Buzz
Máy tính xách tay, hay laptop, đã trở thành vật bất ly thân của nhiều người trong quá trình làm việc. Nhưng không phải ai cũng nhận ra những tác động tiêu cực của việc sử dụng laptop. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về vấn đề này, hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết cách tránh những tư thế sai khi sử dụng laptop, từ đó bảo vệ sức khỏe của mình.
1. Những tư thế sử dụng laptop có hại cho cơ thể
Đặt laptop trên đùi
Nhiều người thường đặt laptop lên đùi vì không tìm được vị trí phù hợp hoặc cần làm việc đột xuất ở những nơi công cộng như công viên, siêu thị,... và thấy việc đặt laptop trên đùi thuận tiện hơn.
Tuy nhiên, thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe. Khi hoạt động, laptop phát ra nhiệt độ lớn, có thể gây bỏng da cho người dùng. Theo các nhà nghiên cứu, việc giữ laptop trên đùi trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư buồng trứng hoặc ung thư tinh hoàn.
Kết quả của một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc để laptop trực tiếp lên da trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề da như sự xuất hiện của các vết lốm đốm không bình thường và phát ban do tiếp xúc với nhiệt độ cao quá lâu.
Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai, việc sử dụng laptop trên đùi hoặc khu vực gần bụng có thể tạo ra nguy cơ tiếp xúc với bức xạ EMF. Điều này có thể gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi như các dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến sự phát triển về cả trí tuệ và thể chất của em bé khi chào đời.
Sử dụng laptop khi đứng hoặc nằm
Sử dụng laptop trong tư thế đứng hoặc nằm có thể mang lại sự thoải mái ban đầu, nhưng nếu giữ tư thế này quá lâu, cơ thể sẽ trở nên không thoải mái trong thời gian dài.
Khi sử dụng laptop khi nằm, người dùng có thể gây ra áp lực lên các cơ quan nội tạng, gây ra cảm giác không thoải mái. Sử dụng laptop trong tư thế lâu dài cũng có thể tạo ra áp lực không tốt cho cơ thể.
2. Cách sử dụng laptop đúng cách
Sử dụng bàn làm việc phù hợp
Hãy đặt laptop lên bàn làm việc và sử dụng ghế thoải mái, có độ cao và kích thước phù hợp với bàn để đảm bảo lưng thẳng và cổ không bị uốn cong.
Nếu không có bàn cao cấp, bạn có thể sử dụng bàn gấp nhỏ gọn với giá thành rẻ hơn để giảm tiếp xúc trực tiếp giữa laptop và da.
Thư giãn đúng cách
Khi làm việc, hãy dành thời gian nghỉ ngơi để giảm căng thẳng và áp lực lên cơ thể, đặc biệt là sau khi làm việc trước màn hình laptop trong thời gian dài.
Thực hiện vận động cơ thể
Sau thời gian làm việc, hãy tập vận động các cơ bắp như cơ chân, cơ tay,... để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong quá trình làm việc dài.
Đó là những hậu quả của việc ngồi sai tư thế trong thời gian dài mà bạn cần phải lưu ý. Hãy đọc và tham khảo. Đừng quên theo dõi Mytour để cập nhật thông tin hữu ích nhất.
Khám phá các dòng laptop đang được bán tại Mytour
