Những điều cần biết về áp lực máu tâm thu

1. Áp lực máu tâm thu là gì?

Để theo dõi tình trạng sức khỏe, chúng ta thường quan tâm tới áp lực máu, đây là chỉ số khá quen thuộc và được đo bằng đơn vị mmHg. Trong đó, áp lực máu tâm thu là vấn đề được quan tâm hàng đầu, hiểu đơn giản đây là áp lực tối đa đo được. Chỉ số này được kiểm tra vào thời điểm áp lực của máu lên động mạch khi tim đang co bóp. Chúng ta cần hiểu rõ bản chất của chỉ số này so với áp lực máu tâm trương để xác định được tình hình sức khỏe hệ tim mạch và kịp thời điều trị trong trường hợp cần thiết.

Mọi người cần phân biệt giữa áp lực máu tâm thu và áp lực máu tâm trương

Nhiều bạn tự hỏi tại sao cần phải quan tâm đến áp lực máu tâm thu? Thực tế, chỉ số này cho biết khả năng bơm máu từ tim tới các cơ quan trong cơ thể có diễn ra hiệu quả hay không. Trong trường hợp chỉ số này cao hoặc thấp hơn bình thường, chúng ta cần kiểm tra và phát hiện vấn đề sức khỏe mình đang gặp phải.

Nhìn chung, chỉ số áp lực máu này phụ thuộc vào khả năng co bóp của tim và lượng máu trong mỗi lần co bóp. Dựa vào thông tin này, các thiết bị y tế đo áp lực máu sẽ xác định được chỉ số này.

2. Áp lực máu tâm thu của người khỏe mạnh là bao nhiêu?

Một trong những điều cần quan tâm là: áp lực máu tâm thu của người khỏe mạnh là bao nhiêu? Hiện nay, Tổ chức Y tế Thế giới WHO công bố mức áp lực máu của người bình thường sẽ nằm trong khoảng 90 - 140 mmHg. Mọi người cần chú ý theo dõi chỉ số này để biết tình trạng sức khỏe của mình có ổn định hay không.

Trong trường hợp áp lực máu tâm thu vượt quá ngưỡng 140 mmHg, chúng ta cần phải cẩn trọng. Bởi vì đây là dấu hiệu của cao áp lực máu. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh nhân sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng liên quan đến tim mạch.

Ngoài ra, việc theo dõi áp lực máu tâm thu cũng mang ý nghĩa quan trọng. Như đã phân tích ở trên, chỉ số này cho biết tim có cung cấp đủ máu tới các cơ quan trong cơ thể hay không. Thông tin này giúp chúng ta biết được một số cơ quan như: não, thận hoặc tim có hoạt động hiệu quả không. Tốt nhất, khi chỉ số áp lực máu biến động bất thường, mọi người nên đi khám để bác sĩ theo dõi và đưa ra lời khuyên giúp bạn cải thiện sức khỏe.

3. Biểu hiện của tình trạng rối loạn áp lực máu tâm thu

Hiện nay, có nhiều người đang phải đối diện với tình trạng rối loạn áp lực máu tâm thu, tức là lượng máu được cung cấp tới các cơ quan không ổn định. Điều này là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chúng ta.

Rối loạn áp lực máu tâm thu gây nhiều triệu chứng nghiêm trọng

Vậy các triệu chứng thường gặp bạn rơi vào tình trạng rối loạn áp lực máu tâm trương, tâm thu là gì? Nếu chỉ số áp lực máu trên tăng cao hơn bình thường, bệnh nhân sẽ đối mặt với tình trạng đau nhức toàn cơ thể, đau đầu chóng mặt, kèm theo đó là cảm giác khó thở, tim đập nhanh, thị lực suy giảm đáng kể… Trong trường hợp này, mọi người nên ngưng mọi vận động và nằm nghỉ ngơi. Đây là cách tốt nhất để ngăn ngừa nguy cơ bị tắc nghẽn mạch máu não, suy hô hấp hoặc nhồi máu cơ tim. Thậm chí nhiều bệnh nhân đã tử vong do không xử lý đúng cách khi áp lực máu tâm thu tăng nhanh.

Ngược lại, khi chỉ số áp lực máu này giảm bất ngờ, cơ thể chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái suy nhược, bệnh nhân thường cảm thấy hoa mắt, choáng váng. Đồng thời, hệ thần kinh của bạn cũng chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Cụ thể, người bệnh phải đối mặt với tình trạng mất tập trung, lơ mơ, thậm chí là ngất xỉu. Bởi vì não bộ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết, điều này tiềm ẩn nguy cơ gây chết não, tính mạng của bệnh nhân cũng bị đe dọa.

Có thể nói, rối loạn áp lực máu tâm thu là vấn đề sức khỏe hết sức nghiêm trọng, nếu không được điều trị kịp thời, sức khỏe của người bệnh sẽ có nhiều diễn biến xấu.

4. Bí quyết duy trì áp lực máu tâm thu ở mức ổn định

Để duy trì tình trạng sức khỏe tốt nhất, chúng ta cần quan tâm và kiểm soát chỉ số áp lực máu ở mức ổn định. Mọi người có thể kiểm soát tốt áp lực máu bằng những thói quen sinh hoạt điều độ, bao gồm chế độ ăn uống khoa học và thói quen luyện tập thể dục thể thao.

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến khích mọi người bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ và thực đơn ăn hàng ngày. Song song với đó, hãy cố gắng hạn chế ăn đồ quá nhiều dầu mỡ, thức ăn được chế biến từ nội tạng động vật hoặc các món dưa muối, cà muối,… Những thực phẩm này nếu sử dụng quá nhiều thì không đem lại lợi ích cho sức khỏe, ngược lại còn tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn áp lực máu tâm thu.

Thói quen luyện tập thể dục thể thao cũng tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp bạn giảm bớt áp lực cuộc sống, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Mọi người có thể tham khảo nhiều hình thức vận động và lựa chọn loại phù hợp với mình, ví dụ như đi bộ, chạy bộ, tập yoga hoặc bơi lội,…

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng tới chỉ số áp lực máu

Như vậy, việc theo dõi áp lực máu tâm thu là việc cần thiết, nhờ vậy chúng ta nắm được tình hình sức khỏe của bản thân và điều trị kịp thời các vấn đề phát sinh. Qua bài viết này, mong rằng mọi người sẽ quan tâm và theo dõi sát sao chỉ số áp lực máu của mình nhé!