Những dấu hiệu cảnh báo khi bắp chân đau nhức vào ban đêm

Nguy cơ của các vấn đề sức khỏe khi gặp phải đau nhức ở phần chân vào ban đêm

Ngoài những yếu tố bên ngoài gây ra tình trạng đau nhức ở phần chân vào ban đêm, các vấn đề sức khỏe nội tại cũng có thể gây ra tình trạng này. Các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh hoặc tuần hoàn máu cũng như các vấn đề sinh học ở phụ nữ mang thai là các yếu tố chính gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân cùng với các dấu hiệu để nhận biết:

Thiếu máu lưu thông đối với các tĩnh mạch:

Những người mắc phải tình trạng thiếu máu lưu thông đối với các tĩnh mạch thường gặp các cơn đau vào ban đêm, và cảm giác đau càng trở nên nặng nề và mệt mỏi khi đêm về. Ngoài ra, họ cũng có thể gặp các dấu hiệu như tê ở lòng bàn chân, chuột rút chân vào ban đêm, và cảm giác căng trên phần bắp chân.

Đau nhức ở phần chân vào ban đêm do viêm gân ở gót chân:

Khi hoạt động vượt quá mức độ thông thường có thể tạo áp lực lên các gân ở gót chân hoặc gân Achilles, gây ra tình trạng viêm gân ở gót chân hoặc viêm gân Achilles. Những người gặp phải tình trạng này thường cảm thấy đau nhức ở phần bắp chân, có sưng và hạn chế các cử động gập bàn chân.

Đau do tình trạng gây ra bởi thần kinh tọa:

Đây là khi các đĩa đệm ở các đốt sống trượt khỏi vị trí của chúng và ấn ép lên các dây thần kinh chạy dọc cơ thể, gây ra đau do tình trạng thần kinh tọa. Các triệu chứng bao gồm: đau nhức ở cẳng chân, tê bì ở bắp chân và phần sau đầu gối.

Viêm gân ở gót chân cũng có thể dẫn đến tình trạng đau mỏi ở phần bắp chân vào ban đêm

Hội chứng không yên của tay chân:

Hội chứng bồn chồn của tay chân, được biết đến với tên Wittmaack - Ekbom, thường xuất hiện ở người cao tuổi. Họ phải liên tục đấm bóp khi nghỉ ngơi do luôn cảm thấy đau nhức ở phần bắp chân vào ban đêm. Một số dấu hiệu cụ thể của hội chứng không yên của tay chân này là:

- Đau nhức và mỏi ở bắp tay và bắp chân. - Đau tăng lên khi nghỉ ngơi. - Các cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng sớm hoặc ban đêm, không giống như đau ở khớp.

Viêm dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường:

Đây là biến chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường, khi dây thần kinh bị tổn thương, gây tổn thương cho các chi. Yếu tố di truyền và một số tình trạng viêm dây thần kinh cũng có thể gây ra tình trạng này. Một số dấu hiệu đi kèm với viêm dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường là:

- Tay chân đau mỏi, mệt mỏi. - Yếu cơ, cảm giác tê mỏi trên cơ thể giảm dần. - Khả năng nhận biết cảm giác giảm dần.

Yếu cơ do tác dụng phụ của thuốc:

Một số loại thuốc có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ bắp, gây ra tình trạng đau nhức ở phần bắp chân vào ban đêm. Ví dụ như các loại thuốc hạ cholesterol như statin (Fluvastatin, Atorvastatin), với một số dấu hiệu chủ yếu như:

- Chuột rút thường xuyên. - Đau nhức thường xuyên ở các chi dưới như bắp chân hay lòng bàn chân. - Cảm giác mệt mỏi, đau nhức, cơ bắp yếu, thậm chí có những trường hợp nặng hơn khiến người bệnh phải nằm tại chỗ hoặc không thể vận động.

3. Phương pháp điều trị

Để xử lý đau nhức ở bắp chân vào ban đêm, trước hết, người bệnh cần nhận biết rõ các đặc điểm của cơn đau. Ví dụ như việc xác định liệu có tình trạng tê đi kèm không, hoặc có kèm theo các triệu chứng đau xương khớp, đau từ dây thần kinh hay do các tác động bên ngoài,... để có biện pháp giải quyết kịp thời cho các cơn đau. Người bệnh có thể áp dụng một trong những biện pháp sau đây để giải quyết tình trạng đau nhức ở bắp chân.

• Nếu đau mãn tính, có thể áp dụng chườm nóng; còn nếu có các triệu chứng đau kèm theo sưng tấy, có thể áp dụng chườm lạnh.

• Trước khi đi ngủ, ngâm tay chân trong nước ấm để cải thiện lưu thông máu.

• Sử dụng các loại tinh dầu để xoa bóp tay chân trước khi đi ngủ.

• Có thể sử dụng thêm một số loại thuốc hoặc vitamin do bác sĩ kê đơn để giảm các triệu chứng đau kèm theo tê buồn ở tay chân.

• Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng dầu dừa hoặc các loại tinh dầu có thể giảm đi các cơn đau nhức ở bắp chân vào ban đêm

Phòng tránh

Có nhiều nguyên nhân gây ra đau nhức ở bắp chân vào ban đêm, do đó để giảm thiểu tình trạng này, người bệnh cần phải nhận biết được các yếu tố gây ra để có biện pháp phòng tránh kịp thời. Để ngăn ngừa đau nhức ở bắp tay, bắp chân, người bệnh có thể áp dụng những cách sau đây:

• Bảo đảm uống đủ nước hàng ngày.

• Xây dựng lối sống lành mạnh, rèn luyện đều đặn, tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...

• Giảm thiểu các hoạt động vận động mạnh.

• Chọn tư thế nằm ngủ phù hợp, thoải mái.

• Nếu cảm thấy đau nhức ở bắp chân kéo dài hơn 5 ngày hoặc nặng hơn, hãy điều tra với bác sĩ.