Buzz
1. Nguyên Nhân Và Biểu Hiện Của Lão Hóa Da
Trước Khi Tìm Cách Điều Trị Lão Hóa Da, Hãy Hiểu Rõ Nguyên Nhân Và Các Dấu Hiệu Của Sự Lão Hóa Sớm.
Các Nguyên Nhân Gây Ra Lão Hóa Da
Quá Trình Lão Hóa Da - Hiện Tượng Tự Nhiên Không Thể Tránh Khỏi. Tuy Nhiên, Da Có Thể Bị Lão Hóa Sớm Với Tốc Độ Nhanh Chóng Do Các Nguyên Nhân Dưới Đây:
- Da Thường Xuyên Tiếp Xúc Với Tia Cực Tím Gây Tổn Thương Tế Bào, Cháy Nắng, Thậm Chí Ung Thư Da.
- Ánh Sáng Xanh Từ Thiết Bị Điện Tử Có Thể Thay Đổi Độ Đàn Hồi Da Và Kích Thích Lão Hóa Sớm.
- Hút Thuốc Lá Gây Ra Nhiều Vấn Đề Sức Khỏe, Phá Hủy Collagen Dẫn Đến Lão Hóa Da.
- Chế Độ Ăn Uống Thiếu Khoa Học, Sử Dụng Nhiều Rượu, Bia, Cà Phê, Thức Đêm,… Kéo Thep Làn Da Xuống Cấp Nhanh Chóng.
- Căng Thẳng, Áp Lực Liên Tục Sản Sinh Hormone Cortisol, Ức Chế Tổng Hợp Collagen Làm Lão Hóa Da Nhanh Chóng.
Da Không Được Bảo Vệ Dưới Ánh Nắng Mặt Trời Sẽ Dẫn Đến Lão Hóa Sớm
Dấu Hiệu Của Sự Lão Hóa Da
Dấu Hiệu Khi Da Bắt Đầu Lão Hóa Bao Gồm:
- Độ Đàn Hồi Da Giảm, Xuất Hiện Nhiều Nếp Nhăn, Đặc Biệt Ở Những Vùng Tiếp Xúc Với Ánh Nắng Mặt Trời, Vùng Da Mỏng.
- Vùng Da Quanh Mặt Và Má Bị Chùng Xuống.
- Da Xuất Hiện Các Đốm Đồi Mồi Ở Mặt, Cánh Tay, Mu Bàn Tay,… Tăng Dần Theo Thời Gian.
- Da Thô Rập, Thiếu Sức Sống.
- Quá Trình Liền Vết Thương Diễn Ra Chậm Và Dễ Hình Thành Sẹo.
Thay Đổi Khi Da Bị Lão Hóa
2. Uống Gì Để Da Đẹp, Chống Lão Hóa?
Để có làn da đẹp, chống lão hóa, không ít chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thức uống tự nhiên. Dưới đây là 5 loại thức uống giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da diễn ra sớm và đem lại hiệu quả cao mà bạn không nên bỏ qua.
Một trong những thức uống không thể thiếu để chăm sóc da là nước ép cà rốt.
Cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đồng thời giúp sáng da và chống lão hóa da hiệu quả.
Uống 1 ly 150ml nước ép cà rốt vào buổi sáng sau ăn khoảng 2 - 3 tiếng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da.
Nước chanh pha mật ong cũng là một trong những lựa chọn tốt để bổ sung dưỡng chất cho da.
Nếu chưa biết uống gì để giữ da đẹp và ngăn chặn quá trình lão hóa, thì nước chanh pha mật ong là gợi ý không thể bỏ qua.
- Chanh chứa lượng lớn vitamin C, có vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, ngăn chặn quá trình lão hóa, và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn trên da.
- Mật ong có khả năng chống khuẩn, chống viêm và cung cấp độ ẩm cho da.
Mỗi ngày uống 1 ly 150ml nước chanh pha mật ong vào buổi sáng khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, kiên nhẫn sử dụng trong một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên làn da.
Nước chanh mật ong là thức uống giúp làm đẹp da và ngăn chặn quá trình lão hóa.
Nước ép cà chua
Cà chua từ lâu đã được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc da. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm thức uống chống lão hóa, hãy thêm ngay nước ép cà chua vào danh sách. Cà chua giàu vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, xóa mờ vết thâm, sạm, loại bỏ nếp nhăn, mang lại làn da căng mịn, hồng hào. Ngoài ra, cà chua còn giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tim mạch và giảm cân hiệu quả.
Nên uống cà chua sau các bữa ăn, tránh uống khi đói để không làm tổn thương dạ dày. Hãy giới hạn uống tối đa 220ml mỗi ngày để tránh tình trạng trào ngược dạ dày, sạm da,...
Trà xanh
Ít người biết rằng trà xanh cũng là thức uống giúp đẹp da và chống lão hóa rất tốt. Polyphenol và Flavonoids là hai hợp chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh, bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do. Sử dụng trà xanh cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da.
Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trà xanh vì có thể gây mất ngủ. Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, thần kinh, không nên sử dụng trà xanh.
Nước nha đam
Nha đam được biết đến là 'thần dược' cho làn da với nhiều hoạt chất như:
- Acid Salicylic: Giảm sưng tấy, loại bỏ tế bào chết.
- Vitamin C: Tăng cường sức khỏe miễn dịch, kích thích sản xuất collagen, làm da sáng, đều màu, trẻ trung và căng bóng, ngăn chặn quá trình lão hóa.
- Vitamin E: Cung cấp độ ẩm và chống oxy hóa.
- Ligin, Polysaccharides: Tăng độ đàn hồi và cung cấp độ ẩm cho da.
- Anthraquinones: Kháng khuẩn, giảm viêm, giảm mụn.
Đó là câu trả lời cho thắc mắc 'Uống gì để có làn da đẹp và chống lão hóa?'. Ngoài việc bổ sung các loại thức uống cho da, bạn cũng cần loại bỏ các tác nhân gây lão hóa da bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, tập thể dục đều đặn, duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học và chăm sóc da hằng ngày.
Nên thăm bác sĩ chuyên khoa nếu gặp vấn đề về da không bình thường
