Những điều trẻ em nên và không nên ăn khi bị nhiệt miệng

Nhiệt miệng khiến trẻ cảm thấy không thoải mái và không muốn ăn, điều này làm cho các bậc phụ huynh lo lắng. Hãy cùng tìm hiểu xem trẻ em nên ăn và không nên ăn gì khi bị nhiệt miệng để nhanh chóng hồi phục nhé!

Nhiệt miệng hay loét áp tơ không chỉ ảnh hưởng đến người lớn mà còn thường gặp ở trẻ em. Tình trạng này có thể xuất hiện nhiều lần gây ra sự khó chịu, đau rát và khiến trẻ biếng ăn. Vậy trẻ em bị nhiệt miệng nên ăn gì và không nên ăn gì để mau khỏi? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nguyên nhân gây nhiệt miệng ở trẻ

Nhiệt miệng là tình trạng xuất hiện các vết loét quanh miệng như môi, nướu, má, lưỡi, gây ra cảm giác đau rát. Điều này khiến việc ăn uống của trẻ trở nên khó khăn hơn, có thể gây ra tình trạng biếng ăn. Ngoài ra, một số trường hợp trẻ có thể sốt cao khi bị nhiệt miệng.

Tuy vẫn chưa có câu trả lời chính xác về nguyên nhân gây ra nhiệt miệng ở trẻ, nhưng theo những giả thuyết của các nhà khoa học, tình trạng này có thể do một số yếu tố sau đây gây ra:

• Cơ thể thiếu nước do không uống đủ lượng nước cần thiết hoặc ăn thức ăn cay nóng thường xuyên.
• Cơ thể thiếu hụt vitamin B, sắt, kẽm,...
• Vệ sinh răng miệng không đúng cách.
• Bị nhiễm khuẩn trong khoang miệng.
• Đang niềng răng.
• Đang gặp vấn đề về răng miệng.
• Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng.

Trẻ em bị nhiệt miệng nên ăn gì?

Bổ sung thêm rau củ, trái cây

Rau củ và trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, vitamin C, cũng như khoáng chất như sắt, kẽm. Những chất dinh dưỡng này giúp ngăn chặn tổn thương niêm mạc và da xung quanh miệng.

Trong số đó, cà chua và cà rốt là hai loại thực phẩm quan trọng, không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Cà chua có hương vị chua đặc trưng và tính mát, giúp thanh nhiệt và xua tan cơn nóng của nhiệt miệng.

Còn cà rốt có chứa nhiều beta-carotene và vitamin A, giúp loại bỏ gốc tự do, chống lại quá trình oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Để dễ dàng bổ sung rau củ và trái cây vào khẩu phần ăn của trẻ, bạn có thể sử dụng chúng để chế biến thành các món ăn hoặc nước ép,...

Một trong những nguyên nhân gây ra nhiệt miệng có thể là cơ thể thiếu nước. Do đó, việc đảm bảo trẻ uống đủ nước trong ngày là cực kỳ quan trọng, ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày.

Các thực phẩm giàu sắt

Những thực phẩm giàu chất sắt bao gồm trứng gà, thịt bò, hạt, súp lơ,... có thể được thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ để cải thiện tình trạng nhiệt miệng.

Sắt là một khoáng chất quan trọng giúp sản xuất máu và duy trì sức khỏe. Ngoài ra, sắt còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình chữa lành tổn thương như nhiệt miệng.

Uống nước cỏ má

Nước cỏ má được biết đến với khả năng làm mát, giải độc và có tác dụng tích cực trong việc điều trị các vấn đề về miệng. Các triterpenoids có trong cỏ má sẽ thúc đẩy quá trình lành vết thương, giúp bạn cảm thấy sự cải thiện về nhiệt miệng nhanh chóng.

Ăn yogurt

Yogurt không chỉ ngon miệng và tốt cho tiêu hóa mà còn giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương và loại bỏ vi khuẩn có hại trong miệng nhờ vào vi khuẩn lactobacillus acidophilus. Ngoài ra, yogurt cũng là một phương pháp giúp giảm đau rát và khó chịu do nhiệt miệng.

Trẻ em bị nhiệt miệng nên tránh ăn gì?

Đồ ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ

Món ăn chiên rán giòn ngon luôn là sự lựa chọn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này cho trẻ. Cơ bản, những món này có bề mặt cứng và giòn, dễ làm thức ăn va vào vết nhiệt miệng, làm cho tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, đồ ăn chiên rán cũng thường rất mỡ, làm cho miệng khô hơn và kéo dài thời gian lành vết thương nhiệt miệng.

Thực phẩm có chứa nhiều đường

Bánh kẹo và các loại thực phẩm, đồ uống có nhiều đường cũng cần được hạn chế. Chúng có thể dẫn đến tình trạng sâu răng, vi khuẩn xâm nhập và phát triển, gây nên vết thương nhiễm khuẩn và kéo dài thời gian lành. Đồng thời, việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt cũng có thể làm nhiệt trong cơ thể.

Thức ăn cay, nóng

Để cải thiện tình trạng nhiệt miệng, không nên cho trẻ ăn những thức ăn cay, nóng hoặc thêm các loại gia vị như gừng, tiêu, ớt, tỏi vào món ăn của trẻ vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục và khiến trẻ khó chịu khi ăn.

Đồ ăn mặn

Những thực phẩm quá mặn, có nhiều muối không chỉ cần hạn chế khi bé bị nhiệt miệng mà còn khi trẻ đang khỏe mạnh. Thức ăn quá mặn có hại cho sức khỏe, muối trong thức ăn tiếp xúc với vết nhiệt miệng gây đau đớn, khó khăn khi ăn uống, tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn.

Tốt nhất là hãy nêm muối một cách vừa phải để tăng hương vị món ăn mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Thức ăn có vị chua

Acid citric trong các loại thực phẩm có vị chua sẽ ảnh hưởng đến các tổn thương, làm cho tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, thức ăn chua còn khiến bé cảm thấy đau đớn hơn khi ăn.

Trên đây là những thực phẩm nên và không nên tiêu thụ khi trẻ bị nhiệt miệng. Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn khám phá thêm được nhiều thông tin hữu ích.

Nguồn: Medlatec.vn