Bí mật về trạng thái trúng gió: Sự biến đổi khí hậu gây ra những vấn đề gì trong y học truyền thống và hiện đại?

Trong những ngày chuyển mùa, khi thời tiết dao động, áp thấp nhiệt đới, cơn bão hoặc gió lạnh đột ngột tác động mạnh mẽ lên cơ thể thông qua đường hô hấp hoặc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng trúng gió. Người có tiền sử tăng huyết áp và hạ đường huyết thường dễ bị trúng gió hơn.

Người bị trúng gió thường trải qua những triệu chứng giống như cảm lạnh:

• Đau sống lưng, đau vai gáy.
• Trúng gió làm méo miệng: Mắt chỉ còn lộ trắng (do liệt cơ miệng khiến mắt bị đẩy lên), miệng và giữa mắt méo về một bên, nước miếng và nước mắt chảy, khó cười.
• Hắt hơi và nghẹt mũi.
• Chóng mặt và đau đầu.
• Nôn mửa.
• Nặng hơn có thể gây méo cổ, liệt dây thần kinh VII ngoại vi, đau lưng cấp và liệt nửa người có thể đe dọa tính mạng.

Khi người bị trúng gió không được chăm sóc kịp thời, có thể gây ra hậu quả nặng nề, ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể. Một số phương pháp điều trị trúng gió bao gồm:

Theo y học truyền thống:

• Giữ ấm cơ thể bằng cách uống trà gừng hoặc nước ấm có thêm gừng tươi nghiền.
• Dùng dầu nóng để giữ ấm lòng bàn chân.
• Chế biến cháo hành nóng hoặc tía tô khi bệnh nhân tỉnh táo và hồi phục.
• Thoa dầu nóng lên vị trí thái dương, đầu mũi, sau tai, cổ và huyệt nhân trung.
• Khi trúng gió và bất tỉnh, người khác có thể áp dụng áp lực vào huyệt nhân trung, nâng chân cao và đầu thấp để tăng lưu lượng máu đến não.
• Tránh hoàn toàn gió lạnh và giữ ấm cơ thể.
• Cạo gió, giác hơi để điều trị trúng gió, tuy nhiên, phương pháp này không phù hợp với người cao huyết áp hoặc phụ nữ mang thai.

Theo y học hiện đại:

• Sử dụng các loại thuốc để giảm các triệu chứng trúng gió.
• Thuốc giảm đau và hạ sốt như Paracetamol, paradol,...
• Cung cấp vitamin C để tăng cường sức đề kháng.

Những biện pháp đơn giản để tránh trúng gió bao gồm:

• Ngồi tránh ánh lạnh từ điều hòa không khí, gió lạnh.
• Thường xuyên động vai, cổ để cải thiện tuần hoàn máu, đội mũ và quàng khăn cổ khi thời tiết lạnh để tránh choáng váng khi di chuyển.
• Khi mới rời xe ô tô có điều hòa, đứng ngoài cửa xe một lúc để cơ thể làm quen với nhiệt độ trước khi xuống xe, tránh sốc nhiệt.
• Đảm bảo mặc ấm khi thời tiết lạnh, đặc biệt đối với những người có cơ địa yếu. Khi ngủ hoặc tắm, hạn chế ở những nơi có nhiều cửa sổ và gió.
• Người cao tuổi cần thận trọng với thay đổi thời tiết đột ngột, vì nó có thể kích thích thần kinh giao cảm và kích thích tiết hormone stress như catecholamine, gây tai biến do tăng huyết áp. Ngoài ra, thời tiết lạnh có thể làm tăng hiệu ứng này bằng cách làm se da và co mạch ngoại biên.
• Khi thức dậy, nên nằm trên giường vài phút trước khi đứng dậy.
• Thực hiện hoạt động vận động khoảng 3 giờ mỗi tuần, chia thành nhiều lần tùy thuộc vào điều kiện thời gian. Người lớn tuổi chỉ nên vận động trung bình hoặc đi bộ nhanh, sao cho nhịp tim không vượt quá 136 nhịp/phút.
• Hạn chế uống rượu chống lạnh, vì cồn làm tăng nhiệt độ cơ thể, nhưng khi phân hủy cồn có thể làm lạnh cơ thể.
• Khi tắm, tránh nơi có gió, lau khô cơ thể nhanh chóng để tránh mất nhiệt và nguy cơ nhiễm lạnh.

Sức khỏe yếu đuối là điều phổ biến khi bị trúng gió, và việc ăn uống đúng cách là quan trọng để cơ thể phục hồi nhanh chóng. Những thực phẩm nên tập trung ăn khi trúng gió bao gồm:

• Gừng: Giúp làm ấm cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, chống viêm, giảm đau. Sự kết hợp của gừng với mật ong hoặc chanh có thể tăng cường hiệu quả.
• Cam: Là nguồn vitamin C giàu giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể. Người trúng gió có thể ăn cam hoặc uống nước cam vắt để cơ thể hồi phục nhanh hơn.
• Cháo hành, cháo tía tô nóng: Với hành lá và tía tô chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sự phục hồi của cơ thể. Cháo cũng giúp dễ tiêu hóa hơn, đặc biệt là khi cơ thể đang yếu đuối. Tất cả những điều này đều giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Tổng cộng, ai cũng có thể mắc phải tình trạng trúng gió. Vì vậy, việc nhận diện biểu hiện sớm và thực hiện điều trị kịp thời là quan trọng.

• Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả như thế nào?
• Có nên sử dụng thuốc giảm đau cho đau gai cột sống?
• Di chứng hậu COVID: Đau lưng và đau vai gáy