Những điều quan trọng cần biết khi sử dụng máy điều hòa

Trong thời tiết nóng bức của mùa hè, máy điều hòa trở thành thiết bị không thể thiếu. Mỗi ngày, có người thích đứng trước máy lạnh để cảm nhận làn gió mát, nhưng cũng có người mắc phải nhiều vấn đề sức khỏe do sử dụng không đúng cách...

1. Nhớ 9 điều khi sử dụng máy điều hòa

Thời tiết nóng bức, máy điều hòa trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu trong mùa hè. Mỗi ngày, có những người hạnh phúc tận hưởng không khí mát lạnh từ máy lạnh, nhưng cũng có những người phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe do sử dụng máy điều hòa không đúng cách.

Dưới đây là 9 lưu ý quan trọng khi sử dụng máy điều hòa mà bạn cần nhớ:

1. Điều chỉnh nhiệt độ tối ưu là 26°C, đủ dễ chịu mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Mặc dù cơ thể chúng ta có khả năng tự điều hòa nhiệt độ, nhưng khả năng đó có giới hạn, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong và ngoài phòng có thể gây ốm.

Chênh lệch nhiệt độ giữa phòng và ngoài trời không nên quá lớn, thường khoảng 8° đến 10°C. Trong mùa hè nóng bức, khi nhiệt độ ngoại trời thường lên đến 35°C, vì vậy nhiệt độ phòng khoảng 26°C là lựa chọn tốt nhất, không gây nguy cơ mắc bệnh. Đồng thời, máy lạnh cũng giúp tiết kiệm điện khi duy trì nhiệt độ không quá thấp.

(Hình ảnh: Shutterstock)

2. Đặt máy lạnh ở vị trí 1m7 là lựa chọn tốt nhất

Lối gió vào máy lạnh thường ở phía trên, trong khi lối gió thổi ra ở phía dưới. Nếu máy lạnh đặt quá cao, không khí lạnh không kịp thổi xuống dưới, có thể bị hút ngược trở lại. Nếu máy lạnh đặt quá thấp, sau khi bật máy sẽ mát nhanh, nhưng có thể làm người dùng cảm thấy đau nhức.

Để máy lạnh ở vị trí cao hơn đầu sẽ giúp cơ thể ở trong tình trạng tốt nhất. Hãy xem xét việc đặt máy lạnh ở vị trí khoảng 1m7 là lựa chọn tốt nhất.

3. Sử dụng chức năng hút ẩm vào những ngày nóng

Trong mùa hè, hãy chuyển chế độ của máy lạnh từ “làm lạnh” (Cool) sang “hút ẩm” (Dry), giúp không khí trong phòng mát mẻ nhưng tiết kiệm điện và giảm tác động tiêu cực đối với cơ thể xuống mức thấp nhất.

(Hình ảnh qua dienmayxanh.com)

4. Đóng cửa sổ sau 3 giờ sử dụng điều hòa

Nhiều người không biết rằng khi bật máy lạnh, nếu không mở cửa sổ để trao đổi không khí trong vòng 3 giờ, không khí trong phòng sẽ trở nên ẩm ướt. Nếu không có sự trao đổi không khí trong 6 giờ, không khí sẽ ô nhiễm nặng, có thể đe dọa sức khỏe.

Nếu bạn gặp hiện tượng như khó thở, cảm giác nặng nề, buồn ngủ, hoạt động phản ứng chậm sau khi sử dụng máy lạnh trong thời gian dài, đó là dấu hiệu phòng không khí bị kín kẽ. Vì vậy, sau 3 giờ sử dụng máy lạnh, hãy mở cửa sổ để thông thoáng.

5. Đặt chậu nước trong phòng khi sử dụng máy lạnh

Khi ở trong phòng máy lạnh lâu, không khí lạnh có thể làm cho nước mắt bay hơi nhanh chóng, gây khô mắt. Đồng thời, còn lấy mất lượng nước trên da và đường hô hấp, làm khô da và làm cổ bị rát.

Bạn có thể đặt một chậu nước ở nơi máy lạnh thổi khí, giúp làm dịu tình trạng khô mắt và khô da. Ngay cả khi bạn ngủ với máy lạnh, việc đặt một chậu nước trong phòng sẽ giúp tránh tình trạng khô miệng khi thức dậy vào ngày hôm sau.

Bạn đã biết cách sử dụng máy lạnh đúng cách chưa? (Ảnh: Shutterstock)

6. Nghiêng khi nằm trong phòng máy lạnh

Khi ngủ trong phòng máy lạnh vào mùa hè, bạn có thể cảm thấy cổ họng không thoải mái khi thức dậy. Thường thì khi thở ra, không khí sẽ đi qua đường mũi, nhưng vào buổi tối khi ngủ, việc mở miệng để hít thở không chỉ khiến bụi trong không khí dễ xâm nhập vào đường hô hấp mà còn khiến không khí vào cổ họng làm khô miệng và gây cảm giác rát cổ khi thức dậy.

Vì vậy, khi muốn có giấc ngủ tốt nhất, hãy thử xoay người nằm nghiêng để tránh tình trạng thở bằng miệng và giảm tiết nước bọt quá mức.

7. Khéo léo sử dụng máy lạnh: Mở máy trước khi đóng cửa sổ

Một điều quan trọng khi sử dụng máy lạnh là sau khi bước vào phòng, hãy mở máy lạnh trước khi đóng cửa sổ. Đợi cho chất bẩn trong máy lạnh thoát ra ngoài rồi hãy đóng cửa sổ. Hành động này giúp phòng tránh được nhiều vấn đề về đường hô hấp như hen suyễn.

(Ảnh: kakonged.com)

8. Đừng tắt điều hòa nếu ra ngoài trong thời gian ngắn

Nhiều người thường tắt máy lạnh khi rời khỏi nhà, sau đó lại bật ngay khi quay về. Hành động này không chỉ tốn điện mà còn có thể gây tổn thương và giảm tuổi thọ của máy lạnh. Việc thao tác quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến máy nén và lượng điện áp 500–1000W sinh ra khi khởi động máy sẽ tăng nguy cơ tốn điện.

Vì thế, khi ra khỏi nhà trong thời gian ngắn, hãy giữ máy lạnh hoạt động, ví dụ như trong khoảng 1 giờ, để máy lạnh mở tiết kiệm điện năng.

(Hình ảnh từ centrocoste.es)

9. Chờ đến khi cần mới bật máy lạnh khi bước vào nhà

Nhiều người thường vội vàng mở máy lạnh ngay sau khi vào nhà, hành động này không tốt cho sức khỏe.

Trong những ngày nắng nóng, mạch máu mở rộng khi ở ngoài trời. Nếu sau khi bước vào nhà mở máy lạnh ngay, nhiệt độ giảm đột ngột, mạch máu đang ở trạng thái mở rộng sẽ co lại gây tăng huyết áp, thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch và mạch máu não.

Nguồn: trithucvn

Đối với những người có vấn đề về tim, hãy chờ cho cơ thể ổn định trước khi bật máy lạnh sau khi bước vào nhà.