Buzz
Sử dụng máy massage giúp giảm đau nhức, mệt mỏi và cải thiện tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng. Máy massage hồng ngoại là một trong những sản phẩm massage phổ biến hiện nay.
Tuy nhiên, liệu việc sử dụng máy massage hồng ngoại thường xuyên có phải là lựa chọn tốt và cần lưu ý điều gì để đạt được hiệu quả cao? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng máy massage hồng ngoại
Khi nào nên sử dụng máy massage hồng ngoại?
Hầu hết các máy massage đều có cả hai chức năng massage thường và massage hồng ngoại, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau.
Nếu chỉ cần giảm căng thẳng, bạn chỉ cần sử dụng máy massage cơ bản như xoa bóp, vuốt trượt. Để giảm đau nhức xương khớp và tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, cần các tính năng bổ trợ như đèn hồng ngoại, đá từ trường, và các động tác xoa bóp hay bấm huyệt.
Massage hàng ngày mang lại sự thư giãn, thoải mái, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc hay học tập mệt mỏi. Đối với những người gặp vấn đề về tuần hoàn máu, đau nhức, căng cơ, mệt mỏi, hay người già có vấn đề về xương khớp, việc sử dụng máy massage giúp cải thiện sức khỏe.
Không nên sử dụng máy massage hồng ngoại liên tục trong thời gian dài
Nhiều người lầm tưởng rằng máy massage có thể chữa trị bệnh. Nhưng thực tế, máy massage chỉ giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng. Vì thế, không nên sử dụng máy massage quá thường xuyên.
Theo khuyến nghị từ các chuyên gia, chỉ nên sử dụng tối đa 30 phút cho mỗi lần. Nếu sử dụng quá thường xuyên có thể gây ra tác dụng phụ như đau nhức hoặc bầm tím trên da, thậm chí gây dị ứng trên cơ thể.
Hiểu rõ về các tính năng và cách sử dụng máy
Máy massage hồng ngoại có nhiều tính năng, với hai chế độ là massage cơ học và massage hồng ngoại. Các quả cầu bên trong của gối có chức năng xoa bóp, kích thích và mở khí huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm đau mỏi đầu và vai.
Chức năng sưởi ấm bằng tia hồng ngoại giúp cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giảm đau và căng cơ, giúp thư giãn cơ thể.
Máy massage hồng ngoại không chỉ massage đầu và vai mà còn massage các bộ phận khác như cổ, lưng, chân, tay,... tùy theo nhu cầu sử dụng.
Đặt máy ở vị trí phù hợp và tránh vết thương hở
Khi mua máy massage hồng ngoại, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn. Vì thiết kế của máy massage này khá đơn giản, nên cách sử dụng cũng không quá phức tạp. Chỉ cần cắm điện và bấm nút chọn chế độ massage là xong.
Hãy nhớ rằng không nên đứng hoặc ngồi lên máy massage. Thay vào đó, hãy đặt gối massage ở các vị trí như vai, cổ gáy, lưng đùi, cánh tay và chân. Đồng thời, đề phòng không sử dụng gối massage trên các vùng da bị trầy xước hoặc có vết thương hở.
Thực hiện vệ sinh vỏ gối và kiểm tra mạch điện thường xuyên
Trước khi sử dụng máy massage, hãy kiểm tra kỹ sản phẩm. Sau khi sử dụng xong, nhớ tắt nguồn máy và rút phích cắm ra để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.
Khi cần vệ sinh gối massage, hãy mở khóa và tách riêng bộ phận bên trong để phơi khô, tránh ẩm ướt.
