Buzz
Ca cao là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, có tác dụng cải thiện lưu thông máu, hệ tuần hoàn và tim mạch. Tuy nhiên, không nên lạm dụng. Hãy tham khảo những lưu ý khi sử dụng ca cao dưới đây để khai thác tối đa các lợi ích của nó.
Mua ca cao có thương hiệu
Lựa chọn thương hiệu ca cao tốtNên chọn mua ca cao từ các thương hiệu uy tín, tránh mua sản phẩm không có nhãn mác, có nguy cơ là ca cao giả chứa nhiều chất hóa học độc hại. Kiểm tra kỹ bao bì sản phẩm trước khi mua.
Hạn chế sử dụng quá nhiều đường và sữa
Hạn chế sử dụng đường và sữa khi uống ca cao để tăng hương vị và dinh dưỡng, nhưng không nên dùng quá nhiều để tránh giảm tác dụng của các hoạt chất có lợi trong ca cao.
Pha ca cao với quá nhiều đường, sữa, kẹo dẻo, ... có thể gây béo phì, mệt mỏi, sâu răng và có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Không nên uống quá 2 ly ca cao trong 1 ngày
Không nên uống quá 2 ly ca cao trong 1 ngàyUống ca cao có nhiều lợi ích cho cơ thể như:
- - Giúp chống trầm cảm
- Tăng cường trao đổi chất
- Cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả
- Ngăn ngừa sâu răng
Tuy nhiên, sử dụng ca cao quá mức có thể gây béo phì, nóng trong người, táo bón, mụn nhọt và ảnh hưởng đến gan. Vì vậy, không nên uống quá 2 ly ca cao một ngày và không nên sử dụng liên tục trong thời gian dài.
Hạn chế uống ca cao vào buổi tối
Ca cao có chứa một ít caffein, uống vào ban đêm có thể gây mất ngủUống ca cao vào ban đêm có thể gây mất ngủ và căng thẳng, đặc biệt cần tránh với trẻ nhỏ.
Mong rằng các lưu ý về uống ca cao đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích. Hãy tiếp tục đọc các bài viết khác trên trang web của chúng tôi.
Mua ca cao dạng bột các loại tại Mytour để pha chế tiện lợi cho món yêu thích của bạn:
