Buzz
Mất ngủ là một vấn đề phổ biến có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, chủ yếu là người già. Mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Uống nước từ lá nào để ngủ dễ hơn? Và cách uống như thế nào để có một giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe?
I. Mất ngủ và hậu quả của việc mất ngủ kéo dài
Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến ở nhiều người. Biểu hiện của mất ngủ có thể là ngủ không sâu, khó ngủ, hoặc không thể ngủ, thức dậy quá sớm mà không thể quay lại giấc ngủ. Mất ngủ thường xuất hiện ở người cao tuổi nhưng đôi khi cũng ảnh hưởng đến người trẻ.
Mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.
Tác hại của việc mất ngủ:
Vì vậy, khi gặp tình trạng mất ngủ, càng sớm điều trị càng tốt.
II. Uống loại nước từ lá nào để ngủ dễ hơn?
Không ít người, kể cả người trẻ, gặp vấn đề với giấc ngủ. Nhiều người dùng thuốc an thần Tây Y để ngủ tốt hơn. Nhưng việc ngừng thuốc lại khiến họ mất ngủ tiếp.
Ngày nay, mọi người chia sẻ nhau rất nhiều loại lá giúp ngủ ngon hơn. Uống lá nào để ngủ? Hoặc uống nước gì để ngủ tốt hơn? Có nhiều dược liệu dân gian như lá vông nem, nụ hoa tam thất, tâm sen, hoa cúc... Mỗi loại đều có những điểm thú vị.
1. Tâm sen giúp an thần, giảm căng thẳng, stress.
2. Trà hoa cúc giúp an thần, cải thiện giấc ngủ, thư giãn, giảm căng thẳng, đau đầu.
4. Sử dụng lá vông nem để cải thiện giấc ngủ.
5. Lá bạc hà hãm trà trị mất ngủ.
Dưới đây là một số loại nước lá phổ biến, được sử dụng rộng rãi để cải thiện giấc ngủ ở những người thường xuyên gặp mất ngủ. Ngoài các loại thuốc trên, còn có rất nhiều vị thuốc khác cũng có tác dụng an thần, tốt cho sức khỏe. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được kê đơn thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe và mức độ mất ngủ, không nên tự ý sử dụng để tránh tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn.
BEAUTIES VIETNAM SHOP - thiên đường mỹ phẩm nội địa Nhật Bản
Thông tin người đăng: Lục Xuân Hữu
Từ khoá: Các loại thức uống từ lá giúp cải thiện giấc ngủ một cách sâu hơn và êm đềm
