Những điều cần chú ý trước và sau khi hiến máu tình nguyện

Buzz

Nội dung bài viết

Không thức quá khuya, không uống rượu bia, nên uống đủ nước...

Những lưu ý khi hiến máu tình nguyện

Điều kiện để hiến máu tình nguyện

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Không thức quá khuya, không uống rượu bia, nên uống đủ nước.
- Những lưu ý khi hiến máu tình nguyện.
- Trước khi hiến máu: ngủ đủ giấc, ăn thanh đạm, tránh dầu mỡ và rượu bia, giữ tâm lý thoải mái, bổ sung nước.
- Khi hiến máu: thư giãn sau hiến máu, thông báo nếu không thoải mái.
- Sau khi hiến máu: nâng cao cánh tay, ăn uống cân đối, nghỉ ngơi đầy đủ, bổ sung sắt, vitamin B12, acid folic.
- Điều kiện hiến máu: khỏe mạnh, không mắc bệnh cấp tính, tuổi từ 18-60, cân nặng phù hợp, khoảng cách giữa 2 lần hiến máu là 12 tuần.

Không thức quá khuya, không uống rượu bia, nên uống đủ nước...

Hiến máu tình nguyện là một hoạt động nhân đạo được khuyến khích, nhưng không phải ai cũng có thể hiến máu. Dưới đây là những điều cần lưu ý trước và sau khi hiến máu tình nguyện.

Những lưu ý khi hiến máu tình nguyện

Trước khi hiến máu

Trước khi hiến máu, bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn những thức ăn thanh đạm. Hãy tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và không uống rượu bia.

Khi hiến máu, hãy giữ tâm lý thoải mái và mang theo giấy tờ tùy thân. Đừng quên bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa

Khi hiến máu

Sau khi hoàn tất việc hiến máu, hãy tìm một nơi ngồi để thư giãn và giảm căng thẳng. Bạn có thể thực hiện các hoạt động như nghe nhạc, nhắn tin hoặc trò chuyện với bạn bè để thư giãn.

Trong quá trình hiến máu, nếu bạn cảm thấy không thoải mái như buồn nôn, chóng mặt, hoặc đau tại vị trí lấy máu, hãy thông báo cho nhân viên y tế tại đó ngay lập tức. Điều này sẽ đảm bảo sức khỏe của bạn được bảo đảm tốt nhất.

Hiến máu nhân đạo

Sau khi hiến máu

Sau khi hiến máu, hãy duỗi thẳng cánh tay và nâng cao trong khoảng 15 phút, tránh gập cánh tay quá nhiều. Chỉ rời đi khi bạn cảm thấy thực sự thoải mái sau ít nhất 15 phút nghỉ ngơi.

Nếu vẫn thấy vết máu chảy từ băng cầm máu, bạn hãy nâng cánh tay và nhẹ nhàng ấn vào bông cầm máu. Sau đó, ngồi xuống và thông báo cho nhân viên y tế để được hỗ trợ.

Lưu ý sau khi hiến máu

Sau khi về nhà, bạn cần ăn uống cân đối và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể phục hồi tốt nhất và tránh các hoạt động vận động mạnh, tốn nhiều năng lượng như chạy, leo núi, đá banh, bóng chuyền,...

Ngoài ra, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu sắt để hỗ trợ quá trình hồi máu như: thịt bò, trứng, sữa,... Hãy sử dụng các sản phẩm bổ máu như chứa sắt, vitamin B12, acid folic. Nếu cơ thể hồi phục tốt sau khi nghỉ ngơi và ăn uống đúng cách, bạn có thể tiếp tục hiến máu sau khoảng 3 đến 4 tháng.

Thực phẩm tốt cho quá trình hồi máu

Điều kiện để hiến máu tình nguyện

Điều kiện để bạn có thể hiến máu là phải khỏe mạnh, không mắc các bệnh cấp tính hoặc mãn tính. Và không được mắc các bệnh có nguy cơ lây nhiễm qua đường truyền máu. Độ tuổi để hiến máu là từ 18 đến 60 tuổi.

Tuổi tham gia hiến máu

Với nam, cần có cân nặng từ 45kg trở lên, còn với nữ, cần từ 42kg trở lên và đảm bảo sức khỏe với mạch, huyết áp và nhịp tim ổn định. Đặc biệt, phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt không thể hiến máu.

Đối với người bình thường, khỏe mạnh, bạn chỉ được hiến 9ml máu cho mỗi kg cân nặng để đảm bảo sức khỏe. Khoảng cách tối thiểu giữa 2 lần hiến máu toàn phần là 12 tuần.

Cân nặng và hiến máu

Với những thông tin trên, hy vọng bạn sẽ chuẩn bị tốt cho bản thân trước và sau khi hiến máu tình nguyện.

Nguồn: Viện huyết học - Truyền máu Trung ương

Mua bình nước tại Mytour để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Hiến máu có yêu cầu về tuổi tác không?

Có, tuổi tham gia hiến máu là từ 18 đến 60 tuổi. Đảm bảo bạn khỏe mạnh, không mắc bệnh truyền nhiễm và có đủ sức khỏe để hiến máu an toàn.

Trước khi hiến máu, tôi cần chuẩn bị gì?

Trước khi hiến máu, bạn cần ngủ đủ giấc, ăn thực phẩm nhẹ và dễ tiêu, tránh thức khuya và rượu bia, đồng thời uống đủ nước để cơ thể không thiếu nước.

Sau khi hiến máu, tôi cần làm gì để hồi phục nhanh?

Sau khi hiến máu, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 15 phút, ăn uống cân đối và bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt bò, trứng, và sữa để hỗ trợ hồi phục.

Có phải hiến máu quá thường xuyên có thể gây hại không?

Có, bạn chỉ nên hiến máu toàn phần cách nhau ít nhất 12 tuần để cơ thể kịp phục hồi. Đảm bảo nghỉ ngơi và ăn uống đủ chất sau mỗi lần hiến máu.

Những ai không thể tham gia hiến máu tình nguyện?

Những người mắc bệnh mãn tính, bệnh truyền nhiễm, phụ nữ mang thai, cho con bú, hoặc trong kỳ kinh nguyệt không thể tham gia hiến máu để đảm bảo an toàn sức khỏe.