thể giảm bớt sự khó chịu. Nếu bạn đang gặp phải sốt nhẹ hoặc không thể đến cơ sở y tế ngay lập tức, có thể áp dụng một số cách giảm sốt mà chúng tôi muốn chia sẻ.
Triệu chứng của sốt là tăng nhiệt độ cơ thể, người cảm thấy mệt mỏi
2. Những phương pháp giảm sốt nhanh và hiệu quả
Uống nước lọc từ lá rau diếp cá
Rau diếp cá là một loại rau sống phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Ngoài việc được biết đến như một món ăn phổ biến, rau diếp cá còn có nhiều ứng dụng khác, trong đó có việc giảm sốt.
Khi bạn bị sốt, bạn có thể lấy một ít lá rau diếp cá, rửa sạch và giã hoặc xay nhỏ, sau đó pha với nước ấm và lọc để uống. Mặc dù có vị hơi đắng khó chịu, nhưng việc uống nước từ lá rau diếp cá sẽ giúp cơ thể giảm nhiệt độ nhanh chóng.
Nếu trẻ em không thích uống nước rau diếp cá, phụ huynh có thể pha thêm một chút đường để trẻ dễ uống hơn.
Rau diếp cá là một loại rau phổ biến có khả năng giảm sốt hiệu quả
Sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng
Gừng là một loại gia vị thông dụng trong mỗi nhà bếp Việt. Không chỉ để làm thức ăn thêm hương vị mà gừng còn được biết đến như một loại thuốc dân gian phổ biến được sử dụng để chữa bệnh một cách hiệu quả.
Để giảm sốt bằng gừng, bạn có thể sử dụng cả gừng tươi và bột gừng. Nếu dùng gừng tươi, bạn hãy rửa sạch và xay nhuyễn để lấy nước tắm, còn bột gừng chỉ cần pha với nước ấm. Sau khi tắm bằng nước gừng, bạn hãy mặc chăn ấm để cơ thể toát mồ hôi, giúp giảm sốt và hạ nhiệt. Gừng có khả năng kháng khuẩn tốt, hỗ trợ hệ miễn dịch và tiêu diệt vi khuẩn nhanh chóng.
Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này, bạn cần kiểm tra phản ứng của cơ thể với gừng bằng cách thoa một ít gừng tươi hoặc bột gừng lên lòng bàn tay và chờ khoảng 4 - 5 phút. Điều này giúp hạn chế nguy cơ dị ứng với gừng.
Gừng và bột gừng có thể giúp giảm sốt nhanh chóng
Dùng nước ấm
Dùng nước ấm là một phương pháp hạ sốt nhanh mà nhiều người lựa chọn. Người bị sốt có thể sử dụng nước ấm để kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một chiếc khăn mặt và một chậu nước ấm. Sau đó, ngâm khăn vào nước ấm và vắt bớt nước. Đặt khăn lên trán, lòng bàn chân, lòng bàn tay, sau đó đặt ở gáy để giúp hạ nhiệt. Lưu ý sử dụng nước không quá lạnh để tránh giảm hiệu quả hạ sốt hoặc nước quá nóng gây bỏng.
Ngoài việc sử dụng khăn ấm chườm, bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm để thư giãn cơ thể và loại bỏ cảm giác khó chịu. Tắm bằng nước ấm có nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt cơ thể khoảng 2 độ là lựa chọn tốt nhất.
Ăn dứa tươi
Một cách hạ sốt nhanh đơn giản và không tốn nhiều thời gian đó là ăn dứa tươi. Dù khi bị sốt, người bệnh thường rất mệt mỏi và không muốn ăn uống, nhưng hãy cố gắng ăn dứa tươi để giúp hạ nhiệt cơ thể.
Dứa tươi có chứa các chất chống viêm rất hiệu quả giúp ngăn ngừa và chống sốt. Ngoài ra, dứa còn giúp cơ thể giữ nước. Dứa rất dễ ăn, vì vậy khi bị sốt bạn có thể áp dụng cách này để hạ sốt tại nhà.
Ăn dứa tươi giúp hạ sốt và ngăn mất nước
Sử dụng giấm táo
Giấm táo có hàm lượng axit cao, giúp giải phóng nhiệt cơ thể qua da và giúp hạ sốt hiệu quả khi bị sốt.
Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị khoảng 100ml nước giấm táo và pha với nước ấm. Dùng khăn sạch thấm vào dung dịch này và lau nhẹ nhàng khắp cơ thể. Bạn có thể thực hiện liên tục để cơ thể hạ sốt nhanh chóng.
Sử dụng tất ướt
Mặc dù nhiều người sẽ nghi ngờ về hiệu quả của cách này, nhưng bạn hãy thử đi, kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 2 chiếc tất sạch làm bằng cotton, sau đó nhúng vào nước đá, vắt bớt nước và quấn quanh hai mắt cá chân. Thực hiện liên tục mỗi 15 - 20 phút và cơ thể sẽ giảm sốt nhanh chóng.
