Buzz
Cửa hàng Mytour luôn cung cấp các sản phẩm tươi sống cho bạn lựa chọn. Dưới đây là các loại cá biển giàu dinh dưỡng mà Mytour muốn giới thiệu đến người tiêu dùng.
Cá mó
Cá mó có màu sắc sặc sỡ với thân dẹt và màu hồng, chứa nhiều thịt ngọt và béo.
Cá mó có thể được dùng để kho, chiên, hoặc nấu lẩu.
Nghiên cứu cho thấy ăn cá mó giúp ổn định huyết áp và giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim.
Ăn cá mó thường xuyên còn giúp giảm 36% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cá hường
Cá hường có nguồn gốc từ Indonesia, với thịt mềm, trắng và ít tanh.
Cá hường có thể được dùng để chế biến các món ngon của Việt Nam như chiên sả, sốt cà, hoặc nấu canh ngót khi cá còn tươi.
Ăn cá đều đặn (1 – 2 lần/tuần) có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ
Cá nục
Cá nục có xương nhỏ, thịt mềm và nhiều thịt, với giá thành hợp lý nên được ưa chuộng.
Cá nục là nguồn cung cấp nhiều Vitamin A, D, Choline, Folate, giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cơ hội sống cho bệnh nhân ung thư đường ruột.
- Hành trình từ cảng biển đến bàn ăn trong vòng 48 giờ của cá biển tại Mytour
Cá ngân
Cá ngân tập trung chủ yếu ở khu vực Ấn Độ - Thái Bình Dương, Nhật Bản, Úc.
Ở Việt Nam, cá ngân được khai thác nhiều tại vịnh Bắc Bộ, miền Trung, và Tây Nam Bộ.
Ăn cá giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề tuổi tác lên đến 10% vì tăng cường hoạt động của chất xám.
Cách ăn cá hợp lý
Bạn nên có hai bữa ăn cá trong thực đơn hàng tuần. Với cá giàu Omega-3, mỗi bữa ăn cần bổ sung khoảng 1g Omega-3 vào cơ thể.
Tránh ăn cá khi đói vì có thể tăng lượng purine, dẫn đến chuyển hóa thành axit uric. Đây là nguyên nhân gây bệnh gout.
Cá biển có nhiều lợi ích cho sức khỏe, phù hợp cho cả trẻ em và người lớn. Ăn cá đúng lượng và đúng lúc giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối đa.
Có thể bạn quan tâm:
- Sau khi đọc, bạn sẽ phân biệt được cá tươi và cá ươn!
Đến Mytour gần nhất để chọn mua cá tươi sống cho bữa ăn gia đình.
