Buzz
Bên cạnh việc đảm bảo bé thưởng thức món ăn ngon miệng, các loại thực phẩm còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Mẹ hãy theo dõi bài viết của Bách hóa XANH để có thêm ý tưởng cho việc chăm sóc bé nhé!
Cháo cà rốt – bổ sung nhiều Vitamin A
Cà rốt được coi là thực phẩm quý giá cho bé vì chúng chứa nhiều Vitamin A, chất này rất tốt cho mắt và não của bé. Ngoài ra, còn giúp bé ngăn ngừa táo bón.
Các mẹ nên chuẩn bị cà rốt sạch, cắt thành từng miếng và hấp chín. Sau đó xay nhuyễn và nấu cùng cháo, món ăn sẽ rất ngon miệng cho bé.
Cháo củ cải trắng giàu Vitamin C, Protein
Đừng nghĩ rằng bé không nên ăn các loại củ này, chúng thực sự tốt cho sức khỏe của bé. Ngoài Vitamin C và Protein là những dưỡng chất quan trọng, chúng còn thơm ngon và mát mẻ, giúp cơ thể bé điều tiết nhiệt độ.
Sử dụng củ cải trắng sau khi gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ để hấp và sau đó nấu cùng cháo hoặc ninh để lấy nước súp dùng nấu cháo cho bé.
Cháo khoai tây giàu tinh bột
Tinh bột là chất rất quan trọng đối với bé, không thể thiếu. Ngoài cơm, các mẹ có thể sử dụng khoai tây thay thế để bé ăn ngon miệng hơn.
Cách chế biến rất đơn giản, khoai tây sau khi gọt vỏ ngâm nước khoảng 10 phút. Sau đó, hấp chín, xay nhuyễn cho bé ăn dặm. Đây là thức ăn ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.
Súp lơ – cung cấp chất xơ đầy đủ cho bé
Súp lơ xanh được xem là thực phẩm tốt cho bé, bổ sung chất xơ nhiều nhất. Nhờ vào lượng Vitamin C dồi dào giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Các mẹ sử dụng súp lơ xanh sau khi rửa sạch ngâm qua nước muối, hấp chín rồi gia nhiễm nấu cháo cho bé ăn. Hoặc có thể cho bé ăn thô vẫn được.
Cháo bí ngô giúp bổ máu
Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ được xem là một món ăn ngon và rất tốt cho trẻ. Ngoài việc bổ máu, bí ngô còn giúp cải thiện sự sáng mắt của bé, phát triển trí não và ngăn ngừa táo bón.
Bí ngô có thể hấp chín, sau đó lọc bỏ phần xơ, kết hợp với cháo để bé ăn. Hoặc có thể dùng bí ngô nấu nước súp cho bé uống cũng rất ngon.
Đậu hà lan giúp bé tiểu tốt, ngon miệng
Đậu hà lan có vị ngọt, thơm, bổ tức vị, tốt cho tiểu tiện của bé. Đối với những bé khó tiêu, mẹ cho bé ăn đậu hà lan sẽ giúp bé dễ tiêu hơn, tiểu tiện và tiêu độc. Đây cũng là thực phẩm rất tốt cho những mẹ bị mất sữa sau sinh.
Mẹ nên tách hạt đậu hà lan, rửa sạch và hấp chín kỹ càng, sau đó xay nhuyễn để nấu cháo cho bé thưởng thức.
Trên đây là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé, mẹ có thể sử dụng để nấu cháo cho bé ăn dặm. Nên kết hợp với nhau để các bé được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhé!
Mua rau củ tươi ngon, đảm bảo chất lượng tại Mytour để nấu cháo cho bé ăn dặm:
Nguồn: www.marrybaby.vn
