1. Nhận biết dấu hiệu của dị ứng với thời tiết
Dị ứng với thời tiết có những dấu hiệu dễ nhận biết, thường xuất hiện khi thời tiết thay đổi từ một mùa sang mùa khác với sự biến đổi về nhiệt độ và độ ẩm.
![Những thực phẩm nào nên kiêng khi bị dị ứng với thời tiết](https://img.tripi.vn/cdn-cgi/image/width=700,height=700/https://gcs.tripi.vn/public-tripi/tripi-feed/img/476845pNs/anh-mo-ta.png)
Dị ứng với thời tiết thường xuất hiện ở những người có da nhạy cảm
1.1. Triệu chứng da đỏ và ngứa râm ran
Các vùng da tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài thường phản ứng sớm nhất với dị ứng thời tiết, như da ở cổ, mặt, chân, cổ tay, bàn tay, ngực, lưng,...
Các vùng da dị ứng thường xuất hiện các đốm đỏ và ngứa, khiến người bệnh thường gãi tự nhiên. Nhưng việc gãi càng làm tình trạng ngứa trở nên nghiêm trọng hơn và thường xuyên hơn.
1.2. Da có thể bị đỏ hoặc phồng rộp
Biểu hiện này thường xuất hiện ở những người bị dị ứng thời tiết nặng, đặc biệt tình trạng sưng phù thường xuất hiện ở môi, mặt hoặc cổ gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng. Da phồng rộp kèm theo cảm giác ngứa không chỉ gây khó chịu mà còn làm việc vệ sinh và chăm sóc da trở nên khó khăn hơn.
![Da đỏ và phồng rộp là dấu hiệu của dị ứng thời tiết](https://img.tripi.vn/cdn-cgi/image/width=700,height=700/https://gcs.tripi.vn/public-tripi/tripi-feed/img/476845GTo/anh-mo-ta.png)
Da đỏ và phồng rộp là dấu hiệu của dị ứng thời tiết
1.3. Nhiễm khuẩn da
Các vết nhiễm khuẩn da do dị ứng thời tiết xuất hiện trên các vùng da khác nhau, thường ở gần vùng khuỷu tay, xung quanh mặt hoặc trên vùng da đùi non.
1.4. Phản ứng mề đay cấp tính
Dị ứng thời tiết thường gây ra các triệu chứng trên da với mức độ khác nhau, nhưng vẫn có những trường hợp gây ra các triệu chứng nguy hiểm hơn như: khó thở, tụt huyết áp nhanh, dị ứng toàn thân,...
2. Bạn đã biết gì về việc kiêng cử khi bị dị ứng thời tiết chưa?
Việc kiêng cử là rất quan trọng đối với những người mắc dị ứng thời tiết, giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn chặn các biến chứng hoặc tổn thương lâu dài có thể xảy ra. Cụ thể, người bệnh cần hạn chế cả thực phẩm ăn uống và thói quen sinh hoạt không phù hợp như sau:
2.1. Những thực phẩm dễ gây kích ứng da nên tránh khi mắc dị ứng thời tiết
Những người mắc dị ứng thời tiết thường có cơ địa nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi các thực phẩm chứa các thành phần có thể gây hại cho hệ miễn dịch. Vì vậy, họ nên tránh xa các thực phẩm lạ, có nhiều chất dễ gây kích ứng da khi đang mắc dị ứng thời tiết như:
![Dị ứng thời tiết cần tránh các thực phẩm giàu đạm có thể gây kích ứng da](https://img.tripi.vn/cdn-cgi/image/width=700,height=700/https://gcs.tripi.vn/public-tripi/tripi-feed/img/476845fxN/anh-mo-ta.png)
Dị ứng thời tiết cần tránh các thực phẩm giàu đạm có thể gây kích ứng da
-
Thực phẩm giàu đạm như hải sản, bơ, sữa, thịt đỏ,... có thể gây kích ứng da, khiến tình trạng phản ứng dị ứng thời tiết trở nên nghiêm trọng hơn với các triệu chứng như phát ban, khó thở, ngứa ngáy.
-
Đậu phộng: Chứa các chất Albumin và Vicilin có thể gây ra phản ứng dị ứng mạnh mẽ, do đó người mắc dị ứng thời tiết cần tránh xa.
-
Món ăn cay nóng thường được ưa chuộng vì mang lại hương vị ngon miệng, nhưng có thể làm tình trạng dị ứng thời tiết trở nên nghiêm trọng hơn do tác động nhiệt lên cơ thể, tăng cảm giác nóng và kích thích phản ứng dị ứng. Đặc biệt khi xuất hiện phản ứng da như phát ban đỏ, ngứa, cần tránh các món ăn cay nóng và ưu tiên thực phẩm dịu nhẹ, giàu nước.
-
Thực phẩm lạnh: Cũng là một trong những loại thực phẩm cần tránh khi mắc dị ứng thời tiết vì sử dụng có thể làm giảm lưu thông máu, gan làm việc kém hiệu quả hơn, gây tích tụ chất độc trong cơ thể và làm tình trạng dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn.
-
Thực phẩm lên men như cà phê, dưa chua, cải chua,... có thể chứa nhiều loại vi khuẩn làm tình trạng dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn.
![Rượu bia có thể làm cho tình trạng dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn](https://img.tripi.vn/cdn-cgi/image/width=700,height=700/https://gcs.tripi.vn/public-tripi/tripi-feed/img/476845oUv/anh-mo-ta.png)
Rượu và bia có thể làm tình trạng dị ứng trở nên trầm trọng hơn
-
Rượu và bia cùng các chất kích thích: đây là loại thực phẩm nên giữ kiểm soát khi đang điều trị bất kỳ bệnh lý nào, bao gồm cả dị ứng thời tiết. Những chất này dễ gây tích tụ trong cơ thể và gây độc hại, làm cho hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả và dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn.
2.2. Dị ứng thời tiết nên tránh gió hoặc nước lạnh
Vùng da bị dị ứng thời tiết trở nên dễ tổn thương hơn và nhạy cảm hơn so với bình thường, vì vậy cần giảm thiểu tiếp xúc với gió hoặc nước lạnh. Đặc biệt là khi thời tiết khô hanh, vết ngứa do dị ứng trên da sẽ lan rộng hơn và đi kèm với nhiều triệu chứng bệnh khó chịu.
Hơn nữa, người mắc dị ứng thời tiết cần phải cẩn thận để tránh nhiễm lạnh khi tắm, sử dụng nước ấm và tắm trong phòng không có gió là lựa chọn tốt nhất. Sau khi tắm xong, nên lau khô cơ thể, sưởi ấm hoặc trùm chăn kín để không bị nhiễm lạnh.
2.3. Không nên lạm dụng thuốc khi có dị ứng thời tiết
Dị ứng nói chung và dị ứng thời tiết nói riêng đều gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, đặc biệt là tổn thương da và cảm giác ngứa ngáy không thoải mái. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên tự ý sử dụng hoặc lạm dụng thuốc, kem chống dị ứng,... Việc sử dụng thuốc không đúng cách hoặc quá liều cũng khiến phản ứng dị ứng của cơ thể trở nên nghiêm trọng hơn.
2.4. Nên tránh mặc quần áo quá chật khi có dị ứng thời tiết
Quần áo chật sẽ gây cọ xát trên da, làm cho dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn và lan rộng ra. Ngoài ra, việc cọ xát mạnh còn có thể gây ra vết trầy và nhiễm trùng da nguy hiểm.
![Ăn uống lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe và giảm triệu chứng dị ứng](https://img.tripi.vn/cdn-cgi/image/width=700,height=700/https://gcs.tripi.vn/public-tripi/tripi-feed/img/476845mfB/anh-mo-ta.png)
Chế độ ăn lành mạnh để cải thiện sức khỏe và giảm triệu chứng dị ứng
3. Làm gì để giảm cảm giác không thoải mái khi bị dị ứng thời tiết?
Ngoài việc hạn chế những thực phẩm hoặc thói quen không phù hợp, người mắc dị ứng thời tiết cũng nên áp dụng những biện pháp tự chăm sóc dưới đây để kiểm soát các triệu chứng bệnh:
-
Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây thường xuyên.
-
Tập thể dục để tăng cường sức khỏe, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc bệnh.
-
Giữ giấc ngủ đều đặn, tinh thần lạc quan và thoải mái.
-
Dọn dẹp môi trường sống sạch sẽ, đặc biệt là các vật dụng cá nhân như gối, chăn, khăn mặt,...