Buzz
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với người cao huyết áp. Vậy, sữa loại nào là lựa chọn tốt nhất cho họ? Cùng Mytour khám phá qua bài viết này nhé!
Sữa ít béo
Sữa ít béo được coi là một lựa chọn lý tưởng đối với những người mắc cao huyết áp, giúp hỗ trợ điều trị bệnh một cách hiệu quả hơn.
Với lượng chất béo giảm, sữa ít béo giúp cơ thể hấp thụ canxi và duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Để bảo vệ sức khỏe và giảm huyết áp, người bệnh nên uống khoảng 3 ly sữa ít béo mỗi ngày.
Sữa đậu nành
Đậu nành là một nguồn cung cấp protein thực vật phong phú, có lợi cho người mắc cao huyết áp.
Việc tiêu thụ sữa đậu nành giúp giảm cholesterol và tăng cholesterol có lợi trong máu, điều này có thể ổn định huyết áp.
Sữa chua tự nhiên
Sữa chua tự nhiên chứa các khoáng chất như canxi và kali, có vai trò tích cực trong việc kiểm soát cao huyết áp.
Để duy trì huyết áp ổn định, nên thường xuyên tiêu thụ sữa chua tự nhiên hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn chính.
Sữa gạo
Sữa gạo giúp giảm cholesterol trong máu nhờ vào carbohydrate có trong nó, từ đó giảm nguy cơ mắc cao huyết áp.
Sữa có ít protein, thích hợp cho người mắc cao huyết áp và các biến chứng.
Những loại sữa này hỗ trợ người cao huyết áp và cũng tốt cho sức khỏe tổng thể. Hãy ghé siêu thị Mytour để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhé!
Nguồn tham khảo: dinhduong.online
