Buzz
Vấn đề về chế độ dinh dưỡng khi mang thai là điều mà nhiều bà bầu quan tâm. Để bảo vệ sức khỏe của thai nhi, hãy cùng tìm hiểu những loại rau nên tránh khi mang thai.
Mặc dù rau xanh có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với bà bầu. Dưới đây là danh sách những loại rau mà bà bầu nên hạn chế ăn:
Ngải cứu
Mặc dù ngải cứu có lợi cho sức khỏe, nhưng việc ăn quá nhiều trong 3 tháng đầu mang thai có thể gây ra các vấn đề liên quan đến tử cung và gây nguy cơ sảy thai. Vì vậy, nên tránh ăn ngải cứu trong thời kỳ này.
Rau răm
Trong 3 tháng đầu mang thai, bà bầu không nên tiêu thụ rau răm vì chúng có thể làm co bóp tử cung, gây mất máu và tăng nguy cơ sảy thai.
Rau sam
Rau sam có vị đặc biệt và thường được yêu thích, nhưng chứa chất kích thích tử cung mạnh mẽ, tăng nguy cơ sảy thai. Bà bầu nên tránh ăn rau sam trong thời kỳ mang thai.
Rau bina
Rau bina giàu dinh dưỡng nhưng nên hạn chế trong thời kỳ mang thai vì tăng nguy cơ sảy thai. Nếu muốn ăn, chỉ nên tiêu thụ một cách hợp lý để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Phụ nữ mang thai có nên ăn rau bina không?
Rau ngót
Rau ngót không nên được tiêu thụ khi mang thai vì có thể gây co thắt tử cung và tăng nguy cơ sảy thai. Thay vào đó, nên dành cho giai đoạn sau sinh để tránh nguy cơ cho mẹ và bé.
Súp lơ
Súp lơ chứa nhiều vitamin C, tuy nhiên ăn quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai. Nên tiêu thụ với lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho cả hai.
Cải xoăn
Cải xoăn cũng nên hạn chế trong khẩu phần của bà bầu vì có thể gây sảy thai. Nếu muốn ăn, chỉ nên ăn một lượng nhỏ để đảm bảo an toàn.
Để bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, nên tránh ăn những loại rau được liệt kê trong bài viết trước.
Hãy ghé qua các cửa hàng Mytour gần nhất để lựa chọn những thực phẩm tươi ngon nhất nhé!
