Việc Vỗ Tay, Mặc Dù Đơn Giản Nhưng Mang Lại Nhiều Lợi Ích Cho Sức Khỏe Của Chúng Ta. Cùng Tìm Hiểu Những Điều Bất Ngờ Về Việc Vỗ Tay Mà Bạn Thường Làm.
Những Tràng Pháo Tây Thường Xuất Hiện Khi Chúng Ta Cảm Thấy Vui Mừng Và Muốn Bày Tỏ Sự Tán Thưởng. Bên Cạnh Đó, Việc Vỗ Tay Cũng Giúp Chúng Ta Phòng Ngừa Một Số Bệnh Mãn Tính Và Cải Thiện Sức Khỏe. Hãy Cùng Tìm Hiểu Những Lợi Ích Bất Ngờ Từ Việc Vỗ Tay Nhé!
Tại Sao Việc Vỗ Tay Lại Mang Lại Lợi Ích Cho Sức Khỏe?
Bàn Tay Của Con Người Có 28 Huyệt Đạo Trên Tổng Số 340 Huyệt Trên Toàn Bộ Cơ Thể. Mỗi Huyệt Đạo Sẽ Liên Kết Với Những Cơ Quan Kết Nối Khác Nhau. Khi Thần Sắc Và Cơ Thể Cảm Thấy Mệt Mỏi Hoặc Kiệt Sức, Thường Là Do Huyệt Đạo Bị Tắc Nghẽn.
Trong Khi Đó, Việc Vỗ Tay Sẽ Góp Phần Đẩy Lùi Các Vấn Đề Về Kinh Mạch, Lưu Thông Máu Và Cải Thiện Tuần Hoàn Máu Trên Toàn Bộ Cơ Thể, Giúp Chúng Ta Cảm Thấy Sảng Khoái Hơn.
Tại Sao Việc Vỗ Tay Lại Mang Lại Lợi Ích Cho Sức Khỏe?Các Lợi Ích Tuyệt Vời của Việc Vỗ Tay
Theo BS. Thu Vân trên Sức Khỏe và Đời Sống, Việc Vỗ Tay Sẽ Kích Thích Các Huyệt Đạo Trên Cơ Thể, Mang Lại Một Số Lợi Ích Như:
- Giúp Thư Giãn, Phát Triển Não Bộ và Thúc Đẩy Lưu Thông Mạch Máu Đi Nuôi Cơ Thể.
- Giảm Căng Cơ Ở Các Bộ Phận Phải Thường Xuyên Hoạt Động Như Cánh Tay, Bàn Chân và Đẩy Lùi Các Cơn Đau Lưng, Nhức Khớp.
- Chỉ Cần Dành Từ 10 - 20 Phút Vỗ Tay Mỗi Ngày Sẽ Giúp Hỗ Trợ Làm Tăng Hệ Miễn Dịch, Giúp Phòng Ngừa Các Bệnh Cảm Cúm và Bệnh Mãn Tính Như Huyết Áp Cao, Tiểu Đường, Rối Loạn Tiêu Hóa, Mất Ngủ, Suy Nhược Thần Kinh, Nhức Đầu,...
- Ngoài Ra, Vỗ Tay Còn Giúp Cải Thiện Trí Nhớ và Khả Năng Nhận Thức Của Trẻ Nhỏ Giúp Trẻ Tư Duy Tốt Hơn.
5 Phương Pháp Vỗ Tay Giúp Bạn Phòng Ngừa Bệnh Tật
Vỗ Mu Bàn Tay
Động Tác Này Giúp Khai Thông Huyệt Đạo Tại Cột Sống, Đốt Sống Cổ, Thắt Lưng và Ngực, Rất Tốt Cho Các Bệnh Nhân Bị Thoái Hóa Đốt Sống Hoặc Thường Xuyên Đau Lưng.
Hướng Dẫn Thực Hiện
Vỗ Các Ngón Tay
Vị Trí Của 10 Ngón Tay Sẽ Tương Ứng Với Vai Đến Cổ Tay và Hông Đến Cổ Chân. Các Ngón Tay Khi Được Vỗ Vào Nhau Sẽ Hỗ Trợ Giảm Đau Và Giảm Viêm Các Khớp Xương Rất Hiệu Quả.
Hướng Dẫn Thực Hiện
Vỗ Lòng Bàn Tay
Bài Tập Này Rất Phù Hợp Cho Những Bệnh Nhân Mắc Các Bệnh Về Đường Tiêu Hóa Như Khó Tiêu, Ợ Nóng và Tiêu Chảy Thường Xuyên,...
Hướng Dẫn Thực Hiện
Vỗ 2 Cổ Tay
Vị Trí Cổ Tay Tương Ứng Với Các Huyệt Đạo Tại Các Bộ Phận Như Thận, Tuyến Tiền Liệt, Buồng Trứng, Tử Cung,... Khi Kích Thích Được Những Huyệt Đạo Này, Bệnh Nhân Sẽ Thấy Khỏe Mạnh Hơn, Không Còn Mắc Những Triệu Chứng Gây Khó Chịu Về Vấn Đề Bài Tiết Nữa.
Hướng Dẫn Thực Hiện
Vỗ Tay Theo Kiểu Miệng Hổ
Những Bệnh Nhân Thường Xuyên Đau Nhức Hai Bên Sườn Nên Luyện Tập Động Tác Này Để Giảm Đau Và Giảm Các Triệu Chứng Như Khó Tiêu, Khó Đại Tiện,...
Hướng Dẫn Thực Hiện
Ai Nên Cẩn Thận Khi Vỗ Tay?
Liệu Pháp Vỗ Tay Có Thể Mang Đến Nhiều Lợi Ích Cho Chúng Ta Nhưng Vẫn Có Một Số Trường Hợp Cần Phải Lưu Ý Khi Luyện Tập Như:
- Người Già Yếu, Phụ Nữ Mang Thai Khi Thực Hiện Liệu Pháp Vỗ Tay Nên Vỗ Thật Nhẹ Nhàng, Có Thể Vừa Đi Vừa Vỗ Để Tránh Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Cũng Như Thai Nhi.
- Nên Thực Hiện Bài Tập Sau Khi Ăn Khoảng 30 Phút Để Tránh Việc Cản Trở Khả Năng Tiêu Hóa Của Cơ Thể.
- Uống Một ít Nước Lọc Hoặc Nước Hoa Quả Trước Và Sau Khi Vỗ Tay Để Máu Được Lưu Thông Tốt Hơn.
Trên Đây Là Chia Sẻ Của Mytour Về Những Lợi Ích Của Động Tác Vỗ Tay. Hy Vọng Bạn Sẽ Lưu Ý Và Thực Hiện Thật Tốt Để Có Một Cơ Thể Khỏe Mạnh Nhé!
Nguồn: Báo Gia Đình và Xã Hội
Chọn Mua Trái Cây Chất Lượng Tại Mytour Để Tăng Cường Sức Khỏe Nhé: