Những loại thực phẩm siêu hữu ích cho việc làm sạch cơ thể

Buzz

Nội dung bài viết

Không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp làm mát và làm sạch cơ thể một cách hiệu quả, những loại thực phẩm siêu này xứng đáng được chú ý. Hãy cùng Mytour khám phá ngay nhé!

Atiso

Củ cải đường

Bí ngô

Cần tây

Dưa hấu

Hành tây

Ngoài allicin, hành tỏi còn chứa nhiều bioflavonoid và polyphenol, cao hơn nhiều so với cà rốt, ớt chuông hoặc cà chua. Loại củ này giúp làm sạch ruột và hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố qua da.

Không chỉ cung cấp chất xơ mà khoai lang còn là nguồn vitamin nhóm B cho cơ thể, đặc biệt là B6, B12 và axit folic. Lượng vitamin B cao trong loại củ này giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giải độc và làm mát cơ thể nhanh chóng.

Với bioflavonoid, carotenoid và vitamin C, lượng lycopene trong cà chua giúp bảo vệ gan, kích thích tiểu tiện và tăng cường khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Trà lá

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Các loại thực phẩm siêu giúp làm mát và làm sạch cơ thể hiệu quả.
- Atiso chứa silymarin và cyarin, giúp bảo vệ gan và tăng cường vi khuẩn có lợi.
- Củ cải đường chứa betalain và sắt, hỗ trợ làm sạch máu.
- Bí ngô chống viêm và tăng cường chức năng gan.
- Cần tây giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố.
- Dưa hấu cung cấp nước và chất chống viêm, oxy hóa.
- Hành tỏi và khoai lang giúp làm sạch ruột và giải độc.
- Cà chua, cà rốt và trà lá chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ gan và loại bỏ độc tố.

Không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp làm mát và làm sạch cơ thể một cách hiệu quả, những loại thực phẩm siêu này xứng đáng được chú ý. Hãy cùng Mytour khám phá ngay nhé!

Atiso

Hợp chất silymarin trong atiso là một loại chất chống oxy hóa vô cùng hiệu quả. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do gây hại cho gan và loại bỏ những chất độc tố. Ngoài ra, atiso còn chứa cyarin - một chất kích thích tiết mật. Lượng prebiotic có trong cây atiso giúp tăng cường sản sinh vi khuẩn có lợi probiotics giúp duy trì sức khỏe đường ruột.

Củ cải đường

Củ cải đường có hàm lượng betalain cao - một loại chất chống oxy mạnh mẽ có khả năng loại bỏ các tạp chất và độc tố trong gan.

Loại rau củ này cũng chứa nhiều sắt, giúp kích thích cơ thể sản xuất hemoglobin, hỗ trợ quá trình làm sạch máu trong cơ thể.

Bí ngô

Với khả năng chống viêm và chứa nhiều chất chống oxy hóa, việc thêm bí ngô vào khẩu phần ăn giúp quá trình làm sạch và giải nhiệt cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn. Hợp chất thyocinate trong bí ngô hỗ trợ tăng cường chức năng gan, ngăn chặn tác động của các tạp chất đến tế bào gan.

Cần tây

Cần tây thường được sử dụng để làm sạch cơ thể và giải độc do chứa nhiều cellulose. Chất này giúp tăng cường động ruột và loại bỏ độc tố qua đường tiêu hóa. Lượng tinh dầu trong cần tây giúp kháng viêm và lọc máu.

Dưa hấu

Không chỉ là nguồn nước hiệu quả, dưa hấu còn cung cấp một lượng lớn carotenoid, polyphenol và bioflavonoid, giúp tăng khả năng chống viêm, chống oxy hóa và làm sạch cơ thể.

Hành tây

Hành tỏi

Ngoài allicin, hành tỏi còn chứa nhiều bioflavonoid và polyphenol, cao hơn nhiều so với cà rốt, ớt chuông hoặc cà chua. Loại củ này giúp làm sạch ruột và hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố qua da.

Khoai lang

Không chỉ cung cấp chất xơ mà khoai lang còn là nguồn vitamin nhóm B cho cơ thể, đặc biệt là B6, B12 và axit folic. Lượng vitamin B cao trong loại củ này giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giải độc và làm mát cơ thể nhanh chóng.

Cà chua

Với bioflavonoid, carotenoid và vitamin C, lượng lycopene trong cà chua giúp bảo vệ gan, kích thích tiểu tiện và tăng cường khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Cà rốt

Trà lá

Các chất chống oxy hóa trong trà lá, bao gồm catechin, giúp tìm kiếm và loại bỏ các gốc tự do trước khi chúng gây hại cho tế bào cơ thể. Hơn nữa, chúng tạo ra một lớp màng bảo vệ, hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn.

Danh sách này gồm một số loại 'siêu thực phẩm' có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả. Hãy nhanh chóng ghi lại và thêm vào chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe cho gia đình bạn ngay nhé!

Nguồn: Báo Tuổi Trẻ

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Những loại thực phẩm nào giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả?

Một số loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả bao gồm atiso, củ cải đường, bí ngô, cần tây, dưa hấu, hành tây, khoai lang, cà chua và cà rốt. Những thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng hỗ trợ quá trình làm sạch cơ thể.

Atiso có tác dụng gì đối với sức khỏe gan?

Có, atiso giúp bảo vệ gan nhờ chứa silymarin, một chất chống oxy hóa mạnh. Nó hỗ trợ loại bỏ độc tố và kích thích tiết mật, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.

Củ cải đường có lợi ích gì cho quá trình làm sạch máu?

Củ cải đường có hàm lượng betalain cao, giúp loại bỏ độc tố trong gan và kích thích sản xuất hemoglobin, từ đó hỗ trợ làm sạch máu hiệu quả.

Việc thêm bí ngô vào chế độ ăn có lợi ích gì cho sức khỏe?

Có, việc thêm bí ngô vào chế độ ăn giúp tăng cường chức năng gan và hỗ trợ quá trình chống viêm nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm sạch cơ thể hiệu quả.

Cần tây có tác dụng gì trong việc giải độc cơ thể?

Cần tây giúp giải độc cơ thể nhờ chứa cellulose, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và loại bỏ độc tố qua đường ruột, đồng thời hỗ trợ kháng viêm và lọc máu.