Buzz
Sau thời gian dài thực hiện các biện pháp hạn chế ở TPHCM, chúng ta đang bắt đầu những bước nới lỏng để quay trở lại cuộc sống 'bình thường mới'. Dưới đây là những biện pháp cần thực hiện để đảm bảo sức khỏe và an toàn trong giai đoạn mới này.Tự chăm sóc sức khỏe cá nhân một cách đầy sáng tạo
Điều quan trọng nhất mà chúng ta không thể thiếu, vì nếu không tự chủ bảo vệ cho bản thân, sẽ khó mà bảo vệ được ai khác. Vì vậy, mọi người cần đảm bảo sức khỏe của mình ổn định, không chỉ để đối phó với COVID mà còn để chống lại những bệnh thông thường khác.Các lời nhắc này có lẽ đã quen thuộc nhưng vẫn không bao giờ lỗi thời, như ăn uống đầy đủ, cân đối. Ngoài việc duy trì sức khỏe của dạ dày, cần duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Đừng quá sức khi tập thể dục, hãy lắng nghe cơ thể và nhớ giữ cho giấc ngủ đều đặn nhất có thể. Việc duy trì sức khỏe là cực kỳ quan trọng, đặc biệt là trong thời kỳ vừa qua với biến chủng Delta khi có nhiều trường hợp nhiễm ở nhóm người trẻ.Thực hiện nguyên tắc 5K khi ra khỏi nhà
Với sự lây lan mạnh mẽ của biến thể Delta, thay vì chỉ lây qua giọt bắn, nó còn có khả năng lây lan qua đường không khí. Do đó, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân và đeo khẩu trang đúng cách khi ra ngoài là vô cùng quan trọng. Bây giờ, việc duy trì khoảng cách và sử dụng khẩu trang đúng loại và cách đeo đúng quy tắc trở nên đặc biệt quan trọng.Ngoài ra, chúng ta cần chú ý đến việc cầm nắm hoặc chạm vào các vật dụng khi ra ngoài. Thậm chí chỉ việc nắm vào tay cầm hoặc chạm vào một vật dụng nào đó rồi đưa tay lên gần mặt cũng có thể tạo nguy cơ nhiễm virus qua không khí. Vì vậy, khi ra khỏi nhà, nếu có thể, hãy mang theo chai xịt sát khuẩn để vệ sinh tay trước và sau khi tiếp xúc với vật dụng. Khi về nhà, hạn chế chạm vào đồ vật và nên thay quần áo, rửa mặt ngay sau khi về để đảm bảo an toàn.Cài đặt các ứng dụng hữu ích và sử dụng giấy tờ phù hợp
May mắn là theo hướng dẫn của cơ quan chức năng, chúng ta chỉ cần cài đặt ứng dụng PC-Covid để sử dụng trong thời kỳ 'bình thường mới'. Tuy ứng dụng này vẫn đang được hoàn thiện, nhưng việc mang theo các giấy tờ khác vẫn quan trọng để phòng trường hợp đăng nhập mất nhiều thời gian hoặc xảy ra lỗi như chờ mã OTP mà mãi không thấy, hoặc thông tin về số mũi tiêm bị sai khi nhập số điện thoại, mà nhiều người đã trải qua.Một điều lưu ý khác là đối với những người phải đi ra ngoại tỉnh, càng cần chú ý đến các loại giấy tờ này. Ngoài ra, cũng cần theo dõi các yêu cầu khác của địa phương đến nơi để tránh tình trạng không lường trước được. Gần đây, có trường hợp một người từ tỉnh A đến tỉnh B rồi quay lại trong ngày vẫn bị cách ly 14 ngày tại nhà chỉ vì đi ra ngoài tỉnh.Khi đến lượt tiêm vaccine, hãy đến ngay để được tiêm
Vaccine sớm là phương án tốt nhất. Không cần nhiều lời, đây luôn là quy tắc đúng trong tình hình dịch bệnh như hiện nay. Vì vậy, tôi khuyên bạn nếu đã đến lượt tiêm vaccine và không có vấn đề về dị ứng hoặc bệnh nền, hãy đến tiêm ngay. Đối với những người có vấn đề, hãy đến bệnh viện để được tư vấn và theo dõi tại đó để nếu có vấn đề gì, cứu thương tại bệnh viện sẽ nhanh chóng và hiệu quả hơn nhiều so với tại các điểm tiêm thông thường.Đây là những điều tôi nghĩ về khi chúng ta chuẩn bị bước vào giai đoạn mới. Việc chuyển đổi từ biện pháp phòng dịch này sang biện pháp khác có thể là mệt mỏi, nhưng đó là điều cần thiết. Tôi hy vọng mọi người tin tưởng vào những biện pháp này và tuân thủ nghiêm túc các yêu cầu của chính quyền để mọi người có thể trở lại cuộc sống bình thường nhất.
Nếu bạn có bất kỳ mẹo nào muốn chia sẻ để duy trì sức khỏe tốt hơn, hãy để lại comment để mọi người cùng tham khảo nhé.
